脑梗死患者起床第一件事，不是喝水也不是排便，早知道早获益

今天就来跟大家聊一聊脑梗死或者是脑梗死高危人群，早上起床正确科学的打开方式应该是怎样的？相信很多人都会说我连起床还用你教吗？你当我是。。。不过曾大夫敢跟大家说，很多脑梗死患者早上起床的方式是非常不科学的，大家应该好好地看一看我这篇文章。

对于已经得过脑梗死或者是年龄超过50岁，有三高的患者起床后第一件事情不要着急忙慌干其他事情，正确的做法应该在床上或者是床旁静坐5分钟，这样的做法主要是为了避免交感神经过度兴奋，心率增快，血压升高的情况发生。

接下来我们可以伸伸懒腰，搓搓脸，其中搓搓脸还可以使我们的面部皮肤变得紧致，具有一定养颜的功效。

其次就是穿衣服，对于行动不便的患者最好在床上完成穿衣服的动作，而不要下床去穿衣服。主要是为了避免患者发生意外摔倒，使自己的身体遭受意外伤害，或者是脑部外伤等等情况的发生。

穿好衣服以后，我们应该去把家里的门窗给打开，因为经过一夜的闭窗睡觉以后，室内的氧气已经不够用了，这个时候打开窗以后，新鲜的空气进来以后，可以使我们的头脑变得清醒开来。当然了这还不算完，当我们起床以后可以喝一杯温开水，不仅有利于排便稀释血液，从而加速我们身体的新陈代谢，然后我们就可以上厕所排便了，排便的时候千万不要用力过猛以避免血压升高。

接下来就是可以进行洗漱吃早餐了，对于要进行晨练的脑梗死患者，或者是已经得过心脑血管疾病的患者，我们是建议时间最好在9点或者是10点以后进行相对比较安全。如果是夏天早晨天气非常炎热的话，大家不妨把体育锻炼的时间改为傍晚进行。这时候不仅环境的温度已经降下来了，还有一丝丝凉风比较适合进行体育锻炼。

广大的脑梗死患者看完这篇文章以后，还觉得自己的起床方式非常科学吗？

好了，今天就聊这么多，关注医学科普，关注神经内科曾大夫。