名医医方（下）
118：膝关节疼痛：肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服。（万家灯火）
119：治疗感冒偏方：先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。
然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。（百科全说 ）
120：覃迅云 高血压泡脚药方【瑶医】 瑶药：九节风20克（可换成防风20克）+钩藤40克+夏枯草30克+桑叶20克+菊花20克+鬼针草20克+两面针20克+罗布麻20克 中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克...
121：中药泡茶喝治高血压的方子：草决明15克+生山楂10克。（百科全说 ）
122 ：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 配方 鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克《百科全说》
123：王琼 糖尿病偏方 玉竹水 作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜） 制作方法：玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》
124：虚火牙痛，要吃胡椒炖鸡蛋 陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法：制作胡椒炖鸡蛋很简单，就是用清水煮一个荷包蛋，起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。
125：肾型亚健康的饮食调理育肾茶 配方：核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。做法：泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程，《百科全说》
126：罗大伦 灯芯竹叶汤的配方及功效 功效：疏解肝气。做法：灯心草3克、竹叶3克，熬水，当茶喝。《百科全说》
127：罗大伦 调理淤血的方法 丹参泡脚 丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。《百科全说》
128：针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋，里面放置中草药，采用中药热敷的方法，经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g，将以上中药放入药袋中，隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上，闭目约20分钟，每日一次，适合长期使用。（养生堂）
129：糖尿病吃得多体重减少。调脾胃 ：将吴茱萸碾成粉末5-10克+麻油， 或生姜水或醋混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上。 24小时后除去，隔日一次，3-5次为一疗程。（胃寒，呕吐，恶心调脾胃 ）（养生堂）
130：糖尿病前期喝的多，生津液：穴位 承浆穴用中指指腹按住承浆穴，（唇中正中的唇沟）顺时针旋转按18到36次，再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）（养生堂）
131：无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，推荐三个穴位：用毛巾按摩用毛巾摩擦 腰。命门是生命之门，肾俞是补肾的，志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上，大约在腰带上缘，左右手分别捏紧毛巾的两头，横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。每日早晚各摩擦一次，每次10分钟。（万家灯火）
132：相元膏：主料：北虫草10克，（北草花）黄精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡实10 克，慥米胚芽20克。辅料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加适量玉米粉。做法：前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。（万家灯火）
133：去湿气的方法：三伏贴：白芥子1两，元胡1两，细辛半两 ， 甘遂半两 研成粉末，用麻油调和捏成丸，放在大小适合的胶布上，贴在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（两边对称）疗程时间：一定在头伏而，二伏，三伏这3天各贴一次，时间为 5-6小时取下即可。（万家灯火）
134：脚气：土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克做法：药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天，取汁擦于患处，一天2-3次擦7-10天就能见效。巩固治疗半个月。（万家灯火）
