这4种水果，是咽炎的“劲敌”，多吃可以止咳润肺、远离咽炎

来源：网络  2020-09-30 11:03

咽炎是由细菌引起的一种疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，急性咽喉炎常为病毒或细菌所致，慢性咽喉炎主要是由于急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或鼻窍阻塞、长期张口呼吸以及物化学因素等刺激咽部所导致的。

现在很多人都有咽炎，特别是经常坐在办公室的人，常年吹着空调不知不觉就患了咽炎，咽炎也成为了现代疾病的顽疾。老犯咽炎吃什么？4种水果来帮你，常吃咽炎或许能不攻自破。

1.梨

在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗是最有效的。梨富含水分和维生素C，对呼吸道感染出现的咽干、声嘶、有良效，生食有清热解毒、生津润燥和清心降火的作用。

咽喉炎患者可以多吃一些梨，因为梨的水份十分充足，不仅能够生津止渴而且还能润肺止咳，而且还可以为身体补充营养以及水分，滋养喉咙，改善嗓子疼痛、慢性咽炎的问题。

2.柚子

柚子味道酸甜，属于寒性水果，其中含有丰富的维生素以及充足的水分，果汁能够生津止渴、助消化、解酒毒，常吃一些柚子不仅能减肥瘦身、美容养颜，而且还可以帮助止咳化痰、清咽利喉、缓解嗓子肿痛感、开胃、辅助治疗慢性支气管炎和慢性咽炎。

3.樱桃

樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁丰富，是补血之佳果，其果实可起到润肺利尿、清热健脾的作用，对肝脏有良好的养护之功，又含柠檬酸和维生素C，咽喉炎患者多吃樱桃可增强脾胃功能，提高免疫系统。另外，樱桃对于面部雀斑等顽固性斑类可以起到淡化作用。

4.猕猴桃

猕猴桃被人们称为慢性咽炎的“劲敌”，其中含有丰富的维生素C，能够起到美白肌肤的效果。坚持食用能够清咽利喉，缓解嗓子不适感，同时也可以呵护咽喉的健康，让顽固咽炎不攻自破，对身体健康有帮助。

慢性咽炎患者平时多吃上述4种水果，同时在饮食上要注意4个方面：一是忌烟、酒等刺激性的食物，烟酒、辛辣刺激性食物会加重咽部不适症状；二是忌油腻、煎炸等食物，过多的食用肉类和油煎食物会导致营养不均衡，体质下降；三是忌饮食过冷、过热及进食过快，否则会刺激咽喉部位引发炎症；四是忌暴饮暴食，如果吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，加重病症。