霍金的灵魂相遇之说，会让你期待未来的你吗？
不同时间维度的自己如果相逢，会带给我们什么样的感受呢，又会不会影响我们今天的选择呢？
今天，我们就从光影世界中时空大挪移的视角，来聊一聊这个话题。
在我们从小到大的认知里，时间是线性的，从过去，到现在，再到未来。
但是，在很多伟大的灵性教诲中，时间又是最大的幻象。所有的过去和未来，其实汇聚于当下一刻。
电影，往往被称作光与影的魔术，在某种程度上，它更像是一场梦境。
在众多出色的电影作品中，时空往往是导演们乾坤大挪移，用来展现情感和情节最好的工具。
《星际穿越》这部影片的导演克里斯托弗·诺兰，在很多影迷心中，诺兰几乎也是大神的同义词。
在诺兰导演的电影里，时间往往是他表达情感、推动情节最有利的工具。
在不同时间维度下，产生的时空变换错位，往往会引起观众最深的共鸣，它也与观众在现实生活中的感受息息相关。
那些过去的甜蜜、悲伤、愤怒和成长，奠基成为今天的自己，而我们又往往寄望于未来，希望遇见未知又神秘，比现在更好的自己。
未来真的是可以选择的吗？我们在当下的选择会不会真的导向一个我们期待的未来？我们内心的期待会在当下的决定中实现吗？
让我们先走进《星际穿越》的世界来看看吧。
电影《星际穿越》属于硬科幻，诺兰导演选择用写实的方法去展现电影中的近未来。
彼时地球已不适合人类居住，食物逐年减产，气候恶劣。似乎向外星球开拓新的疆域，才是人类的未来。
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在这样的背景下，被命运选中的是一对父女。
父亲是NASA的前宇航员，时局不济，眼下跟随岳父，带着一双小儿女，在恶劣气候下务农。
母亲早早离世，女儿和父亲尤其贴心，也继承父母的聪明才智，以及对于科学的热爱。
只是，当父女俩一起发现了NASA的秘密，为了孩子们和全人类的前景，父亲决定离家去太空探索时，女儿崩溃了。
她想尽各种方法不许父亲离开，甚至赌气错过父亲真正离家的最后一面。谁能想到这样的分别会是多久？
面对浩瀚的星空，人类的飞船实在是太渺小了！在无尽的宇宙间去探索微小的生存希望，错过的却是与家人度过的每一分每一秒。
如果不是有巨大的爱支撑，谁会用这样的选择去赌一个渺茫的希望？
在对一个星球的探索中，由于离黑洞比较近，时间扭曲比较厉害，在这个星球的一小时，相当于地球时间的7年！
虽然经历了生死劫难，在回到绕着黑洞盘旋的主飞船上之后，地球时间已经过去23年！
父亲坐在屏幕前看着一年又一年里发来的视频，儿子已经娶妻生子，成为了一名合格的农民，而且经历了新生孩子出生又死亡的悲痛。
女儿还是没有原谅父亲，一直不肯向飞船传送视频，但终于在和父亲临走同岁的那一年生日，向他发来了一段录像，希望父亲如果能回来该有多好。
一瞬即千年！错过与心爱的家人共度的23年，看着电影中的父亲又哭又笑的脸，没有人不会动容！
电影的最后，明知已无法返回地球，可能再也见不到家人，父亲在黑洞中不停掉落，最后到达一个奇异的空间，这居然就是连接女儿房间的5维空间！
这时候他再也无法控制自己的失落和后悔，他利用摩斯代码拼出一个STAY，希望聪明的女儿能留住当初的自己。
父亲终于醒悟到，在女儿房间制造各种奇怪现象的人，是未来的他自己！而身处未来的他接收到机器人的黑洞数据分析，而这个数据是解开方程式，拯救人类的关键。
这时，他才明白，这一切冥冥之中似有安排，只有女儿会因为强烈的爱意识到，一直是父亲在用摩斯代码和她交流，也因此女儿破解了父亲发来的摩斯代码，父女携手，真正的拯救了全人类！
还有什么样的时空变换比这一出戏剧更震撼人心！还有什么样的情感表达比这一段由爱开端，由爱结束的旅程更让人动容？！
就像电影里的台词说的，“也许我们并不理解爱，也许爱是另一种维度呢？也许爱是一种可以穿越空间、时间、重力的存在呢？”
我记得上小学时，每到周末或是寒暑假，我都会去上手风琴课。
记得有一次下课时，老师在跟我妈妈聊天，说，学琴挺好的，听说清华大学也开设了特长招生。哪怕成绩不太够格，利用特长也有机会就读。
