玉环桩的修炼：初习大概得自然，蕴化天真求内力

想起当年李兆生先师授学玉环桩之时，所传之法与社会上并不相同。说初始动作大概对就行，只要练就对，不练就不对。

这与社会上教学武术完全不同。社会上的教学方法是精益求精，把每一个动作定得非常标准。

可能会有很多人觉得，这好啊！老师多认真，多负责任。却不知每个人的身体条件不一样，能按同一个标准来要求吗？

比如说一个身长过膝的人，你叫他练太极拳的搂膝拗步，他哪怕没练过功夫，膝盖稍微弯一下，手就到膝盖了。

但是你叫一个手特别短的人，他也没练过功夫，你能叫他一开始练就把手按到膝盖这个位置，绕膝而过吗？他肯定做不到！真要硬做，那身体就全变形，失去自然了。

说到这里，不妨再说一下，社会上现在练的搂膝拗步这一式，基本上变成了搂腰拗步，手是从腰这儿绕过去了，这还是搂膝拗步吗？

李兆生老师教学的方法才是正宗所为。因为现代教学玉环桩，不像古代那样要先经过非常艰苦的抻筋拔骨，磨砺筋骨的锻炼，有很好的基础。

现在很多人是直接习练玉环桩，因为缺乏基础，你要是强求他按照标准来习练，是不可能的。

这时就需要一步步的来学习，先不求动作精准，只要动作大概对就行了。

玉环桩的动作是先师法祖们经过自身的修为，高度提炼升华的内容。它非常符合人身的气血循环，只要动作大概对，就能很好地导引人身气机运转，强健身心。

这时不强求精准，才能让初学者的身心合于自然。就像走路一样，自然而然的练，从而启迪先天的灵性，渐而焕发先天的真力，在这个基础上才能进而追求动作的精准。

因为没有循经，你的动作永远不能做到真正的精准！而先天真力的出现，也就是在体内的真元之气得到萌化振动之后，产生了潜气内循，这时才能开启追寻动作精准的步伐。

因此初习玉环桩之时，只要把动作做得大致对就行了。在那自然而然的演练，使心神收敛不生杂念。

久而久之，神凝而气聚。在身中的真元之气得以振动之后，再以气运身，气推形动，在这个基础上就可以追求动作的精准了。也可以说，到了这时，就必须开始追求动作的精准。

只有动作精准了，练功的效率才能得到更有效的提升，才能由自然而天然，开启循经内炼。

当然，并不是说，在这之前什么都不做。也应该多看书，多在平时揣摩动作的具体要求，多练好小炼形。这样才能在体内真力启动之后，马上可以进入真正的操修。

正是：

初习大概演玉环，蕴化天真求内力。

待得真气萌化动，动作精准循经启。