养生握固法,随时可以练
去探望新生的小孩子,发现,小宝宝的肝经气特别充足。细细观察,会发现,小宝宝常常是攥紧小手的。
说起来啊,这个握紧拳头,可能,是小宝宝的自保方式之一吧?
听老人家说,这是因为孩子太小,发育还未完全,所以,可能,通过这种方式,来“固魂”?
啊,老人家说的话,若是不能理解就放一边吧。我们来看看,古医书上,是怎么讲到这个问题的?
有些病家,肝病严重,他们的握力可能比较差。
中医认为:肝主握。
所以,肝养得不够好的话,肝收藏血不足,分布到全身其他部位的血液量,减少了,不能满足身体的相关需要。
那么,可能四肢无力啦,月经量少啦,闭经啦。等等。
这个,从一些血虚体质的妹子那里,可以观察到。
所以,有些养生方法里面,建议,平时就多多地用力握拳,用力伸展。帮助养血、调肝、舒活筋脉。
有些姐妹,发现,心情不好的时候,这样做做,还有宣泄情绪,调节心理的作用呢。
多角度,多个方面地调养身体,使得肝强壮了、肝血足了,四肢也许就会有力了。
哦,这么看来,健身功里面握拳法,并不是简单地练习握力。
而是,练习“握固法”。
好吧,别管它是什么法了,对身体有益的话,可以考虑练练哇,这个方法,看起来,并不难。
而且吧,练这个不挑环境和地点。
上下班的路上、走路、坐车、看片儿追剧、甚至睡觉,都可以做起来的啊。
在传统养生功“八段锦”里面,第七段,说的就是,这样的一种强健方法。
马步握固抱腰间,缓慢前冲瞪双眼,
旋臂变掌手缠绕,扣指卷握收腰间。
这个运作,就是要求两拳握固,两脚拇趾用力抓地,舒胸直颈,聚精会神,瞪眼怒目。
如此这般,可以帮助肝血充盈,利于肝气疏泻,起到增加全身筋骨和肌肉的作用。
中医认为:肝主升发,能疏泄情志、调畅气血。肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。
肝经通畅,能量足旺,那么,这一条肝经系统上的相关器官,都能受益吧。
这么看起来,一个人的气力足、肝血旺、肝气疏泻正常,那么,也许,肝病不易气,肝气不易郁啦?
哈,眼清目明、走路有力、养生健体的效果,也许就能达到了哟。
听老人家说,这个健身法还有“安魂辟邪”的效果。
那么,走夜路时,看过鬼片,听了鬼故事之后,如果觉得胆小害怕,这时候,都可以攥紧拳头,练练“握固法”。
一直攥紧了两手,也许,就不害怕啦。
好啦,养生的方法有很多,主要就是要坚持啦。
闲着没事时,有空时,方便的时候,就攥紧拳头,两手握固吧。
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