月经又推迟？可以试试按这个穴位哟～ / 开普饭

指导专家

中南大学湘雅医院中西医结合科范荣副教授

月经推迟是许多女性朋友都存在的问题。一般来说，月经周期在21-36天之间都是正常的，但如果超过这个期限月经还迟迟不来，在确保没有怀孕的情况下，难免还是会有所担心。除了求医问药外，今天教大家一种更为简单的按摩方法，快来看看吧～

快来认一认“制污穴”

双手大拇指背侧，第一节关节中央线上，有三个穴位，我们称之为“制污穴”。此穴行气理气作用很强，尤其在“治理人身污染方面，清理机体垃圾方面及促进伤口修复愈合方面”具有不可忽视的疗效，所以临床上常用来治疗青春痘、中耳炎、皮肤病及妇科疾病等。

如果我们将大拇指看做人体，大拇指的下部正好对应着我们的腹部，也就是子宫的位置。通过按摩这个穴位，“制污穴”行气理气的功效可以使身体畅通运行，让经血能够顺利排出，以此改善月经推迟的问题。

按摩小妙招

由于手部面积较小，穴位也会比较小，我们按摩时可以通过直接按摩大拇指指背的方法来达到刺激“制污穴”的功效。用对侧大手拇指从指根向指尖方向推动按摩最佳，皮肤干燥时可以配合涂抹润肤乳或橄榄油，左右两手分别按摩，有酸胀感代表有效果哦～

此外，按摩穴位时也可以使用一些辅助工具，可以更省力哟～

按摩穴位的注意事项

按摩穴位可不是闲着没事随便按几下就可以的，以下细节还需大家注意：
     1.按摩前需安静休息片刻；
     2. 暴饮、饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜按摩穴位；
     3.初次按揉后局部如果出现剧烈疼痛，可能是用力过大的缘故，需要适当调整力度；

4.经常性月经推迟者建议在下一个月经周期前7天就开始按摩“制污穴”，每天至少一百下，以微微疼为标准；

5.月经推迟严重者可由医生进行穴位放血治疗；

6.按摩“制污穴”仅对血气不畅通导致的月经推迟有效，气血亏虚或宫寒等其他原因引起的月经推迟，还需进一步就诊，采取更加适合的治疗方案。

指导专家

范荣

中南大学湘雅医院

中西医结合科妇科门诊

副教授

擅长：中西医结合心脑血管病、颅脑外伤的康复，中医妇科、肿瘤、精神情志等疾病的诊治。

中南大学湘雅医院中西医结合妇科门诊团队

中南大学湘雅医院中西医结合妇科门诊团队，在全国知名老中医药专家胡随瑜、梁清华教授工作室的指导下，积累了多年临床妇科内病外治经验。针对困扰很多女性的妇科病症，采用外治法包括中药封包、穴位贴敷、坐浴、脐疗、艾灸、埋线、灌肠等法，适用病症涵盖妇科病种30多种。

欢迎您就困扰自己的妇科烦恼与我们交流，团队将在留言区给予解答。

我们的团队主要成员：范荣副教授、刘维主治医师、崔寒尽主治医师

文章来源：中南大学湘雅医院中西医结合科

月经又推迟？可以试试按这个穴位哟～