电饭煲时蔬蒸鸡腿，有颜值有美味，懒人也可以轻松做的完美晚餐

最近笋笋做了好多电饭煲菜谱，没想到小吃货们反响还不错，纷纷在后台给笋笋交作业，看来大家真的都是挺能干的哈哈，今天我们还是来吃鸡腿。鲜嫩多汁肉质细嫩的大鸡腿，依然是电饭煲懒人法，不仅有鸡腿，还有吸满汤汁的香菇、土豆和胡萝卜，有荤有素，有主食有菜，有营养又饱腹。

今天这款电饭煲鸡腿，真的超级快手，不仅适合上班族、新手党、懒人党，也很适合减脂期的小吃货哦。

食材

鸡腿1个、土豆、胡萝卜、香菇

盐、白糖、黑胡椒、生抽、料酒、蒜末

步骤

胡萝卜土豆去皮切块，香菇泡发。

鸡腿清洗干净沥干水分，用牙签扎小孔方便后期入味。

鸡腿放入大碗中，加盐、黑胡椒、白糖、生抽、料酒、蒜末腌制1小时，也可以腌制过夜。

锡纸平铺在盘子上。

放入土豆、胡萝卜和香菇铺底。

再放上腌制好的鸡腿。

腌制剩下的酱汁也淋上去。

包好锡纸，放入蒸锅，水开后蒸30分钟。

时间到出锅，打开锡纸。

撒上喜欢的香草，真的好香！

无油蒸鸡腿完成。

怎么样，是不是超级简单，腌制好的鸡腿，完全不需要再加水和油，加点时蔬类，用锡纸包起来上锅蒸熟就好了。

吃起来完全没有负担，很清爽，一点不油腻，不仅适合老人和小孩，减脂期间的小吃货放心吃，完全没负担呦~

图文：呵呵笋

音乐：许嵩 - 星座书上

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