135：治疗老寒腿：鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合，用加热的黄酒调成糊状，敷在膝盖处，用布包好固定，可用热宝加热或用双手拍打膝盖处，晚上敷上，早上拿下来（不要太稀或太干，7天歇3天）（广东健康来了）
136：艾叶泡脚方：（温阳撒寒汤）生姜100克，花椒30克，艾叶60克用纱布把药包好，煮开对水即可。1）失眠加：合欢花15克，夜交滕15克。2）脚怕冷加：肉桂，或干姜，或仙毛。主治：（老寒腿，脚气，缓解疲劳，除湿，争强抵抗力（广东健康来了）
137:口干生津液：沙参10克，麦冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶饮（胃寒加黄芪）（养生堂）
138：针对初上火、舌色稍红的观众，韩教授推荐大家用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。三鲜饮：鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。<养生堂>
139:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。《养生堂>
143:针对手所反映出的气虚现象，可以用简单的中药小方进行日常调养，如:补心养生散：西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。。<养生堂>
140：手掌偏红的人可以在日常服用菊花粥，能够清热泻火降压。方子中的菊花药用白菊花，而芹菜的根千万不要扔掉，有很好的降压作用。菊花粥：菊花15克，决明子15克，连根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。<养生堂>
14:1：聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线，往上一点，自己常按按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
142：膝盖疼：自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。<养生堂>
143：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5~6次为佳。
144：民间药方：乳腺增生：乳癌，胃癌等。喝，牛蒡，叶，茎煮水喝（老白姓叫老母猪哼哼）。
145：解郁安神饮 ：合欢花，玫瑰花，玳玳花，绿萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶饮，频喝。<养生堂>
146：颈椎和腰椎药包：川芎20克，杜仲30克，徐长卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，苏木30克，木香30克。打粉，做成药包，上锅蒸，比较重的加白酒搅匀，像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用。（万家灯火）
147：每天给肺洗个澡：琵琶叶，桑白皮，淡竹叶各10克，开水冲泡即可。肺气不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效。（万家灯火）
148：肺燥引起鼻炎、鼻息肉：木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，锅开产生的蒸汽，用硬的牛皮纸做成一个喇叭状，大头扣住容器，小头收集气体，吸气体，头在放在外呼出去，反复做，通过肺部排出去。轻者一周至10天，重者时间长些。（万家灯火）
149：（内风）香囊：针对身体内风的平衡问题，傅教授现场教给了大家制作香囊的办法，通过外治的调理，多呼吸一些具有芳香气味的药物，来平衡身体的风。肉桂9克，丁香9克，白芷9克,石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎<养生堂>
150：（外风）香囊：针对外风，增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法，也是制作成香囊。苍术9克，白芷9克，防风9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎.<养生堂>
151：缓解冠心病：水蛭10克、三七20克，打粉装入胶囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心脑血管栓塞，心脑供血不足的问题。（万家灯火）
专家提供了一个调治消渴（糖尿病）的方剂：黄精 20克，煮水20分钟后待用；将天花粉、山药粉、百合粉，各1勺，用黄精水冲调药面，搅拌成糊状，早晚温服。此方：适用于糖尿病、老弱病后及脾胃虚弱者服用。禁忌：孕妇和脾胃虚寒者禁服！.<养生堂>
152：三七粉对于预防和治疗中风有奇效。但是服用三七粉分为两种方法：生打和熟补。1）生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。生吃的方法适合有瘀滞的人，判断瘀滞最简单的方法就是看舌下。因为舌下有两条筋，如果出现紫黑色就是有瘀滞的表现。生用法：口服，每日1 -1.5克。 2）没有瘀滞的人可以用熟吃的方法，适合血亏血虚的人。节目中88岁高龄的名老中医宋祚民说自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，他的秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。制作方法也很简单：用30克三七块敲碎，炖一斤牛肉和一斤土豆。.<养生堂>
