一个幸福老人的7种习惯

爱比克泰德说:

“是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯。”

一天清晨,在一列老式火车的卧车中,因经过了一夜的疲困,此时的人们多半神情漠然,彼此不交谈。

此刻,突然有一个面带微笑的中年男人,拿着洗漱用品回来,还愉快地向大家道早安。

这番举动令一些人极度不悦,有人带着讽刺的口吻对这个男人问道:“你很开心?”

“说的没错,我只是把习惯当成一种幸福!”

习惯的确是一种非常顽强而强大的力量,它可以主宰人的一生。

下面是小编整理的一个幸福老人该有的7种习惯,做到后,必然使身心更健康。

1

美丽

01.每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力。

每天充满希望,保持愉快的心情,所有的烦恼自会随风而散。

02.气质比样貌重要,气质与年龄无关。

有气质的人,在经历中积累智慧,用智慧甄别、包容万象。完美的人,看透却不看破,最优秀的人未必完美,但一定别人完美。

2

快乐

03.远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。

近朱者赤近墨者黑,如果整天与负能量满满的人在一起,时间长了,你看到的都是这个社会的阴暗面,会感觉毫无希望。

反而与正能量的人在一起,接收的都是正能量的信息,就会感觉到每天都是充实的,快乐的。

04.夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。

夫妻一路走来,有着太多的不易,一起经历了太多的事情,一起历经无数的磨难;所以应该要好好的珍惜,更应该要互相的呵护;一辈子相依相伴,一生不离不弃,便是最快乐的事。

05.保持乐观豁达的心境,不抱怨,不逃避,该吃就吃,该喝就喝,该哭就哭,该乐就乐。

保持一个平常心,难过的时候,大哭一场,发泄所有的不悦,笑一笑,每天依旧好心情。

3

健康

06.饮食上,记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点儿肉,五谷杂粮都吃够。

根据营养研究所调查资料显示,百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮,又吃玉米、大麦等粗粮。

07.每天晒太阳15~20分钟,但要避免暴晒或中暑。

可以改善情绪,远离抑郁症。常在户外晒太阳、聊聊天,让心情愉快起来,强健骨骼,预防骨质疏松症等的发生。

研究发现,那些不爱出门,经常呆在室内的老人,会严重缺乏维生素D。

习惯要靠习惯来征服。

当你习惯了某个事物,自然不觉得麻烦或不舒服;

幸福或许就是满足,当我们每天做事很顺心,成为一种习惯时,会感到很满足,自然会觉得幸福。

(0)

相关推荐

  • 享受妈妈的爱海,幸福忘不了

    享受妈妈的爱海,幸福忘不了 一年又到母亲节,今年的母亲节,没有平日的期盼与兴奋,没有平日的聚餐而满足一下吃的欲望,但却有着深深的忧患与无限的品味和珍惜!是每一个简单的相处和每一个人的珍惜才让我们集体不 ...

  • 一生幸福的七个好习惯

    是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯.--爱比克泰德(哲学家) 美丽 1.每天至少大笑5次,人也会越发年轻有活力. 每天充满希望,保持愉快的心情,所有的烦恼自会随风而散. 2.气质比样貌重要 ...

  • 一个幸福老人的7种习惯,建议收藏后看!

    Soul Shine Kenio Fuke - Spirit of Nature 爱比克泰德说: "是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯." 一天清晨,在一列老式火车的卧 ...

  • 一位幸福老人该有的40种习惯(值得收藏)

    一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变,优雅到老. 下面是一个人优雅到老该有的40种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让 ...

  • 一位幸福老人该有的40种习惯,真得好好看看!

    一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变. 下面是一个幸福老人该有的40种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让身体更健康! ...

  • 一位幸福老人该有的40种好习惯!

    一位幸福老人该有的 40种好习惯! 来自网络 一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变. 下面是一个幸福老人该有的40种好 ...

  • 一位幸福老人该有的30种习惯!

    来自网络 一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变. 下面是一个幸福老人该有的30种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让身 ...

  • 一位幸福老人该有的40种习惯,真得好好看看!受益无穷~

    一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,让自己的生活做出一些幸福的元素. 我们整理了众多幸福老人有的40种习惯,供您参考学习!这会让您的心情爽朗,身体健康! 变美的十个习惯 1 穿衣服身上不要 ...

  • 【图文】一位幸福老人该有的40种习惯(值得收藏)

    一个幸福的中老年人,必然要学会选择.取舍和改变,选择正确的生活方式,舍弃让自己辛苦的东西,然后让自己的生活做出一些改变. 下面是一个幸福老人该有的40种习惯,做到后,必然会让心情更爽朗,让身体更健康! ...

  • 一个人能变强大的2种习惯

    文/田志刚 摘自<卓越密码:如何成为专家> · 如何打造自己的知识体系? · 在我们没来到这个世界之前,人类历史已经存在了数千年.在这个过程中,有许多NB的人经过学习.实践和思考整理提炼出 ...

  • 一个女人必备的6种生活习惯!

    作者:范叔 来源:读书有范(ID:dushu259) 原题:一个女人必备的24种生活习惯!(推荐) -01- 清洁护肤 1. 每天晚上都要清洗干净自己的脸部和身体,尤其是有些不注意的小细节,比如手肘. ...