前列腺疾病是“作”出来的?这2种行为或是“帮凶”,男人尽量避开

对于男性朋友,对于前列腺的重视程度是不够的,日常一些不好的习惯,会诱发前列腺方面的健康问题,严重威胁着人们的健康,而随着一些男性年龄的增长,前列腺疾病也特别常见,特别是前列腺肥大,这种情况被称为良性前列腺增生或 BPH。

饮食和前列腺肥大

营养专家建议将草莓、蓝莓、覆盆子和黑莓作为前列腺肥大饮食的一部分。而前列腺其实是被性激素所控制,以及睾酮。在前列腺中,睾酮转化为双氢睾酮 ( DHT ) 的激素,而这种激素水平要是超标的话,会导致前列腺中的细胞增大。

众所周知,某些食物和饮料会影响前列腺健康,因为它们会影响睾酮和其他激素。

研究发现,主要由肉类或奶制品组成的饮食会增加前列腺肥大和癌症的风险,如果一个人没有在饮食中加入足够的蔬菜,则出现前列腺肥大的概率增加。

下面这2种行为可能是“帮凶”

第一种:经常食用不健康的食物

前列腺肥大的健康饮食不仅仅是吃好食物,这也意味着避免其他类型的对前列腺不利的食物,大家要远离。

一些要避免的食物包括:

红肉:研究表明,不吃红肉有助于改善前列腺健康。事实上,人们每天食用肉类会使前列腺肥大的风险增加三倍。

乳制品:与肉类类似,经常食用乳制品与BPH 风险增加有关。减少黄油、奶酪和牛奶可能有助于减轻 前列腺方便不适症状。

咖啡因:咖啡因可能会起到利尿剂的作用,这意味着它会增加人们排尿的次数、频率和急迫程度。减少咖啡、茶摄入量可能会改善人们的泌尿系统症状。

酒精:酒精也会刺激尿液的产生。患有前列腺疾病的男性可能会发现戒酒后他们的症状有所改善。

钠:高盐摄入可能会增加与前列腺疾病相关的尿路症状,大家要避免在膳食中添加盐和避免加工食品,遵循低钠饮食可能对某些男性有所帮助。

对前列腺有益的特定食物包括:

三文鱼:三文鱼富含健康脂肪,其中含有omega-3脂肪酸,有助于预防和减少体内炎症。其他冷水鱼,也富含这些类型的脂肪。

西红柿:西红柿富含番茄红素,一种可能有益于前列腺细胞的抗氧化剂。烹饪番茄,例如番茄酱或汤,有助于释放番茄红素,使其更容易被人体吸收。

洋葱和大蒜:一项研究发现,患有前列腺疾病的男性往往比健康男性少吃大蒜和洋葱。虽然需要更多的研究来证实这些结果,但洋葱和大蒜是大多数饮食中有益健康的添加物。

西兰花:西兰花和其他十字花科蔬菜,包括白菜、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜,都含有一种称为萝卜硫素的化学物质,这被认为可以靶向癌细胞并促进健康的前列腺。

坚果:坚果富含锌,一种微量矿物质。锌在前列腺中的浓度很高,被认为有助于平衡睾酮和 DHT。除了坚果,贝类和豆类的锌含量也很高。

第二种:久坐不动

久坐不动,几乎已经成为了很多人日常工作的常态,对于男性而言,身体不能保持u活跃,与健康是十分不利的。因为会压迫人体的盆腔区域,前列腺部位也会受到影响,就可能会出现充血或者是水肿的情况,诱发炎症的概率就会升高,而且这个时候还会影响代谢产物,导致它们不能及时的排出体外,诱发前列腺疾病。

总而言之,对于男性朋友而言,一定要好好的养护前列腺,日常在饮食中要注意远离一些会诱发前列腺疾病的食物,比如说红肉、乳制品、咖啡因、酒精及高盐食物等,除此之外可以多食用三文鱼、西红柿、洋葱和大蒜,这些食物都有助于帮助大家啊养护前列腺,当然还要远离久坐不动,保持身体的活跃性等。

参考资料

《前列腺肥大吃什么食物好?》医学审查人Nicole Galan, RN于 2018 年 2 月 28 日

(0)

相关推荐

  • 前列腺肥大如何自我调理?