153：王院长也给出了一个代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克 ，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升. （对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。）.<养生堂>
154：胃气不足。方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。
155：沈老介绍了他家传的健脾开胃散，就是用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服 3克，帮助消化，专开胃口。（养生堂）
160：沈老给大家介绍 1个开胃口的食疗粥：延年益寿羹。开胃口、护胃气。- 枸杞子 10克，芝麻10克，山药50克，银耳15克，莲子肉20克。熬粥，一天食用，开胃口，提高免疫力，延缓衰老。（养生堂）
156：前列腺炎：薏仁米+冬瓜煮水， 代茶饮。（养生堂）
157：调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。各种免疫力低下，肾亏，各种阴虚阳虚，生殖、泌尿、骨骼的病证 等. 猪脊骨500克，补骨脂10克， 薏仁米 200克，黑木耳100克，虾米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可 补钙。做法：<猪脊骨放入锅中+葱+姜+补骨脂+薏仁米+>。（养生堂）
158：沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。（养生堂）
159：骨质疏松：更年期综合症，阴虚火旺，肾阴虚舌红、手足心发热，心烦失眠，、腰酸腿软、：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎。一个月骨质疏松补好了。（养生堂）
失眠更年期综合症：知柏地黄丸+生杜仲+ 桑寄生+生龙骨+海蛤壳+生牡蛎+枣仁+夜交藤。（养生堂）
160：胃疼：香附5克，吴茱萸5克， 金耳环5克，没有可用（细辛6克），带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴3-4小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
161：胃下垂：吴茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生姜。用法：碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定，贴 2-3小时，每日2次，早晚。（万家灯火 瑶医教授）
162：肿瘤：（肺癌）白芥子5克， 胆南星5克，僵虫5克，杏仁5克。用法： 碎粉用黄酒调匀 ，（用棉球吸饱药。温热后贴于肚脐，用胶布固定 贴 3-4小时，每日2次，（万家灯火 瑶医教授）
163：一般 失眠：千年陈樟3克，沉香3克，首乌5克，朱砂3克，莲子打成粉或打成泥，黄酒调匀 ，带须根大葱， 温热后贴于肚脐，用胶布固定（万家灯火 瑶医教授）
164：小孩便秘：黑白丑4克，甘遂4克，大黄4克 。碎粉用黄酒调匀 。带须根大葱，温热后贴于肚脐，用胶布固定 贴 3-4小时，每日2次，（万家灯火 瑶医教授）
165：小孩尿床：硫磺4克，益智仁4克，带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐 ，用胶布固定，贴 2-3小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
166：肾气不足阴虚手足热：盗汗：女贞子，益智仁打成粉，贴于肚脐。（万家灯火 瑶医教授）
167：治疗胃溃疡：海螵硝4克，一点血4克，水田七4克。带须根大葱，用法： 碎粉用黄酒调匀， 温热后贴于肚脐 ，用胶布固定，贴 3-4小时，每日2次。（万家灯火 瑶医教授）
168：民间方：狼毒蒸大枣治癌：做法，狼毒1斤，大枣2.5斤。向蒸馒头一样，把狼毒放在下面的水里，把大枣放在锅帘上，蒸2小时，每天早晚各吃大枣4-5个。<狼毒和水不宜用有毒>
169：如果仅仅是腰部软组织的损伤，疼，《外用》您可以选择下面的药酒方进行擦搓，一天两到三次，以发热为度。丁香10克，茴香15克，红花10克， 樟脑15克。白酒300克，泡7天后在腰部进行擦搓。（养生堂）
170：《外用》专家指出，颈肩软组织疼痛，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包，吴茱萸60克，莱菔子60克，苏子60克，白芥子60克。上锅蒸热半小时后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次，冷却后可以再次蒸热，反复使用。（养生堂）
171：熏鼻疗法：鼻炎，慢性鼻炎，过敏性鼻炎，急性鼻炎，鼻息肉。 千打锤10克，（菊花15克代替） 金耳环10克 （白芷15克代替）辛夷花15克，苍耳 15 克，木香10克， 蝉蜕10克。《如果是过敏性鼻炎可在以上基础方加一味地肤子》方法：药泡30分钟， 熬药需用小口经的锅，取一块方形牛皮纸卷成喇叭形状的熏鼻器，大头剪齐罩住药锅，大头剪齐方便蒸气用鼻子吸。蒸气吸进鼻内（气沉丹田）再用嘴吐出去。集中蒸气治病，注意温度。每次吸5-10分钟，一天2次，7天为一小疗程，治好为止。（万家灯火 瑶医教授）
