揉了这个穴位，才知道自己憋了多少气

很多朋友都有肝胆的问题，即使没有明显的肝郁气滞，年纪上去了，慢慢的总归有点肝虚，肝郁肝虚可不是什么好事情，老粉丝都知道，咱们之前聊过很多肝的话题，比如身体里的淤血问题、比如不能耐疲劳问题，都和肝的强壮密不可分。

有没有什么办法调理肝郁、补补肝气呢？

有的朋友说了，逍遥丸就不错，疏肝健脾，很多人都知道这个网红药，里面有柴胡、当归、薄荷、当归、白芍等疏肝气养肝血的，也有白术、茯苓、生姜、炙甘草健养脾胃的，是个不错的选择。

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不过有的朋友觉得是药三分毒，心理上就不喜欢吃药丸子，就想用绿色环保的方法来养生，咋办呢？

今天就给大家推荐一个穴位，正适合疏肝解郁、养肝气，它就是期门穴。

旁支不说，期门穴是肝经主路最上端的一个穴，也是肝经的募穴，大家知道中医里募穴是啥意思不？

募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，也就是说肝气在期门穴这里聚集汇合、进入肝脏的意思，期门穴就相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难，此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对调理肝胆有很好的效果，临床上常用它来治疗肝胆病。

可见这个穴位对于养肝胆多重要、多特别。

期门穴也很好找，就在乳头正下方，大概四指到五指左右的位置就是了，咱们不用找的太精准，毕竟不是针刺，咱们用来养生，大概方位对了，用手掌、手指按揉敲打这一片就可以了。

有的网友很早就开始利用穴位来养肝，有人敲打期门穴和期门下面的章门穴（也是肝经穴位），马上就会出现打嗝排气的现象。

喝酒过多、宿醉的人，期门穴这里也会感觉有不适感，要经常按按。

还有的人一按上去，立马就感觉心胸这个部位似乎开阔充气了，非常舒服，感觉胸腔里的气机顺了、通调了，不那么憋堵了，之前这肝气一直有一种隐隐的、被压在下面的感觉，上不来有点胀痛难受，现在一下疏通了，这就是疏肝解郁的效果。

还有的人，当时按期门穴没什么感觉，坚持了一阵子发现自己不再腹胀、吐酸、大便溏泻了，甚至连胃疼都好了，食欲消化也都变的倍儿棒！

这就是疏肝解郁之后，调达了肝气，不再克脾胃，也就是中医五行常说的肝木克脾土，脾胃一直背的锅，总算昭雪了，所以期门穴同时具有疏肝调脾的作用。

这肝气顺了，不堵了，好处可不只这点，像什么乳腺问题、甲状腺问题、甚至子宫肌瘤问题，还有男科问题，都和肝气密不可分，都可以用期门穴来保养调治。

再聊聊这期门穴名字的由来，有两种说法比较有意思。

一种是说：肝经之气，到了章门穴之后，再向上送到期门穴的精气就少了，所以期门穴这个期，就是期待的意思，期望有更多的肝气可以送到我这个门里来。

所以咱们经常刺激刺激期门穴，让它叫的更响亮一些，可以让肝经底下的兄弟们多送点气过来，底下如果有闹不愉快、不想走的兄弟们，也别闹了，期门大哥都开口了，你们还不抓紧送气上门？

还有一种说法：认为这个期是定期的意思，主要是针对女性的肝经和例假的关系，期门掌管着肝的定期疏泻，到时候了就开门来月经，差不多了就关门，这个期变成定期的意思。

所以女性朋友如果月经不大稳定、各种例假问题的，不妨多按摩按摩期门穴，让这个肝经大总管多支持支持你的健康。

很多朋友经常照顾了期门穴之后，才知道自己原来憋了这么多年的气！因为期门穴按起来很痛！

因为各种抑郁情绪、生气动怒，最先、最容易影响到肝气，肝气郁则善怒，肝气不调达、郁堵了，淤血、结节可都要冒出来的，会生大病的！所以多照顾期门穴，才能让情绪舒畅，该填的坑填了、该扔的垃圾扔了。

最后提醒大家一句，很多人说疏肝解郁要按脚背上肝经的太冲穴，这是不对的。

太冲穴和期门穴的作用完全相反，如果你肝阳上亢、肝火旺、血压高，可以按脚上的太冲穴，把肝气往下引一引，能降血压、养肝血，如果日常保养，太冲和期门一起搭配着调理肝气还是可以的，升升降降不要偏废。

如果你更多的是肝气不舒、肝郁气滞，你就不要照顾太冲穴了，反了，要重点照顾期门穴，期门穴才是提升你肝气的大穴。

提醒：本文仅作为中医知识科普，若自行调治，是否合适、对症、以及剂量把握，要先咨询当地中医！非专业人士谨慎施治，医疗有风险，贸然使用后果自负！