一张稞照风靡世界！这个男人的身材，征服了亿万人挑剔的目光！

我们健身

肯定都要有目标

目标就是好身材

那么什么样的身材

是好的呢？

上亿的粉丝大大

肯定有上亿种想法啦

国内最受欢迎的身材

少不了我们的

彭于晏哥哥吧

肌肉维度不大

但是线条和形状

都恰到好处

很多人入了健身的坑

还是因为小时候看了

“州长”施瓦辛格的电影

毕竟职业选手出身

肌肉维度肯定是

要大上很多

也有粉丝大大喜欢

“祖师爷”罗尼库尔曼

……

关于练成什么样

什么样的身材更好

一直都是

特别争议的话题

今天小编想要

和各位粉丝大大

分享我心目中的

完美身材

慢慢的力量感

溢出屏幕的荷尔蒙

肯定有小姐姐小哥哥

开始舔屏了吧

他是Sergi Constance

顶级健身模特

荣誉满墙

实力与颜值并存

他的爆红之路

要从他的一张

疯狂的L照说起

迷人的背部线条

紧致的腰线

强大的臀大肌

此照一出

征服了所有人的目光

这样的身材穿上衣服

相当的man呀

完美的衣架子

但也是这样一个男人

被网友们评选为

最不适合穿衣服的男人

除了完美的身材

颜值也是相当高呀

浓眉大眼

高挺鼻梁

深邃眼眸

可谓是十分的英俊

这整整齐齐的

八块腹肌

小编作为一个钢铁直男

表示想摸

起初他和我们一样

进健身房的目的

很单纯

就是想更健康

身材比之前更好一些

谁曾想越来越上瘾

浓厚的兴趣

加上坚定的决心

让他在短时间内

进入顶尖模特的行列

与此同时

他不仅拥有了

好的体魄

同时也成为了

公司的执行总裁

从谦逊的起点

到生活的顶峰

他用他的亲身经历

鼓励着大家去追梦

能达到如此好身材

和平时的严格训练

息息相关

上斜杠铃卧推

上斜哑铃卧推

上斜哑铃飞鸟

悍马机推胸

刻苦的训练

加上严格的饮食安排

每日进食六餐

荤素搭配

营养均衡

正所谓自律才能自由

自律的生活

才能成就自由的人生

Sergi说：

我是一个充满斗志的人

一旦明确了自己的目标

就会努力想办法去实现

我的目标是

成为世界上顶级健身模特

如今我实现了

除了在男子健体比赛中

取得成功之外

Sergi还拥有

5年体育科学学位

健身时

关于动作的选择

他非常偏爱“三大项”

深蹲、卧推、硬拉

这三个经典动作

他非常的喜爱

对于有氧运动

他会选择低强度的

有氧运动来执行

每周三次

一次二十分钟

到四十五分钟

他的身材

席卷全球健身杂志

这是相当了不起的

我们能从他身上

学到什么？

小编能学到自律

能学到坚持

分享这样的故事

并不是在宣扬

每个人都要练成这样

而是在宣扬一种态度

一种运动健身的态度

更是一种生活的态度

最近小编总能收到

这样的留言

“首先你得有钱”

“有钱了才能有时间”

“有时间了才能健身”

这样的看法

小编非常非常非常

不认可

今天的主人公

就是非常典型的例子

无论我们最后如何

无论结果怎么样

我们如果有机会

去追逐我们的梦想

为什么要say no呢

人生必经仅此一次

我不知道

能不能有来生

但我知道

我们能把握当下