172：周老推荐，对于冬季怕冷的人群，可以喝一些姜糖饮来调补身体。干姜10克，红糖5克，水100毫升。煮开5分钟后，趁热饮用。（养生堂）
173：史老将自己的升陷祛瘀汤稍作化裁，提供了一个有一定补气、化瘀作用的代茶饮，供平时使用。生黄芪10克，桔梗8克，知母8克，当归10克，山萸肉10克。（养生堂）
174：化瘀小方法，即每早晨起时候，将约5－ 6克红花（此处为普通红花）放入杯中冲好，盖上杯盖焖上，等到晚上7、8点的时候（即饭后一段时间）再饮用，化瘀效果十分理想。（养生堂）
175：活血化瘀的食物：生山楂，红糖，红心罗卜，薏仁，黑木耳，山药。（养生堂）
176：肾阳虚：三仙汤：仙鹤草15克， 仙茅15克，仙灵脾15克。治脱力症，见神疲乏力,精神萎靡不振, 但食欲可,大便正常,非脾虚气怯证. 只要患者感到整天疲劳乏力,精神不振者均可选用.服后即可消除疲劳而精神振奋。（健康之路）
177：肾阴虚：二至丸：女贞子30克，旱莲草30克。二至丸有补肝益肾之效，能增强免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，护肝及镇静等。（健康之路）
178：养肾八宝粥：枸杞10克，怀山药30克，白果5克（白果和山药最好提前侵泡，方便煮透），黑芝麻（炒熟）10克，核桃10克，黑米30克，芡实（泡）30克，板栗10克。加水1000-----1500克.。（健康之路）
179：1）枸杞山药粥可以养胃补肾，对肾阴虚有很好的帮助，方法就是用枸杞和山药熬粥即可。2）枸杞菊花茶可以滋阴降火，就是用枸杞和菊花泡茶。3）山药枸杞粥 ：山药300克，枸杞30克，大米100克。锅中加水煮沸，再将山药切块，放入所有材料后重新煮滚，改小火煮30分钟即可。既能健脾，又能补肾。（健康之路）
180：痛经止痛方：葫芦巴15克，肉桂5克，小茴香5克，加水煎服。月经来潮第一天起服用，连用三天，有温肾暖宫祛寒的作用。（健康之路）
181：缓解夜尿多的药方：白果、益智仁、乌药各10克，加水熬至100毫升即可。（健康之路）
182：缓解老年腰腿痛的经典方：青娥丸 .青娥丸中成药的组成：补骨脂，核桃肉，杜仲炭，蒜。青娥丸有补肾，抗衰老的作用。（健康之路）
183：补肾泡脚方：苏木30克，红花30克，制附片10克，熬水泡脚即可。可以疏通经络，活血止疼，不但可以补肾，还可以有效治疗足跟痛。（健康之路）
184：桑叶可以缓解更年期多汗：桑叶10克研末后，用米汤送服，可以缓解多汗盗汗。（健康之路）
185：缓解失眠的茶：夜交藤30克，炒枣仁30克，泡茶即可。这个茶饮适合在睡觉前1小时饮用，对失眠有很好的作用。（健康之路）
186：黑木耳防早衰方：熟黑木耳30克，黑芝麻30克，茯苓50克，蜂蜜适量。原料打粉，加入蜂蜜，开水调服。可以健脾补肾，还能抗衰老。（健康之路）
187：消水肿代茶饮： 【配方】玉米须30克，莲须3克，将原料放入沸水，煮20分钟，引用时捞出二须喝水即可。
【功效】消水肿代茶饮对水肿有较好疗效，可以缓解轻度水肿、蛋白尿等病症。（健康之路）
188：缓解慢性咽炎代茶饮：金银花、金莲花、石斛各15克，泡茶即可。（健康之路）
189：肾病防衰方：虫草、西洋参、三七，三种药按照1:2:3的比例搭配，打粉装入0.5克的胶囊，一次三粒，一天三次，可以非常好的防止肾衰竭。（健康之路）
190：肾阴虚和肾阳虚不同的表现：肾阴虚会五心烦热、颧红潮热、夜晚盗汗， 盗汗的时候适合吃六味地黄丸。所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗，比如睡着了出汗。（健康之路）
191：各种肾火 ：吴茱萸适量或细辛适量研末。用法：粉用食醋调匀， 温热后贴于肚脐，用胶布固定， 次日拿下。2-3天 在贴于肚脐一次。（养生堂）
192：风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。:方法：1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上 ,（药囊佩戴在胸前、腰际、脐中等处均可。）
193：肉苁蓉粥：抗衰老，提高免疫功能的特性 ，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等症。常服温补益气，滋润强壮， 延年益寿， 尤宜于阳气不足的老年人。几乎适合所有人，中小学生每天喝上一点用它作成的淡粥或者汤，也会有助身体健壮。肉苁蓉可以用来泡酒、煲汤、炖肉、做菜、泡茶等 。《健康来了》
194：补充胶原蛋白方：1）黑木耳25克，银耳35克，党参50克，阿胶50克，冰糖50克。纯净水3500毫升。熬煮3小时去渣饮汁。2）把 黑木耳25克，银耳35克，党参50克，阿胶50克，冰糖50克。乘以5倍后打成粉，热水冲服即可。《明星加油站》
195：肝肾阴虚食物：1）黑芝麻粳米蜂蜜粥，凉拌海蜇黑木耳，蛤蜊汤，海参汤（加鸭汤久熬） 青菜、萝卜。2）生石决明可以治疗高血压。3）失眠：珍珠粉（老年人心肾不交）每晚睡前冲服0.3克 。4）肺阴虚，咳 漱，羚羊粉0.3克，早晨冲服。《万家灯火》
196：感冒的分类：风热型感冒：板蓝根主要针对风热型感冒（板蓝根主要用于预防感冒），风热感冒：姜丝白萝卜汤针对风热感冒，一定要选择白萝卜，不能选择红萝卜、青萝卜。
风寒感冒：维C银翘解毒片主要针对风寒感冒，风寒感冒：姜丝红糖水针对风寒感冒，注意，水烧开后一定要小火煮够姜丝20分钟，再放红糖才行。
保济丸主要针对暑湿感冒（肠胃型感冒）.
