“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿” 一张体质测试表，看看你是否气郁了？

人人都说“性格决定命运”，其实，除了“命运”，性格还能决定“性命”。

楚天都市报报道，武汉25岁姑娘刘佳（化名）有一天摸到自己乳房有肿块，一个“硬物”，绿豆大小，不痛不痒。

半年后，她觉得左胸时不时有针刺般的刺痛感，想到自己摸到的“小肿块”，来到武汉市妇幼保健院乳腺外科就诊。

到医院检查后，发现自己不仅患有乳腺增生，双侧乳房还有9个肿瘤，最大直径接近2厘米。

年纪轻轻，为什么长了这么多肿瘤？

医生询问得知，她平时非常独立，个性也要强，有什么不开心的事都习惯闷在心里。

别人都夸她成熟稳重，是一个好姑娘，奈何自己的身体承受了太多。

一个“好”字，透支了健康

生活中，像刘佳一样的“好”人有不少。

工作上踏实、认真、力求完美，生活上独立、坚韧、百折不挠，有苦不敢与人说，有泪常往肚里咽。

一个优秀的独立女性，虽然得到了大家的“好评”，但透支掉的，是自己的健康。

著名肿瘤专家何裕民曾在一篇文章中写到：在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛丝马迹——既不酗酒、抽烟，也不乱吃，更不日夜颠倒、生活无度……

但偏偏是她们生癌了，而且，常发的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比较棘手的癌种。

为什么？——情绪致癌！

情绪在中医里，也叫情志，也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。

七情是人正常的情绪，情志过极，正气就会不足，对应现代医学的免疫力下降，导致癌细胞失控，最后发生癌症。

尤其是经常有下面情绪的人，要格外警惕：

思

中医里的“思”，不是传统意义上的思念一个人，而是考虑太多，思虑太重。比如特别注重社会地位，注重名与利，就会绞尽脑汁、花尽心思去追逐。

恐

在现代社会，人们不再恐惧山中的猛虎野兽，而是会恐惧裁员、失业……尤其是上有老、下有小，身上背负的房贷、车贷的中年人，恐惧感也就如影随形，巨大的压力让人喘不过气。

忧

在夜深人静时，感到郁郁寡欢，无人理解的烦忧，把情绪藏于心里，如果此时不能正确排解，就会积压在心头，造成巨大负担。

情绪难调节，小心体质问题

调节情绪，对于大部分人来说，并不是什么难事。但是，对这样一群人来说，却是难上加难！

他们往往忧郁脆弱、敏感多疑、神情郁闷、胸胁胀满，经常焦虑不安，情绪低落，还会出现睡眠质量差、食欲不振、形体消瘦等问题。

外人往往会觉得他们“小情绪”过多，其实，他们可能只是气郁体质！

一表自测气郁体质

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气郁体质，怎么办？

气郁体质的人是典型的“癌症候选人”。因此，如果您是气郁体质，那么，一定要想办法调理了！

1

吃好

薄荷粥

【原料】鲜薄荷30克或干品15克，粳米150克。

【制作】薄荷加入清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用粳米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。

【效用】疏肝解郁，理气和中，增进食欲。适合气郁质见情绪低落、咽中不适、食欲不振者食用。

玫瑰花茶

【原料】玫瑰花瓣6～10克。

【制作】将玫瑰花瓣放入杯或茶盅内，用温水冲泡1～2分钟，将水倒掉，然后将适量沸水冲入玫瑰花内，加盖焗片刻即可。每日1剂，代茶频饮。可续水复泡。

【效用】疏肝理气。适合气郁体质者日常饮用，尤其适用于有胁肋胀痛、痛经、月经不调者。

2

按好

建议气郁体质者，平时多用两个手掌按摩两胁（从腋下到肋骨尽处的部分），有行气作用。

爱生气、发怒、找不到宣泄办法的人，泡脚时按揉太冲穴。

该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3处能摸到一个关节，这个部位前的凹陷处即是，对于解压消气效果特别好。

3

娱乐好

中医认为“喜胜忧”，因此，气郁体质的人更应该多参加积极有趣的社会文娱活动。

平时可常看喜剧、听相声，多读积极的、富有乐趣的书籍，少计较名利得失，宽容对人对己。

喜欢听音乐的朋友，不妨多听听《金蛇狂舞》这类节奏欢快的音乐。

4

动好

气郁体质的人可以常做运动，特别是跳跃运动，手向上舒展对两胁有按摩作用，能舒畅肝胆经，手向下时正好敲打大腿两侧的足少阳胆经，有利于气机运行。

5

住好

气郁体质者气血郁滞不畅，因此居室尽量选择向阳的朝向，房间内或阳台上可以摆放一些带有香气的绿植，在养花赏花的过程中，可以放松心情，调畅气血。

6

想得好

气郁体质者做人做事切忌“钻牛角尖”，在思考问题时，要多想想下面这三句话：

不过分追求完美；遇事多看好的一面；想长寿学会装糊涂。

毕竟，只有健康，才是福！

文源：养生中国