育儿公社 | 对抗挫折最重要的不是打败它，而是接纳它
最近，有一位妈妈对孩子学习拼音的状态非常焦虑。她的孩子刚上一年级，没有提前上过拼音班，本来准备让孩子一步一步学，可是班上大部分学生都提前学了，所以老师经常说孩子“你怎么都不会？！”于是，孩子心里开始害怕老师。孩子内心非常想学好，所以家长心里更加难受，专程给都妈留言，咨询如何是好。
从问题的描述能够感觉到，相比起拼音的学习，家长和孩子对老师的评价以及由此带来的负面情绪，似乎更没有办法。尤其家长的焦虑，可能还会放大这种情绪，并不利于问题的解决。
首先，我安慰这位妈妈，拼音就是一个学习工具，学会是迟早的事。既然孩子内心是想学好的，那就行动起来。比如我在幼小衔接那篇文章里讲到过的一些学习方法，现在用起来也不晚。把声母韵母表贴在孩子经常活动的区域，没事就多扫两眼，会认会读了之后，再多练习拼一拼，跟孩子玩“快进播放”的游戏，连贯且迅速发出声母和韵母，嘴皮子一滑，读音就出来了。拼读之后就是书写，弄清楚拼音本上中下三个格的不同，多写多练，并注意声调标记的位置。
对于零基础入学的孩子而言，既然之前没有“抢跑”，那开学头两个月，比其他同学多付出一点，努力迎头赶上，这都是很正常的。何况，学习确实没有捷径，多认多读多写，这是真理。慢一些不怕，把学习的根基扎得更加牢固。若这些环节都做到了，您觉得那几个字母能把咱们的孩子难倒吗？他们现在一个个都人精似的，都是聪明的孩子，对不？
讲完这些，家长的情绪明显释然多了，但我们的交流没有止于此。因为，孩子已经开始害怕老师，现在的当务之急是两代人要一起努力，把这个负面情绪给消化掉。这也就引出了我今天分享的主题：抗挫折能力。
抗挫折能力多指对待挫折的心理弹性或者说忍受能力，每个人从情绪异常波动到恢复正常状态，所需要的时间和能量是不一样的，人与人的心理调适能力就体现出了差距。人生过程中，挫折其实是常态，例如小时候被别的小朋友抢个玩具、学习成绩不够理想，长大跟恋人或朋友闹个矛盾、受到批评或不公平对待等等。面对这些境遇，选择极端方式结束生命的案例近些年络绎不绝。惋惜之余，也有人跳出来指责这些孩子或成年人，心理太脆弱，经不起风雨，抗挫折能力太差。死都不怕，还怕活着吗？真的是这样么？在他们选择绝路之前，或许发出过不止一次的“求助”信号。
我们说，孩子是家长的一面镜子，他们白纸一张，遇到问题之后的应激发应，本质上源于原生家庭日常处理问题的方式。所以，当我们希望孩子具有一定的抗挫折能力时，家长们首先应该想想，自己对待挫折时的态度。只有父母先过好与挫折和解这一关，才有可能陪伴和引导孩子面对问题，而不是面对情绪。
怎么做，两代人才能远离玻璃心，身处逆境还能保持内心的弹性和韧劲呢？都妈认为，包括但不限于以下方面：
1. 承认并接纳挫折
并非要拥抱苦难那么悲怆，事情已然发生，我们首要做的就是不回避，不自欺欺人，但切忌上来就让孩子反思失败的原因。睿智的父母往往会在此刻表明：我看到了、我感受到了挫败的存在，和孩子共情他们的难过与委屈，大大方方分享自己曾经的挫败经历，让孩子理解，起起伏伏、高高低低，这就是人生本来的样子。没什么了不起，我们最后也都健康长大了，还当了爸爸妈妈，对不对？这和群里张教授提到的“听妈妈讲那过去的事情”一个功效。这样的现身说法，能让孩子放松下来，不再将挫败的影响无限放大。
2. 自我认知更重要