藿香正气液主要针对肠胃型感冒（热伤风）。《健康来了》
197：老寒腿：1） 当归四逆汤的组成：当归10克，芍药10克，细辛3克，桂枝10克，通草6克，炙甘草6克，大枣10克。2）独活寄生汤对阳虚引起的老寒腿有非常好的效果。《健康之路》
198：上火：牛黄解毒片对肺，胃，肠道火， 三焦有热。有较好效果。牛黄上清丸主要是清肺，调上焦之热，对咽喉肿痛，口鼻发炎，长痘长疮有较好疗效。
肺胃实热：类型的上火，可以用金银花露调理。
阴虚内热：可以用菊花枸杞茶调理。
心肺有热：可以用百合银耳莲子羹调理。《健康来了》
清心火: 莲子心3克 ，竹叶卷心3克，麦冬6克，山楂1-2个，常用以泡茶饮。
脾火：是身体中的虚火，清泻于升发之中，祛除脾热。生甘草10克，炙甘草10克，苦瓜10克。煎服。
肝火：茵陈五苓散：茵陈蒿20克，泽泻18克，茯苓15克，猪苓10克，桂枝6克。韭菜和绿豆芽，可以用绿豆小米粥。
治肾火：二至丸：女贞子15-30克， 旱莲草15-20克，煎汤熬水代茶饮。
清肺热的方子：麻黄杏仁甘草石膏汤。清散肺火的食疗方法：荆芥拌黄瓜。
润肺止咳 ：五汁饮：配方有：梨汁30克，荸荠汁20克，藕汁20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁30克，生津止 渴。但是五汁饮不适合脾虚便溏的，糖尿病，血糖高的人群。《养生堂》
199：适用于高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群。药膳：海冬花：（海带、冬瓜皮和玳玳花）海带具有消痰利水、软坚散结的作用。冬瓜皮具有利水消肿的作用；玳玳花具有疏肝解郁、健脾和胃的作用。所以针对胖人多痰湿的特点，就能起到很好的减肥降脂的作用。《养生堂》
还可以搭配猪蹄一起炖制，炖猪蹄。（海带60克，冬瓜带皮60克，玳玳花30克，猪蹄1个）猪蹄中含有大量的胶原蛋白，能使皮肤恢复活力。人体的胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。减肥三花饮 ：（玳玳花5克，玫瑰花5克，菊花5克 ）《养生堂》
200：高脂血症 ：荷叶山楂梭边鱼。（荷叶15克，山楂15克，梭边鱼 2条）。既美味滋补，又可起到辅助治疗和预防高脂血症的作用。（荷叶先煮水后放山楂 ，梭边鱼）《养生堂》
201：治疗失眠、驱蚊等功效 ：[香包] 药材名称：灵灵香10克 ，大茴香10克 ，山药子10克 ，石菖蒲10克 ，丁香10克 ，桂皮10克 ，一枝香 10克。操作方法：制成香包配带在身上即可，有治疗失眠、驱蚊等功效《大瑶山瑶医》
202：五绿汁：希望自己年轻、少生病，不妨可以试试饮食中加入五绿汁。将食材一并放入榨汁机中，每日晨起饮用一杯即可。黄瓜，青椒，芹菜，绿苹果，苦瓜（也可少放点姜）《赵霖教授在香港的见闻》
203：蔬菜中含有大量的“植物营养素”，吃蔬菜是我们摄取各种维生素、特别是维生素Ｃ以及类胡萝卜素、矿物质和微量元素的主要来源，特别是十字花科的蔬菜，白菜，萝卜中含有干扰素诱生剂，它作用于人体细胞的干扰素基因，可诱生干扰素，成为人体健康“卫士”1）给大家推荐蒸菜《菠菜团子：菠菜，盐，面粉》上锅蒸是真正的健康菜。2）补钙：《白菜+芝麻酱》《白菜+虾米+粉丝》《赵霖教授》
204：1） [润肺茶]淡竹叶10克 桑白皮10克 枇杷叶10克 操作方法：代茶饮如有咽炎患者可加鱼腥草10克可。
2）银耳、百合切碎再把它们放入煮好的汤中，开锅3分钟后加入适量冰糖即可。。《大瑶山瑶医》
205：牙疼：买绿豆用水泡涨，捣烂，贴在脚心处，缠上固定，第二天就不疼了 。《赵霖教授》
206：乳腺增生：每天早晚饭时先吃1-2个芋头。《赵霖教授》
207：绿豆：熬3分钟，不让它开花，有去火作用。如果开花了就有解毒作用了。《赵霖教授》
208：防治便秘：肠道菌群不正常了。每天早晨起来倒一杯白开水加入6、7滴山西老陈醋饮用，坚持一个月可以有效地防治便秘。《赵霖教授》
209：去火茶：（肝心）菊花3克（7朵）莲子心1克，甘草3克。加80度沸水泡饮3-5天。（脾胃虚寒不宜《一点通》
210：自制海鲜酱油：50克耗油，50克鱼露（调味），50克生抽，50克老抽，200克清水，20克白糖，洋葱2-3（3两）切片，混合煎煮开了，（洋葱一夹断了）停火（洋葱拿出来）就是海鲜酱油了。《养生堂》
