肝脏受损的常见表现，这几个行为最好不要有，对肝脏损伤太大

文/爱问360

肝脏，作为人体排毒的器官是最沉默的，但是，承担的压力也是最大的，一旦肝脏出现任何问题，直接会要了你的性命，所以，现如今大多数对养生有一定思考的人，对肝脏的关注都会变得越来越高。任何不良的习惯，都会对肝脏形成一定的伤害和压力，所以，默默承受人体负面情绪和垃圾的肝脏，每天都处于超负荷的状态下，肝脏一旦受到伤害，寿命也会直接受到影响。

一旦当肝脏受到伤害时，往往会出现这些常见的表现，但是，往往却没有被大多数人重视，一旦到了忍无可忍的状态下，往往会出现无法救治的情况，而这种情况的出现，也会使大多数人后悔不已，所以，当肝脏部位出现这些状态时，需要引起你的重视，说明肝脏已经无力承受，正在向你求救，如果你视而不见，很可能因此付出生命的代价。

【肝脏受伤，最常见的表现】

1、腰部，经常性的疼痛

一旦肝脏承受的压力过大，出现病灶的情况，腰部的表现是最明显的，因为腰部是最靠近肝脏部位的。

腰部的疼痛感，说明肝脏已经将自己的酸痛感转嫁在其他的器官上，希望通过这样的方式提醒你，肝脏已经承受了过多的压力。

2、关节，疼痛感强烈

肝脏一旦出现过多的压力和伤害时，关节的疼痛感也是无法被忽视的。

大多数人对关节的疼痛感，并没有过多的关注，我认为是过度劳累造成的，正是这种忽视，也会使肝脏继续承受无形的压力。

3、眼睛、皮肤，伴随发黄的情况

一旦肝脏部位出现伤害和病灶的情况下，眼部和皮肤的颜色也会出现变化，尤其会出现发黄发暗的情况，当身体和皮肤同时出现这一种情况时，肝脏已经进入到了无比痛苦的阶段，需要引起你的重视，及时就医，才是最好的方式。

4、身体会有蜘蛛痣

当肝脏出现问题时，身体也会涌现出来蜘蛛痣，这也是令人无法忽视的，蜘蛛痣的存在，预示着肝脏很可能已经出现了癌变的情况。

正是因为肝脏对每个人有着无法忽视的作用和影响，所以，在日常生活中，养护肝脏已经成为了无法被忽视的行为，因此，以下这些养肝的小妙招是你千万不能忽视的，如果可以做到，肝脏一定能健康稳定地运转下去，否则肝脏会因为压力过大陷入到癌变的状态中。

【要想养肝，最好这样做】

1、控制好急躁的脾气

对每个想要养护肝脏功能的人来说，在日常的生活中，一定要控制好自己的脾气，俗话说：气大伤肝，是有一定道理的，从中医的角度上而言，坏脾气和急躁的脾气，都可能会使肝脏承担过多的压力和冲击。

在这种情况下，肝脏是没有办法进行正常运转的，在这种超负荷的状态下，只会使自己的身体陷入到岌岌可危的状态。

2、戒掉对烟酒的依赖

烟酒中的毒素和垃圾物质，对身体的侵害作用是巨大的，而肝脏处于默默消化和吸收的状态，会将这些有害的物质代谢出体外，因此，在日常生活中每喝一次酒，每吸一支烟，都会给身上的运转增加一次压力，这也是在日常生活中减少抽烟和喝酒的原因。

3、要保持稳定的睡眠

熬夜，对肝脏功能的正常运转和压力也是巨大的，在日常生活中，要尽可能养成早睡早起的习惯，任何熬夜的习惯，都可能会使肝脏的压力过大，所以，不管有多么重要的事情，一定要保持积极和良好的生活状态，只有这样，才能使肝脏保持更稳定的运转频次。

4、拒绝暴饮暴食

暴饮暴食，也会影响身体的运转，所以，要想肝脏一直处于稳定状态，没有任何压力地运转下去，一定要养成良好的进食习惯，保持合理健康的饮食习惯，不仅让身体的营养变得更丰富，同时，也可以使身体的肝脏功能有更强的自我恢复状态，在运转和自我修复过程中，减少对肝脏的压力和冲击。

5、养成运动的习惯

对每个人来说，如果要想使肝脏更健康，不仅要养成良好的运动习惯，同时也要养成良好的饮食习惯，在某种程度上，避免脂肪肝的出现，虽然现如今脂肪肝已经成为了一种常见的症状，但是，运动可以增加身体的消耗，能避免脂肪在肝脏发起攻击，同时能使肝脏的健康保持更稳定的状态，而不是随时都可能被攻击。

参考资料：

1、《出现这些表现，十有八九是肝不好！医生警告：有5件事情要多做》

2、《医生忠告：肝不好的人会有以下8个征兆，切莫忽视，你需要养肝了 》

3、《专家忠告：肝不好的人，这三个行为不改，肝毒会“堆积”》