倪师讲内经：很多运动员呢，长跑的，到后来关节都有问题，生病的很多

今天

第一篇  上古天真论

第三节  走路与健康

整本《黄帝内经》里面从头到尾，并没有赞成人家跑步，那都是走路是最好的运动。

所以我常常跟病人说，我说你们呢，不要去做其他运动，走路最好，因为我们在诊所看病的时候，不可能说，一票人，对不对？我每一个人我都教他一套《易筋经》，哪有那种时间啊，对不对？

叫他走路就好了，走路，慢慢走，慢慢走就好了。

所以我常常，因为你跟他讲《黄帝内经》他也不懂嘛，不见得说，都是美国人，中国人也不见得懂，你就跟他讲说，这个，我们人是两只脚的嘛，上帝设计你两只脚就是给你走路的，如果给你四只脚就是让你跑，对不对？

所以你看，猫和狗啊，老虎都跑得很快。

人不要跑，走路就好。

当然，有人追你啊，杀你啊，你当然要跑啊，对不对？那么傻，那是临时的。

所以很多运动员呢，长跑的，到后来关节都有问题，生病的很多，运动员身体都出问题，就是这样的，太过了。