转给有胃病的朋友们

1.如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。 

2.胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。 

3,胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。 

4.胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。 

5.有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。 

6. （1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 

（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和q机长腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 

（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。 

饮食习惯 1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。 

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 

5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 

7、大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。 

8、苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。 

9、核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 

10、花生，蜂蜜都是养胃的。 

11、红茶，蜂蜜十分养胃。 

需备药物 1.常见处方药：奥美拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，磷酸铝凝胶，铝镁加混悬液，雷尼替丁。 

2.常见非处方药：双歧杆菌乳杆，菌三联活菌片，三九胃泰，丽珠得乐，维生素C,维生素A,维生素E,维生素B6. 那些寄东西的寄点常备药吧，不然他嚷嚷胃疼的时候你只能干着急。