210：补肾茶方:1）补肾乌发茶 ：制何首乌15克，黄精15克，泡茶喝，功效是补肝肾、乌须发、降血糖、美容养颜。2）补肾健脑茶 ：黑大豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃仁、松子仁、甜杏仁，功效是补肝肾、乌须发、健脑髓、抗衰老、润五脏。3）扶正固本茶 ：生黄芪30克，女贞子15克，泡茶喝，生黄芪补肾，女贞子滋阴清热，适宜虚不受补，免疫力低下，大病初愈的人群。《天天养生杨增良教授补肾三宝 》
211：改善心气不足的食疗方：1）将党参研磨成面，放在粥里食用，每次10克，需要坚持服用。2） 改善心血不足的食疗方：坚持每天吃几颗桂圆，但不可一次服用太多。3） 清理血管的食疗方：早晚吃1-2颗山楂。或者用山楂泡水喝。都能起到活血化瘀的作用。
保肝护肝养肝的方法：1）适当吃肝有助于改善视力，比如猪肝、鸡肝等，中药里面也有对应的中成药，羊肝丸可以改善视力；2）养肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；3）面色如果发白，可以用当归、白芍泡水喝；
调理脾胃的食疗方：1）薏仁茯苓粥，茯苓薏仁大米各1/3，健脾祛湿。2）消除口臭的方法：喝酸奶，含清水，调理脾胃。
桑叶茶对肺有很好的调理作用 ;1）桑叶茶可以使止咳，化痰，治盗汗，对吸烟者有非常好的帮助；2）用马应龙麝香痔疮膏可以治疗鼻炎；3）用威灵仙可以治疗咽喉炎； 《王鸿谟，首都医科大学教授》
212：1）降脂降压：杭菊+绿茶 2）（日本民方）用粗老茶泡茶治糖尿病：用凉白开水泡一晚，次日饮用。3）帕金森：坚持喝红茶加柠檬饮用。《赵霖教授》
213：肾虚的各种身体信号：1）口咸。2）怕冷，畏寒。3）老打哈欠。4）老打喷嚏，过敏性鼻炎。5）皮肤灰黑，无光泽。6）无故老打冷战7）容易害怕惊恐。8）爱呻吟。9）说话有气无力，声音低沉。10）身上有腐臭味道。11）唾液少：肾阴虚，唾液多肾阳虚。12）牙齿稀松，脱落。13）睡梦境中有水。14）到东季疾病就加重。15）耳朵焦黑，干蔫。16）女性35岁，男性40岁，足跟痛 。17）慢性疲劳综合症：半年以 上持续性疲劳。记忆减退，性功能减退。腰痛。容易感冒。骨头酸软，二便无力。注意力不集中。《万家灯火，北京中医药大学肖相如教授》
214：枸杞茶：1）滋补肝肾：枸杞子15克，菟丝子10克。2）益精养血：枸杞子10克，熟地黄10克，女贞子6克。3）明目消翳：枸杞子10克，菊花5克，密蒙花5克。4）润肺止咳：枸杞子10克，麦冬10克，北沙参10克。《万家灯火》
215：《用于糖尿病》熟干地黄散：熟地黄15克，鸡内金6克，黄芪10克，麦冬10克，茯苓12克，人参3-5克，枸杞子 20-30克.轻者，1-2个月调理，重者时间更长些。《万家灯火》
216：枸杞子酒：50度以上的白酒，枸杞子1:4或1:3酒的比例，泡半个月或一个月，每次20-30毫克。《万家灯火》
217：预防流感的代茶饮：大青叶3克，紫草3克，生甘草3克。用滚开的冲泡，加盖闷10多分钟，喝没了可加水，一天一副就可以了。（大便比较稀的小孩子用：大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克）《养生堂》
218 ：高血压，冠心病，高脂血症：《桃仁，山药，山楂泥》鲜山楂100克，桃仁15克，山药300克，蜂蜜适量。《养生堂》
219：预防小儿感冒香囊配方：苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克，樟脑、冰片各5克。主要是发散风寒，镇静，健脾胃，除邪通窍，芳香。捣的略粗，装入 香囊，带在脖子上，15-20天换一次。
预防小儿厌食香囊配方：高良姜，青皮，苍术，川椒各10克。捣的略粗，装入香囊，挂于肚脐周围。
提高儿童免疫力香囊配方：生苍术，石苍蒲，藁本，山柰各10克，甘草5克，公丁香，桂皮，砂仁，寇仁各2克，薄荷10克，冰片2克（太小的小孩可不用）捣的略粗，装入香囊， 带于肚脐周围或后背，每次取6克，10天换一次。《健康来了》
220：核桃粥配方：核桃肉30克，粳米30克，糯米30克。功效：用于老慢支的食疗康复，效果特好。
治疗肾虚、遗尿、遗精：分心木10克，芡实12克，莲子肉8-10克（去芯）水煮服。
腰膝酸软疼：核桃肉2枚，杜仲10克，补骨脂10克。煎煮40分钟，同食。
肾虚耳鸣：核桃肉3枚，五味子7粒。压碎混合，细细口嚼成浆咽下，或少许黄酒咽下。
虚寒喘嗽：（肺气肿，老慢支缓和期）核桃肉2枚 ，杏仁10克，生姜3片。煎煮。
肠燥便秘：核桃仁2枚，松子仁15克，杏仁10克，柏子仁15克。略炒加适量蜂蜜，早晚吃。
