Get无乳糖奶粉选择指南，乳糖不耐受也不怕“社死”了！

无乳糖奶粉，顾名思义就是就是去掉了乳糖的奶粉，既可以减轻肠道的消化负担，又可以避免乳糖不耐受。如果你一喝牛奶就闹肚子甚至臭屁连天，多半是乳糖不耐受的表现，强行喝牛奶，不仅自己难受，在社交场合更是非常“社死”，分分钟想让人钻到地缝里！所以对于喜欢喝牛奶又乳糖不耐受的人来说，无乳糖奶粉简直就是你们的福音了！

但是话说回来，乳糖不耐受到底是什么情况呢？乳糖不耐受，又称乳糖吸收不良、乳糖消化不良，是因为肠道里缺乏能分解乳糖的酶，导致乳糖无法完全被人体吸收。而纯牛奶中含有大量乳糖，这些乳糖进入体内后，没有充足的乳糖酶来消化，乳糖就会在肠道中堆积，被肠道细菌发酵分解成乳酸和CO2 等气体，进而就容易出现腹泻、胀气等症状。

据调查，在亚洲有将近九成的人不易吸收乳糖，这也是我国低钙摄入的重要原因。所以乳糖不耐受就只能对奶制品敬而远之了？当然不是！乳糖不耐受的人，可以把一盒250ml左右的牛奶分2到3次喝完，这样少量多次喝奶可以有效降低乳糖不耐受的反应。当然，现在市面上还有一种专门给乳糖不耐症人群研发的奶制品，即无乳糖奶粉或无乳糖牛奶。

这种无乳糖奶粉或牛奶在加工时就加入了乳糖酶，提前代替人体把“难缠”的乳糖分解了，既不破坏营养，又可以让你远离胀气、腹泻的尴尬。所以我们选购无乳糖奶粉或牛奶的时候，一定要关注配料表里含不含乳糖酶！除此以外，还需格外关注无乳糖奶粉或牛奶里有无添加剂、蛋白质和钙含量是否高，这样既能喝得放心，也能满足营养补充的需求！同时满足这三大标准的牛奶才是我们的首选！说到这儿，就不得不提来自芬兰的国宝级品牌，蔚优的无乳糖奶粉了。

要知道，现在市面上的大部分牛奶口感是偏甜的，例如某些舒化奶，它们的工艺是在无菌条件下添加乳糖酶制剂，这样虽然把牛奶中的乳糖分解成了单糖的葡萄糖，但分解的葡萄糖还会保留在牛奶中，以致牛奶偏甜口。而蔚优在研发团队不遗余力的钻研下，研发出了超滤酶水解专利技术。这项创新技术在定向酶解乳糖的同时保留了牛奶天然醇厚的口感，不仅促进了肠胃的消化吸收，而且牢牢锁住了奶粉中的蛋白质和钙等营养元素。

除了不喜甜口、追求牛奶醇厚口感的乳糖不耐受人群，这款无乳糖奶粉还非常适合处在发育期的青少年以及需要补充钙质的老年人。而且这款无乳糖奶粉虽然营养丰富，本身的热量却很低，还有全脂、部分脱脂和脱脂三种类型供选择，可以满足各种各样乳糖不耐受人群的营养需求，想要保持身材的年轻人也完全可以放心选择蔚优无乳糖奶粉。

曾经，乳糖不耐受让很多人对牛奶望而却步，现在大可不用担心啦，想要补钙的宝宝们选蔚优无乳糖奶粉就好啦！营养又美味，还能避免乳糖不耐受的现象，尤其现在天越来越冷啦，每天给自己冲上一杯热乎乎的奶粉，喝着胃里暖暖的，简直不要太幸福哦~