八卦掌教程（康戈武）
八卦掌体系及其基础练习
八卦掌以站桩和行步为基本功，以绕圆走转为基本运动形式，以“摆扣步”“膛泥步”为基本步法，走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等。八卦掌充分发挥掌比拳和勾长的优势，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拨捋之巧，形成了该拳系手法几乎全是掌法的特点。其掌型分为龙爪掌、牛舌掌。主要击法有推、托、带、领、搬、扣、拦、截、捉、拿、勾、打、封、闭、穿、点等。
八卦掌练法及其使用方法
新八掌为八卦掌练习形式之一。河北沧州人姜容樵(1891-1974)创编。姜容樵幼习迷踪拳，1909年拜张占魁（兆东）为师学习形意拳和八卦掌，还曾从李景林、李雨三，以及好友汤士林习技，博学广通，文武兼优。著有数十种论述武术的专著和专文。他晚年以张占魁所传八卦掌为基础，编创成“八卦掌”八掌练习法，总结出一百三十六字的八言句——“八卦掌锻炼方法歌”，合编为《八卦掌》出版。这套掌法架式宽舒、速度柔缓、衔接顺畅、易学易练。该书自1963年人民体育出版社初版后，至1983年已第五次印刷，印数近百万。香港太平书局，亦以《八卦掌练习法》出版同一内容的专书。此套掌法流传日广，习者日众，传习者为了与八卦掌“老八掌”相区别，称之为“新八掌”。
新八掌
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