治疗肾虚引起的、腰膝酸软疼，耳鸣，眼花，筋骨筋骨不利，风湿等：青娥丸。
核桃慎服的人群：1）性格急躁。2）容易发生口腔溃 3）手心脚心发烫。《万家灯火》
221：阳气虚的病状给大家一个小秘方：阳和汤：熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.鹿角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎 温阳补血，散寒通滞。《养生堂》
222：我当时得了肾炎，我那时候老尿蛋白，就解决不了，后来我住院的时候，我隔壁有一个小女孩，施今墨大夫来给她会诊，施大夫走了以后她就告诉我，她说施大夫给了我一个偏方，我说什么方啊，她说每天一两花生仁，就是带着红皮那个花生仁，搁在沙锅里搁上水，把它煮烂，然后每天早上起来空腹吃一两花生仁，吃多少天，吃40天，就认认真真地吃了40天，我这尿蛋白就没了，这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》
223：糖尿病降 糖小方：黑木耳发泡一小把，生核桃仁一小把，研碎，放入碗中+1-2个鸡蛋+少许盐+香油，混合后蒸成羹。每天早餐：以它为主食，连吃一周，可测血糖。《祥康快车》
224：《外用》*抑癌镇痛膏：肉桂 . 细辛. 威灵仙. 鼠妇. 白屈菜 .元胡 .冰片 .乳香。8味药混合一起打成细面，可用酒来调成糊状摊在布上，或用蜂蜜来调（缓急止疼）不能太稀，摸均匀。可直接帖在疼痛处。或帖在肿瘤病灶的体表投影处。（外用：缓解癌症疼痛到了晚期很疼的，改善了生活质量，少受罪，不受痛苦）。《内服》鼠妇虫，60克煎煮内服，镇痛效果是非常好的。
扶正代茶饮小方：枸杞子+黄芪+百合。煎煮一下在代茶饮。
225：春季肝火旺的人代茶饮：菊花3克 +佛手3克+莲子心+适量冰糖。（疏肝理气，清心热，清上焦。脾胃虚寒人尽量不宜服用。《养生堂》2013.3.27.
226：脾胃湿热：，大便不畅：藿香5克，佩兰5克。煎煮喝。
227：缓解脾胃小食疗方：茯苓30克，薏米30克，红小豆30克。煮粥喝。
228：消痞代茶饮 ：苍术5-10克，木香6克，乌药10克，吴茱萸3克，黄芪3克煎煮一下在代茶饮。每天2次，每次100-200毫升（燥热理气，阴虚病人少用）《养生堂》2013.3.27
229：健脾消食，宽隔理气 ：1）橘皮+大枣煎煮喝。2）紫苏叶熬粥喝。3）大麦茶饮《噗乳期女性不宜》
230：严重的腹胀应该如何缓解呢？1） 脾胃虚寒的人，冬季可以经常喝红茶或是姜糖水。2）轻度的腹胀可以食用萝卜或薄荷帮助排气。3）小金桔煮水代茶饮。4）佛手瓜切片泡茶饮。5）积食可吃山楂。6） 针对严重的腹胀，赵老也给出了一个他经常使用的简便方，叫“排气饮”。 能兴奋麻痹的胃肠平滑肌，使肠道收缩力加强，肠蠕动加快，排出肠内积气。“排气饮”里面有 木香10克、乌药10克、香附10克、陈皮10克、枳实6克、厚朴6克、藿香10克、泽泻 10克。8味药，可以针对各种腹胀，（湿气.肾虚.脾虚.肝脏气不畅.肝郁气滞引起的都可以用。但一方不可久用，饮用过量会引起上火或伤阴，所以腹胀症状缓解后就要停止饮用。《养生堂》2013.3.28
231 ：容易出现肝疏泄不及或太过的情况，导致眼睛干涩发痒、食欲减退、脾气急躁。因此春季应当重视养肝、护肝。本期节目中，王院长为大家带来了茶饮方——疏肝顺气茶，陈皮10克.白梅花5克.枸杞子5克。适用于爱生气、脾胃胀、食欲减退、眼睛干涩的人群。《养生堂》2013.3.3
232：经常手脚冰冷不妨试试红糖枸杞老姜茶：可以自己调制一款补血活络的滋补茶改善症状。准备1块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水。首先将老姜和枸杞洗干净，老姜不用去皮。然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟。再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后，加入1勺蜂蜜即可饮用。
233：专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法：将下列药物研成面，做成一个肚兜（下药可分5份）。平时护在肚脐和小腹部关元穴，可以温补肾阳。《养生堂》
234：预防老年心梗的香囊配料：公丁香10克，草红花20克，豆蔻10克。将三种药放在香囊里，装在一起摇一摇，平时佩戴在胸前。（左心脏位置）
