善待自己，灵芝虽有价，但健康无价

网上很流行的一段话：

不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；不要晒你的工作，你倒下了，有无数人会比你做得更好；不要晒你的房，你走了，那就是别人的窝；不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！

你唯一可以炫耀的，是你的健康

当别人都走了，你还可以晒这太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己，因为零件不好配，还特别贵，关键还没货。

善待自己，健康无价，有了健康，你才可能有一切，没了健康，一切都是浮云。不要因为钱，而丢了健康，要健康的去赚钱，这样活着，你才值得！

生活是自己的，身体也是自己的，你要过好自己的日子，锻炼好自己的身体，这是你一生中最重要的事。不要把钱看得太重，不要熬夜，不要生活毫无规律，不要等到老了再来后悔。

健康无价，健康第一，有了健康，一切都好办。

灵芝与健康

自古以来灵芝被称为仙草，古代传说它可以令人长生不老，起死回生。灵芝已经有近两千年的应用历史，现存最早的中国药典《神农本草经》中记载的具有药性的灵芝分为赤芝、黄芝、青芝、紫芝、白芝、黑芝这六种，并将灵芝列入有病治病，无病养生的上上药。

《本草纲目》把灵芝列在菜部，就是人们可以像吃菜一样的吃灵芝，灵芝是一种食品。《太平圣惠方》中又把灵芝列为"上上药"就是没有任何毒副作用，男女老幼皆宜。2000年版《中国药典》首次承认灵芝的药用价值，卫生部 2001年发布的“可用于保健食品的真菌菌种名单”中，承认了有药用价值的赤灵芝有3种：赤芝、 紫芝和松杉灵芝；2015年《中国药典》只收载了赤芝、紫芝。我们平时说的灵芝指的是赤灵芝！

灵芝药用被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品，多糖类、三萜类、、甾醇类、生物碱类、呋喃衍生物、氨基多肽类、脂肪酸、无机元素等。灵芝的成效成分首要有两种：多糖类和三萜类，也主要围绕这两类物质研究为主。近二十年来国内外的大量研讨结果证明，灵芝具有广泛的药理。

经过大量现代对灵芝成分的研究，灵芝成分对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的辅助疗效。

灵芝的主要价值

灵芝具有非常广泛应用范围。对人的整体机能来说,灵芝的成分具有双向调节人体机能的作用，在整体上调节人体机能的平衡，全面的使人的免疫系统得到快速的提升，恢复人体的内脏和细胞达到标准化。

灵芝的药典记录

《中华人民共和国药典》2015年版收载灵芝的记载：

【性味与归经】

甘，平。归心、肺、肝、肾经。

【功能与主治】

补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。

1、心神不宁，失眠，惊悸

该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

2、咳喘痰多

该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

3、虚劳症

该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸（《圣济总录》）。

灵芝的适宜人群

灵芝属于药食同源的一类，其营养价值很高，是一种名贵的中药，现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：那么，哪些人适合吃灵芝呢？

1、长期处于亚健康状态，精神不振者；

2、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

3、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

4、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人；

6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

7、肿瘤疾病患者。

灵芝虽苦，但其药用价值是非常高的，灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。