    前列腺肥大的调理方法非常关键.只有改善前列腺肥大的问题,才能不影响前列腺.其实运动或者深蹲运动都是改善前列腺的重要方法.因此,我们对调节前列腺肥大的五种方法很关键,希望大家能清楚地了解前列腺肥大的严重 ...

  • 情志失调是前列腺疾病的重要病因:情志又同...

    情志失调是前列腺疾病的重要病因:情志又同时受到病情的影响,由于"精浊""淋浊""白浊"等病缠绵难愈,心里压力逐渐增大,形成恶性循环. 持久的 ...

  • 男性前列腺疾病怎么调理

    前列腺是男性特有的性腺器官,与膀胱相贴,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠,腺体的中间有尿道穿过,所以,前列腺出现疾病时,人体排尿功能和性功能就会受到影响.那么,男性前列腺疾病怎么调理?相信这是 ...

  • 前列腺|预防前列腺炎有妙招,你还在为前列腺疾病烦恼吗

    前列腺炎是成年男性的常见病,20-40 岁发病率最高.如果前列腺炎得不到及时控制和治疗,侵袭到附睾.精囊及输精管,会引起输精管炎性阻塞,造成不育.如果细菌进入血液,会引起其他器官炎症,甚至发展为败血症 ...

  • 三甲泌尿外科医生提醒:中老年男性前列腺疾病患者,注意慎用下列药物,避免前列腺病变!

    (1) 解痉药: 胃肠道止痛药,如阿托品.东莨菪碱.山莨菪碱等,会使膀胱肌松弛,而造成排尿障碍. (2) 抗抑郁药: 如多塞平.阿米替林等,可诱发尿潴留. (3) 平喘药: 如氨茶碱.茶碱.麻黄素等, ...

  • 有利于前列腺疾病康复的饮食习惯,你了解多...

    有利于前列腺疾病康复的饮食习惯,你了解多少? 1.主食及豆类的选择 可选用有利尿的主食,如:粳米.小米.玉米面.玉米渣.高粱米.面粉.赤小豆.绿豆.蚕豆.黄豆(注意是否有药物与之冲突).黑豆等.另外黄 ...

  • 老中医治前列腺疾病主要症状:1、尿频尿急...

    老中医治前列腺疾病 主要症状:1.尿频尿急尿不尽 2.小腹胀痛,精索静脉曲张胀痛 3.腰酸痛,遗精或滑精 4.性欲望淡漠 5.乏力疲倦 治法:健脾强肾益精气,分清导浊 主方:白术.茯苓.山药.萆薢.泽 ...

  • 前列腺疾病到底是什么,这篇文章都说清楚啦

    前列腺疾病是成年男性的常见疾病,通常指前列腺炎.前列腺增生及前列腺癌等.前列腺炎大致可分为急性及慢性,但致病原因由细菌和非细菌感染引起.主要症状尿痛.尿白.尿灼.尿频,小腹会阴部胀痛不适,较严重时,可 ...

  • 分享一例治前列腺增生的中药验方前列腺疾病...

    分享一例治前列腺增生的中药验方 前列腺疾病主要是指前列腺炎症.前列腺增生,还有前列腺肿瘤. 前列腺疾病共同的特点就是可以引起排尿异常,但不同的疾病又各自有各自的特点. 中老年男性常见病和多发病.中医认 ...

  • 如何治疗过度手淫导致的前列腺疾病?

    想治疗过度手淫导致的前列腺疾病.第一,要戒掉手淫,保持好心情.其次,要根据自己的年龄和身体状况进行性生活.也可以通过中药的手段来调节身体,增加身体的抵抗力,有利于对前列腺疾病的抗炎作用. 前列腺疾病的 ...