70%的患病者跟情绪有关
哪来的数据啊？人民日报。
2016年，人民日报刊登了一篇文章，大意是说，目前跟情绪有关的病，已经统计了有200多种了，在所有患病人群中，70%以上，都跟情绪有关。
哦，原来，占这么高的比例啊。
这个，倒是跟中医说的“情志会致病”是一回事儿啊。
统计的结果上说，因为不良情绪，比如恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……这些个情绪，会引起身体不够正常态，于是，身体各处器官，就像在受到自己的不良情绪攻击似的。
比如说，压力大的常常觉得胃不舒服，惊恐的时候会影响到心脏，让人觉得心不舒服。
还有吧，麻烦事多了，人就会自叹真心感觉到心累啊。此时，也许，心与身，都受到了负面的影响，身体也会出现心不舒服的感受。
大约，这就是心在报警，提醒自己，不要再累了，我都不舒服了啊。
有些小毛小病，在生活比较常见，比如说：恐怖、焦虑，会导致肚子疼。批评、内疚，会引发关节炎。压抑导致哮喘。经常生气的人容易出现口臭。
心理疾病的人，有可能容易出现胃溃疡和十二指肠溃疡，紧张了焦虑了，可能就会出现胃疼和腹泻，压力大了，也许连饭都没胃口吃了。
常常紧张的人，出现头皮屑会多一些，睡不好了就狂掉头发。还有长痘痘啊长湿疹。
还有咧，不良情绪多的情况下，卵巢啊乳腺啊，前列腺啊，有可能就比安闲自在的时候，更容易出状况啊。紧张的人容易血压高，引发心血管疾病。
1生气吵架
老祖宗的造的名词特别的生动，生气这个词儿吧，就说明了这个。气本来正常的在身体里面循环行走，自己受到了外环境的影响或内在的情绪影响，气就不正常地运行了。
于是，气，就产生了。生了气。
生气后，气带着血在身体里面乱走了啊，结果，面色变了、唇色不正常了、手脚也冷了。天长日久这样，人不就病了么？特别是本来身体就不太好的人，问题更大啊。
生气的时候，血压嗖地坐电梯似哒升上去了，这可容易出现脑溢血、心脏病、心梗啊。哪个都是极为严重的后果啊。
话说，前阵子不是有个老人家在电梯里面抽烟，同坐电梯的邻居提醒不要抽烟，二人争执起来，过了半小时，老人家突发心脏病，没抢救过来，去了。
这事儿搞的，不过是为了电梯内要不要抽烟嘛，就出现了这么严重的后果，说来，还是因为生气啊，吵架啊，争执啊。以后，没必要的事儿，别放在心上。
再有遇到要生气的时候啊，赶紧停住发飚，不要由着自己的性子来发作啊。建议闭上眼，默默地念念八字真言：生气伤身，花钱吃药。也可以念念六字真言：生气长斑好丑。
及时缓解自己的不良情绪，超级重要咧。
2悲伤忧郁
人在悲伤的时候候啊，哭泣都难以正常发出声音来，容易造成肺气受伤。这肺脏呢，是帮着心脏辅助工作的。这悲伤，还影响到心脏的健康度呢。
现代人的工作压力大啊，有些人认为自己只是性格内向一点，可是，这样遇上什么事儿啊，就不太想跟人诉说，因为，这方面的能力，本来就弱一点，再加上不想说话，也许，这郁闷就会更深化一点？
如果不善于交流，遇事的自我开解能力又不强，这样，长期忧郁下去了，会不会忧郁症啊？
还是要培养自己开朗的性格，遇事能排解的能力。遇到什么难受的事儿了，能说出来，能寻找解决的方法，能看到问题中积极的一面。
跟人说说，找朋友一起玩玩，唱唱K，做个好吃的菜，或者，出去吃顿好哒，开解自己，不要让自己越来越郁，是个重要的事情啊。
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3恐惧多疑
有些人呢，天生胆小，所以，看恐怖片害怕。遇到一点点小事儿就会紧张焦虑，出门在外就担心有人会害自己，上班工作又害怕失去工作。
比如，已经是个成年人了，收入也并不差，一听说到解聘自己，就觉得无法面对，失去了对生活的信心了。
有些妹子呢，对老公不放心，总怀疑老公不爱自己啊，等等等等，觉得自己孤单寂寞，心慌焦躁，遇到一点点小事，就要琢磨猜忌，认为人家在对自己有什么看法了，等等。
于是就搞得心理崩溃，寝食难安，睡不好吃不下，憔悴万分。
其实，完全没有这个必要啊。现代生活，都很忙碌啊，每个人认真用心地过好自己的生活，还需要费大劲呢，哪有空闲来关注别人的闲事？
不必如此啊，放下即可。
实在没招了，那就拿个纸笔，记下自己生活中的遇到的开心的事，多看喜剧片，多晒太阳，让自己感受到这世间的温暖。多多提升自己的自信心，多跟人沟通交流。
春季里，多出去踏青，接受大自然的拥抱，开宽自己的心胸，各方面的问题，该如何处理就如何处理，正确正常的应对，就好。
好好的爱自己，平静淡定的生活，是对自己和家人最大的爱意。