咱们作父母的，有时候要能扛扛事儿。在此，我不想过多地强调老师那句话欠妥，以及可能给孩子造成的影响。为什么？因为一路成长，遇到的人和事太多了，你不可能将孩子永远放置在一个安全、友善、毫无攻击性的环境中。如果因为外人的一句话，孩子就否定掉整个世界，否定掉自己，那说明我们的教育确实存在问题。
我答复这位群友，我们重视老师的意见，尤其是一些批评意见，但是不要把它当作天大的事，自己对自己的认知更加重要。孩子以后还要长久跟老师相处，不要让这种“在意”演变成一种恐惧，长久以往形成自卑型人格，能做好可能也做不好了。反过来，我们可以引导孩子说，你看老师很关心你，希望你变得更棒，所以指出我们的不足，接下来就有了努力的方向，对不对？回到开篇跟孩子分享拼音学习的方法，这样做的目的，是帮助孩子从在意负面评价本身，引导到在意问题本身上来，认识到自己的不足，寻找更有效的方法，通过努力练习慢慢追赶上去。
或许这样有一点点阿Q精神，那又怎样呢？年纪越大越能深刻体会，人不是活给别人看的。套用时下综艺节目的梗，那就是：我不要你认为我怎么样，我要我自己认为我怎么样，哈哈。
3. 保持乐观和爱的能力
没有谁会天生喜欢批评、委屈或打击，但遇到之后怎么翻篇，心态决定一切。这里我想举一个群里妈妈讲的真实案例。她说儿子画画特别差，前几天美术课同学们群嘲儿子画得丑，老师也只打了良。但她劝说儿子，艺术不是只有画得像才叫好，毕加索画得更不像，但人家是大师。再说就算啥都不会画，会欣赏也一样好，你看有的画觉得开心，看有的画觉得美好，这感受力就很棒。于是，儿子原样学回去跟同学battle，同学们再次嘲笑他，啥毕加索，不认识！你们猜她儿子回来后的反应是什么？失落、受挫？No，他回来骄傲地告诉妈妈，他们都不认识毕加索哎！于是这事儿就从一个短板变成了儿子恢复自信的契机。逆境时，我们都需要这种契机，能抓住一些摆脱当下尴尬无措的救命稻草，而积极暗示的乐观心态，和认清真相后还能继续热爱的力量，正是孩子们勇往无前的坚硬铠甲。
4. 适度降低目标值
都妈曾经写过一篇《告别黄庄式焦虑，真“佛系”了解一下》（戳链接读原文），核心观点提到，“真的佛系，对人对事有着达观的态度和宽广的格局，他们清楚生命的价值在于丰富的体验和自我的实现，因此在亲子关系中，既能保持亲密，也能适度间离，留给两代人各自生长的舒适空间”。真正的佛系家长，已经早早明确了自己核心家庭的发展目标，并充分了解自己孩子的长项和短板，顺势而为，不去较劲，尽力帮助孩子扬长避短，最终收获一个“如他所是”而非“如我所愿”的生命。
有这样认知的家长，一般不会经历下图描述的认知曲线，包括笔者在内。我们从一开始就接受了普通娃的定义，朴素地相信，能把普通的人生过好，本身就已经不普通了。“完美”情结越深，人生就会越痛苦，这也往往是挫败感、压力感的源头。
现在的社会导向对于成功的解读和热捧过多，对人生不如意十之八九宣传太少。就好比那么多机构和家庭，把“上岸”真经无限放大，却没有几个关注分母们的现状和心态。事实上，哪条路都能走到人生宽处，当我们回望一生时，满心温柔、无限风景，何尝不是人生的赢家！作为家长，家庭是培养抗挫折能力的起点和基础，孩子只有在家庭获得了足够的温暖，才有能量去抵抗人生的严寒。
真心希望，能有更多的家长和孩子掌握对抗挫折的密码：不是打败它，而是接纳它！用磨砺为人生加点料，脚踏实地，快乐远行。