一种能吃的“草根”，一嚼有点麦香味，白领都把它当“饮品”

肝脏在人体中担任排毒造血的功能，对健康有决定作用。如果肝脏出现问题，我们的身体就会跟着遭殃。那么身体出现什么信号就说明肝火旺盛？肝火旺盛的诱因是什么？又应该怎么有效的调理？今天就一起来聊一下。

五个信号是身体出现了肝火旺盛。

1、睡不着

如果在睡觉的时候出现虽然很想睡觉，但是怎么也睡不着，即便是喝点牛奶洗个澡以后勉强睡着了，也睡不安稳，只要周围有一点动静就容易惊醒。醒来以后再次入睡更加困难，可能睡觉的时候还会做噩梦，睡眠比较浅，感觉自己睡觉就是游离在睡跟清醒之间。在睡完一觉以后，本该精神满满，但是却感到不在状态，提不起精神。

2、容易发火

我们经常听到人家说不要生气，伤肝。其实情绪暴躁，容易发火也是肝火旺盛的表现。中医理论认为，肝火旺盛的原因是心中有气郁结，表现出来的行为就是容易发火，情绪不稳定。

3、头脑昏胀

肝火旺盛以后不仅仅影响肝功能，还会对大脑产生伤害，影响大脑正常的工作进而出现头脑昏胀的感觉。头脑昏胀的情况还会让人感觉心中一团火要往外出，可能还会出现面红耳赤，身体燥热难耐，会经常觉得口渴，需要不断的喝水。

4、生理紊乱

对于出现肝火旺盛的女性来说，很有可能会出现生理期紊乱，具体来说就是来月经的时间推迟或者是提前，月经期间血量减少等。这时候一定要引起注意，是肝火旺盛的表现。

5、油光满面，皮肤差

肝火旺盛会降低肝功能，肝脏排毒功能会下降，身体的毒素不能被及时排出，毛孔就会帮助排毒，但是如果垃圾毒素太多，毛孔就会堵住发炎，肌肤就会产生斑点，痘痘。肝火一旦旺盛，皮肤还会变得油腻腻，状态看起来会很差。

如果你的身体突然之间出现以上信号，即使是占一个，也要及时降低肝火，保证健康。

针对这个情况，其实有很多办法来解决的，所以请大家也不要担心，一个很简单的办法，可以用蒲公英根搭配青柑，蒲公英的作用不用我说，相信大家很多人都非常的了解，蒲公英的优点有很多，这里就不一一列举了，但是提醒的是，用蒲公英根泡水的时候，可以搭配青柑，青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞的作用，同样也是具有保护肝脏的作用，更重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根寒性的问题，这样就更适合大众了，而且有可以说起到了两者相加大于3的效果了。

在帮到大家的同时，也希望朋友们能够多多留言，大家多多交流，能了解到更多的养生知识，也是一件非常开心的事情。

其次控制好情绪，不能做情绪的奴隶。当有情绪以后要加以控制，可以听听美妙的音乐，出去散步等转移一下注意力，放松心情。尽量不要暴躁喊叫，影响身心健康。

最后要跟熬夜说再见，养成规律的作息，早睡早起，睡得好了身体才会更好。