饭后“烧心”有这类困扰的朋友，一定要看！

你有过这样的经历吗？吃完饭后躺下时感觉胸口很炙热，像有团火在烧，其实这种症状老百姓普遍认识叫做烧心，是消化科最常见的症状之一，我国有近一亿人受此困扰。

烧心只是大众对于胸口前烧灼感的一种通俗表述，实际上并不是心脏有烧灼感，而是紧挨着心脏的食道有烧灼感。这是因为胃酸反流到了食管中，刺激导致了这种难受的感觉。

人体的食道具有收缩和扩张功能，尤其是食管的下端，连接胃部的区域下括约肌舒张或者收缩，起到了调节食物进取以及防止胃酸往上反流的重要作用。

健康状态下，食物会顺着食道下去，下括约肌舒张展开，让食物通过，然后立刻收缩封住口子，防止胃酸液体反流。然后那些烧心症状的患者，就是食道下括约肌出现了异常，食物进入位置后口子不能立即收缩，封住胃酸趁机反流，尤其是在弯腰或者躺下时，症状加剧，烧心也就加重了。生活中多数人都曾出现过烧心的感觉，偶尔出现一两次，那是正常的现象，不需要担心。但如果是频繁出现烧心，比如每次吃饭后症状加重，躺下之后症状更是厉害，那么这就跟胃食管反流有很大的关联了。

胃食管反流长期不进行治疗，可引起食道黏膜糜烂、出血，在炎症反应下反复糜烂修复，可进一步发展成食道癌。如果出现以下症状，就需要尽快就医。

1.烧心的感觉越来越多，而且症状明显的加剧，服用药物控制和缓解症状后，烧心的感觉依旧重新出现。

2.因为对食道的长期刺激出现了，进食困难以及食欲不振的共同作用导致体重下降。

3.出现持续性的恶心和呕吐。除了食管不适的症状之外，胃食管反流患者还会面临口臭的困扰，有的患者还伴随呼吸问题。

需要注意的是，引起烧心的原因不止是胃食管反流，生活中烧心引起的胸痛和心脏病发作容易被混淆，那么我们该怎么区分呢？如果出现胸口痛的症状，服用抗酸药物后症状得到缓解，或者是打嗝，嘴里有酸酸的感觉，这就是烧心。如果患者胸口是挤压、紧压以及呼吸急促的感觉，那可能是心脏病，而不是烧心。

胃食管反流应该如何治疗和缓解呢？确诊了胃食管反流，药物治疗可以起到不错的效果。目前常用的药物有两种，一种是抑制胃酸的分泌，另一种是加快胃部的排空。患者应该根据。医嘱来用药，不可自行服用。同时在生活方式方面也要注意，才能减轻和缓解反流的症状。

首先不要吃的太饱，吃太多会把胃管下括约肌撑开，而变得过于松弛。同时需要注意的是，睡觉前两个小时内不要吃东西，吃饭后也不要立即平躺。

其次，在生活中应该穿宽松一点的衣服，腰带不要扎得太紧，否则容易导致腹腔内压力过大，增加反流的症状。尤其在吃饭之后，要避免弯腰和剧烈运动，这样都会加剧反流的发生。如果患有慢性咳嗽或者便秘，也要积极治疗，避免腹腔压力过大而导致的反流。

最后在睡觉时可以把头部垫高，头部整体抬高十到十五公分。由于食管倾斜了，胃酸就不容易反流了。由于生理的构造，左侧卧水泵门口正好倾斜向上，这样也可以减轻反流症状。总得来说，烧心其实就是胃酸反流导致的不适感。除了运用药物改善之外，生活中也要注意饮食习惯。