不管生活还是工作，慢就是快

越长大就越觉得时间不够用，好像是谁把时间上了发条，每天都得时间都变得争分夺秒起来，然后不知觉一天、一周、一个月就那么过去了。时间过得越来越快，但我们的思考效率却好像远远跟不上，其实不是思考效率太慢了，而是我们想要的太多了。如何让大脑迅速动起来，欧洲工商管理学院的教授特奥·康普诺利的《慢思考》一书应该能带来些启发。

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用黄金时间思考

处在信息化的世界里，我们面对的诱惑越来越多。上个网差个东西，可能不知不觉就变成去淘宝京东购物。微信工作聊天，可能在聊天间隙的途中就拐到公众号文章去，然后思绪就继续飘远，等到继续回到状态，还得用几分钟来恢复走神的状态。

其实人的精力就这么多，我们要做的不是如何在有限的时间延伸出无限的精力去思考，而是在恰当的时间内高效集中精神思考。

番茄时间法是个不错的选择，现在很多app都能满足这一需求。安卓系统可以用爱今天，ios系统可以用潮汐，每次定个25分钟，集中精力在这个时间做事，过完25分钟再多个5-10分钟让大脑走神休息，张弛有度地运用黄金时间，才能最高效地运用大脑生产力。

2

集中处理任务

我们每天工作中，虽然已经做好规划，但总有可能有意外情况打乱我们的计划。其实列任务清单时，不止让我们能更清晰完成任务工作，另一方面也可以着手归类。

比如重要的文字创意类归为一类，口头上的商量会议归为一类，查找资料归为一类等等。这些任务需要多长时间，自己预估再动手工作就会轻松很多，头脑的负担也不会因为经常切换变动而短路。

另外如果碰到工作期间，有难题要询问怎么办？如果怕会打断正在进行的工作，其实只要在这个难题还没影响手中工作进度时，可以把问题先记录下来，标明待会找xx询问，继续在番茄时间的基础上完成工作。等到工作结束后，再把问题统一拿去问，会比边做边问来的更有效率。

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好好睡觉

现代生活，好好睡觉，好好吃饭，好好学习已经成为了我们的三大奢望。

学习需要整块时间，但却倡导碎片化；吃饭并不重要，重要的是吃饭并线行动的事情；而睡觉更加难上加难，每到睡觉时总感觉这一天时间就要这么过了，很不值得，所以我们就争分夺秒在睡前学习、享乐，越拖越晚。

我以前比较小的时候，仗着身体好，经常熬夜，把父母苦口婆心的“早点睡”的叮咛抛在脑后，但那些年熬的夜终归会还回来——皮肤越来越差，白天没精神，工作效率低等。

后来痛则思痛，给自己立下规矩，不到万不得已必须得在12点前（在加班的情况下）睡觉，没加班就要在10点半前睡，宁愿早上早起几个小时，也不要晚上熬夜，不管昨晚睡得多晚，都得在6点半起床，周末可以偷一下懒，8点左右起床。

最初很困难，每次手机晚上10点的闹钟响总是那么不情愿停下来，后来逐渐在晚上12点、11点半、11点、10点半逐渐过渡，从痛苦到习惯，我用了整整5个月调节和坚持，直到现在。身体上没有很大变化，但起码白天不会再那么犯困，如果犯困就说明晚上要早睡了。为了有规律的时间歇息，我在工作中也会不知觉调快工作效率，间接戒掉上网浏览网络的坏习惯（因为没时间），避免加班的情况出现，有充裕时间，甚至能提前安排明天的工作，让自己生活有条不紊。

其实运动起来也是个好习惯，目前正在逐渐在以前的习惯基础上入手培养中。

很多时候我们都急于求成，想一心多用，不可否认有些人天生适合如此，但对于普通人来精力和时间是有限的，比如说我就办不到。个人觉得慢就慢，慢工出细活，在一个时间段集中精力做好一件事并不容易，我们面对的诱惑如此多，如果能真正把精力用再正确的时候，慢也就是快了。

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