元和堂 | 大雪节气，教你一招七搓温阳法，不看就太亏了……

最近几天，东北大雪刷爆热搜

不怪吃瓜群众兴奋

因为这雪实在是太！大！了！

睡了一觉，早上就得在“雪山“里挖车

而且很可能挖了半天，发现是别人的车

但这点小困难

丝毫不影响东北人民对冰雪的热爱

一场雪地里撒欢儿果断安排上

这样的快乐，仅限于东北

但接下来的大雪节气，就要覆盖全国

大雪是二十四节气中的第21个节气

也是冬季的第3个节气

意味着气温显著下降，降水量增多

除了飘飘雪花，还有阵阵严寒

而且大雪对人身体的影响十分明显

多数人在这个节气都会觉得不舒服

畏寒怕冷、四肢无力、腰膝酸软、困倦不醒

这说明体内阳气不足了

那我们该如何应对这个问题呢

快来听听迷罗老师怎么说

《月令七十二候集解》里提到

“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”

意思是这个时候天气更冷

降雪的可能性比小雪时更大了

冷就要激发阳气，所以这时候的养生重点

应该是去寒就温，升发阳气

人冷的本能就是摩拳擦掌，摩擦生热

通过搓来激发身体的阳气，去除寒气

七 搓 温 阳 法

第一搓：搓合谷

【功效：通畅手臂经络，改善面部气色】

第二搓：搓耳朵

【功效：醒脑安神，改善脑供血】

操作：用剪子手势夹住耳朵，上下搓动，夹搓双耳一分钟。白天晚上都可搓

注：白天动作快些，暖身醒神效果佳，晚上动作放缓，助睡眠。

第三搓：搓鼻梁

【功效：专门针对冬天鼻子不通，改善鼻炎、鼻塞，通鼻窍】

操作：两个食指的外侧贴住鼻梁两侧，上下轻轻搓动。

第四搓：搓两肋

【功效：疏肝理气】

操作：双手手掌放于两侧肋骨，上下搓两肋。

第五搓：搓后腰

【功效：养腰温肾】

注：白天动作可快一点。晚上动作放缓，搭配搓双耳、搓脚心，可助睡眠。

第六搓：搓膝关节

【功效：温通关节，祛除寒湿】

操作：双手掌心放于膝盖，搓动，膝盖马上就暖暖哒。

第七搓：搓脚心

【功效：降虚火，安心神，助睡眠】

注*

1、每天早晨搓一分钟，发热即可。

2、文中所提到的方法只用于日常保健，不代替药物，如有不适，请及时就医。

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