当时的我听了，觉得特别愤怒。我从小是个要强的孩子，觉得这样的话其实包含着对我的不信任，不相信我可以凭借自己的实力考进清华。
很多年之后，我自己真的考进清华，拿到入学通知书的时候，想起小时候的经历，感觉像是做了一场梦。
我常常想，如果我可以穿越回过去，如果我知道将来总有一天我可以真的做到，那小时候学琴的自己还会为了老师的话而生气吗？
或者，正是因为小时候的不服气，我的心里埋了一颗小小的种子，它在不知不觉中悄悄发芽，建构了我自己后来的人生？
你看，时间的魔力就是这样。所谓因果，因即是果，果里包含因。
就像电影中的父女，无论父女之情如何浓烈，父亲为了拯救儿女出走探险，而最终因为这爱，也真的有所收获，救了儿女，也成就了女儿。
丹·米尔曼在《唤醒内在的智慧》这本书里，这样形容时间：
时间是矛盾的幻象。它在“过去”和“未来”之间延伸，然而，“过去”和“未来”只存在于我们的心智中，它别无所在。有关时间的真相是玄妙的真理：我们有的只是“现在”。
了解了时间的秘密，那我们该如何运用于生活呢？
有句话说的好，所谓抑郁，是你一直生活在过去；所谓焦虑，是你一直生活在未来。这句话如何理解？
当我们陷入抑郁情绪的时候，实际上是过去在紧抓着我们不放，我们的思维模式、我们的行为模式，并不能对焦到当下一刻，我们忘记去感觉此刻的呼吸，忘记去放松身心，忘记去品尝每一种生命之河流经我们的滋味。
而当我们焦虑时，我们的头脑把对于当下的疑虑投射到未来，然后再利用对于未来的不确定感，生出很多幻想和疑虑，绑架我们的现在。
了解到这一点，会不会让我们从焦虑中释放出来？今天早上，或昨天，或去年所做的任何事情，现在都已经消逝了，它只存在于我们的心里。
而即将到来的只是一场梦，我们拥有的只有现在。
既然“现在”如此宝贵，我们要怎么做，才是更好的聚焦当下呢？
首先，我们要习惯于经常把注意力放在身体上。不论我们的心智如何徘徊不定，我们的身体一直在此时此地。
所以，最好的聚焦当下的做法，就从与此时此刻的身体同步开始。保持对于身体的觉察，把注意力更多放到身体的感觉上。
通过这样有意识的训练我们的头脑，我们会更容易保持清明的态度。
其次，拥抱现在，意味着我们必须先处理眼前的事。
我们可以试着完全的抛掉所谓的问题和烦恼，它们或多或少都和过去或未来相关。
我们并不想要在当下一刻延续各种问题，我们不需要给它们注意力和能量，而是全心全意投入此时此地，记得我们在哪里，我们所在的时刻，慢慢的，我们的心灵就会回归到清明、单纯和内在平静的状态。
最后，也是最重要的一点，要对当下发生的事情完全的接纳。
我们必须去信任生活中发生的任何事。不管我们的意识是不是能够接受，我们都需要坚信，任何事情，哪怕是我们不想经历的事情。
在本质上说，都是一份礼物，它带我们经历人生，获得需要的经验，最终引领我们回归智慧的本质。
此时此刻就让我们试着从聚焦当下开始！看看我们能不能在当下，遇到另一个未知的自己。
当我们匆忙惊慌时，不妨停下脚步，在此刻休息与停驻；同时，让我们保持深呼吸，让心智回到此时此地。
我们先把注意力放到对身体的觉察上。感觉一下你此时此刻的姿态，你是在坐着，还是站着？
你的身体是否完全的放松下来？哪些部位还有紧张或者不舒适的感觉，继续深呼吸，看看能否把呼吸带到这些部位。
当你感觉身体完全放松的时候，慢慢的去想象，此时此刻，一个未知的自己就站在你的对面。
你可以闭着眼睛，用你内在的心灵去观察，看看它是什么样子的？它的外观是什么样子的？它的胖瘦如何？
你可以请这个未知的自己给现在的自己一些建议？在心中默默的记录。
接下来，感觉你进入这个未知的自己，试着去感受一下，这个自己浑身上下的感觉是什么样子的？
你是否感觉舒适？是否感觉放松？想象一下，这就是最高版本的你自己，你此时此刻心中的感受是什么样子的？
让我们静静的感受当下，并记住我们的感觉。
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