「食疗药膳」双沙竹马汤
文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典》(2010版、2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授
食材
新鲜沙虫500克(若用干品,则用150克),沙葛1只(约250克),竹荪6根,马蹄6只,生姜、香葱少许。
做法
先将沙虫(若用沙虫干,先用温水浸泡2小时后)尾部剪去、纵向剪开虫体,清洗干净;沙葛剝皮,洗净,切丝;竹荪用淡盐水浸泡15分钟,去除头盖伞状部分,清洗干净,每根横切为2段;马蹄削皮,洗净,切丝;生姜洗净,切丝;香葱洗净,切粒。然后,把沙虫放进加有生姜丝的热油锅中稍炒(炒时洒点料酒),加入适量清水,用武火煮沸10分钟后,接着加进其他备好的食材,继续煮沸10分钟,撒上香葱粒、精盐调味,即可。
功用
本馔食材中,沙葛性味甘凉,善于清肺生津、利尿、通乳、解酒毒;竹荪性味甘凉,长于补气养阴、润肺止咳、清热利湿;马蹄性味甘寒,善能清热生津、化痰、消积;搭配性味咸寒,功善滋阴降火、清肺补虚的沙虫。
诸物合烹,味道鲜美,汤性清凉滋润,有良好的清热利湿、清肺润燥、消食化痰、补气养阴、养胃生津等作用,适宜于初秋时节一般人群服食以御燥热。
编辑:刘庆钧
复核:郑小英、杨艳
责编:钟天送
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