养生握固法,随时可以练

去探望新生的小孩子,发现,小宝宝的肝经气特别充足。细细观察,会发现,小宝宝常常是攥紧小手的。

说起来啊,这个握紧拳头,可能,是小宝宝的自保方式之一吧?

听老人家说,这是因为孩子太小,发育还未完全,所以,可能,通过这种方式,来“固魂”

啊,老人家说的话,若是不能理解就放一边吧。我们来看看,古医书上,是怎么讲到这个问题的?

握力太弱肝太虚

有些病家,肝病严重,他们的握力可能比较差。

中医认为:肝主握。

所以,肝养得不够好的话,肝收藏血不足,分布到全身其他部位的血液量,减少了,不能满足身体的相关需要。

那么,可能四肢无力啦,月经量少啦,闭经啦。等等。

这个,从一些血虚体质的妹子那里,可以观察到。

所以,有些养生方法里面,建议,平时就多多地用力握拳,用力伸展。帮助养血、调肝、舒活筋脉。

有些姐妹,发现,心情不好的时候,这样做做,还有宣泄情绪,调节心理的作用呢。

多角度,多个方面地调养身体,使得肝强壮了、肝血足了,四肢也许就会有力了。

固护精气握固法
在传统养生功里面,就有这种握拳增气力的操呢。比如说,有一种“握固法”。
握固法
方法:用大拇指掐住无名指(第四指)的根部。然后,弯曲另外四根手指。四指用力,把大拇指握牢,就像是攥握宝贝一样。
功效:静心安魂、固护精气、明目辟邪。

哦,这么看来,健身功里面握拳法,并不是简单地练习握力。

而是,练习“握固法”。

好吧,别管它是什么法了,对身体有益的话,可以考虑练练哇,这个方法,看起来,并不难。

而且吧,练这个不挑环境和地点。

上下班的路上、走路、坐车、看片儿追剧、甚至睡觉,都可以做起来的啊。

攒拳怒目增气力

在传统养生功“八段锦”里面,第七段,说的就是,这样的一种强健方法。

攒拳怒目增气力

马步握固抱腰间,缓慢前冲瞪双眼,

旋臂变掌手缠绕,扣指卷握收腰间。

拧腰顺肩要自然,五指伸直旋手腕,
肝血充盈气疏泻,强健筋骨力增添。

这个运作,就是要求两拳握固,两脚拇趾用力抓地,舒胸直颈,聚精会神,瞪眼怒目。

如此这般,可以帮助肝血充盈,利于肝气疏泻,起到增加全身筋骨和肌肉的作用。

中医认为:肝主升发,能疏泄情志、调畅气血。肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。

肝经通畅,能量足旺,那么,这一条肝经系统上的相关器官,都能受益吧。

这么看起来,一个人的气力足、肝血旺、肝气疏泻正常,那么,也许,肝病不易气,肝气不易郁啦?

哈,眼清目明、走路有力、养生健体的效果,也许就能达到了哟。

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调理养生细则篇。
强身健体八段锦。
莲花生动功可以痊愈卵巢囊肿?

听老人家说,这个健身法还有“安魂辟邪”的效果。

那么,走夜路时,看过鬼片,听了鬼故事之后,如果觉得胆小害怕,这时候,都可以攥紧拳头,练练“握固法”。

一直攥紧了两手,也许,就不害怕啦。

好啦,养生的方法有很多,主要就是要坚持啦。

闲着没事时,有空时,方便的时候,就攥紧拳头,两手握固吧。

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