钾过量危害大，如何判断自己是否有钾过量？

钾是人体内重要的阳离子之一，主要分布在细胞内。钾不仅参与糖和蛋白质的代谢，还对维持细胞渗透压、酸碱平衡和神经肌肉兴奋性有重要意义。

钾缺乏时可使消化系统、心血管系统、泌尿系统及中枢神经系统发生功能性或病理性改变，但体内钾过量同样会对人体健康带来危害。

一般食用钾含量丰富的食物不会导致钾过量，每天钾的摄入量超过8克时才可能诱发高血钾症。高钾血症一般多见于大量静脉输入含钾药物或口服钾制剂的人群。在疾病状态下，如酸中毒、缺氧、大量溶血及严重组织创伤等也可以使细胞内钾外移引起高血钾症。

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当血钾浓度高于5.5毫摩尔/升时，就可出现毒性反应，称高钾血症。钾过多可导致细胞外钾离子浓度上升，静息电位下降，心肌自律性、传导性和兴奋性受抑制，发生细胞内碱中毒和细胞外酸中毒等。

高钾血症主要症状表现在神经肌肉和心血管两方面。神经肌肉表现为四肢无力，尤其是下肢肌力减弱较为明显，行走困难，肌肉张力减低，腱反射消失，随病情加重可影响到躯干及上肢肌群，呈上升性松弛软瘫，严重时可影响呼吸肌功能，出现呼吸麻痹。心血管系统的表现为心率减慢、心律紊乱等症状，严重时发生心室纤颤和舒张期停搏。

马博士健康团何海蓉硕士