4降血压的香囊配料3：白菊花，艾叶，银花叶，茶叶（做药枕需要用泡过后的茶叶）各半斤，矾石二两五钱（70-80克）。装入布袋，做成枕头。
防治老年腰痛的香囊配料：金毛狗脊10克，生艾叶20克，川椒20克，怀牛膝10克。装在香囊里，挂在腰间即可。《健康来了》
235：亚健康香囊的配方：檀香1.5克，冰片0.2克，菖蒲，川穹，樟脑各1克。将药研成细末，装入香囊，佩戴在胸前，7-10天即可。亚健康香囊的主要作用：预防郁郁不乐，容易动怒，经常失眠，食欲不振等。治疗鼻炎的香囊的配方：辛夷，细辛，薄荷，白芷，川穹，牙皂，苍耳子各3克。治疗鼻炎的香囊的做法和佩戴：研细末装入香囊，最好是装小瓶子里闻一闻。
佩戴香囊的禁忌：怀孕孕妇不适合佩戴香囊；过敏体质的人不适合佩戴香囊；患有感染性疾病的人不适合佩戴香囊。《健康来了》
236：李院长介绍，每个人到了一定的年纪以后（50岁），肝气就会开始慢慢下滑，这个时候就更需要注意肝脏的保护，他推荐香附茶：香附1.5克，茶叶6克（普洱茶）香附研细末于茶叶冲泡服用，上午服用比较好。《养生堂》
237：血瘀药物：专家建议，可将三七磨成粉，装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服一粒 每天1-2次。也可取一至两克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明显效果。服用前请咨询正规医生，孕妇及气血亏虚者不宜服用。
吃的方面：葡萄籽粉：（糖尿病导致血瘀） 葡萄籽磨成粉，装入 0.5克胶囊中，每天早晚各用温水送服1一2粒 每天1-2次,。可软坚散结，活血化瘀，改善血瘀有明显效果。《养生堂》
238：补肾，益肝，健脾，延年益寿：（泡黑豆）黑豆洗净晾干，装入瓶内，倒入老陈醋，泡2个月，饭中或饭后吃15粒。每天 1-2次,。痛风，有胃酸者不宜服用。《养生堂》
239：《高脂血症 .高胆固醇》 山楂有消化肉食的功效，菊花有降脂的作用，但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别，白菊花清肝明目、辛凉解表，适用于单纯血脂高的人群；黄菊花其实就是野菊花，清热解毒作用强，而且降压的作用也好，适用于血脂、血压都高的人群。山楂10克，白菊花5克，开水冲泡，一日2 次。
《治血脂稠的老偏方》 银杏叶，绞股蓝，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，七天一个疗程，四个疗程治愈。
《三七粉》——三七粉不仅可以止血，还有稀血和降脂的功效。每次0.6克一日3次。
《白金丸》——白金丸本是治疗癫痫的药，同时它降脂的功效也非常好。因为白金丸中的白矾可以阻碍人体吸收胆固醇，而郁金可以促进胆汁分泌来消化多余的脂肪。白金丸有成药出售，在许多药店都可以买到，建议患者每日服用两次，每服3克即可。《万家灯火》
240：《治疗动脉硬化方》1）黑木耳发泡，洗净，用榨汁机打碎（里面加水）加1-4块冰糖（根据自己口味）上锅蒸15-20分钟成膏状，坚持吃6个月至一年硬化就没有了。2）用黑豆煮水喝或打豆浆 ，每天一碗。3）黑米.黑芝麻.核桃仁.煮粥。4）小西红柿泡醋加冰糖，每天吃3-5个。5）可用紫皮元葱切成手指宽，放入玻璃杯里，加干红葡萄酒（没过）2斤干红葡萄酒，加半斤紫皮元葱，泡7-15天，每天2次每次100克，再吃3-5片元葱即可。《祥康快车》
241：心律失常验方：甘松20克 制附子8克 三七粉1.5克 枣仁25克 红参6克 琥珀粉1克煎服，对功能性的心律失常有很好的治疗效果。
242：冠心病验方：1） 桑寄生——桑寄生具有扩张冠状动脉、防止血栓形成的功效。每日45克桑寄生用水煎服，早晚各二次，可治疗心绞痛 2）蒲黄——蒲黄每次 15克，每日两次，也可扩张冠状动脉、防止血栓形成。3）以上两味药也可配伍使用，对冠心病引起的心绞痛能达到七八十的缓解作用。《万家灯火》
243：治胃炎验方：将乌梅5个、大枣去核，与杏仁7个，一起泡烂碾碎，男的用黄酒，女的用醋早晚服送。乌梅有增加食欲、促进消化、刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用，能促进肠蠕动，消除炎症。杏仁味苦下气，富含脂肪油，对胃黏膜有很好的润滑保护作用。因此，这个药方很管用。
小编非杏林中人，所有药方来源网络，仅供参考。愿天下无病！