翻脸比翻书还快，和情绪不稳定的人在一起，是一场人生灾难

你知道一个情绪不受控制的人，会做出什么可怕的事吗？

和情绪化的人在一起会严重地影响自己的情绪，而这种情绪又往往不是积极健康的情绪。

在心理学上有一个著名的踢猫效应：

某公司职员被老板骂了一顿；

这位很生气，就回家跟妻子吵了一架；

妻子莫名其妙地被丈夫数落，正好儿子回家晚了，于是就打了儿子一记耳光；

儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚。

猫受到惊吓一下子从窗户上窜了出去。

猫窜到街上刚好有一辆大卡车过来，司机赶紧避让，结果撞到了旁边一个骑着三轮车的老人。

老人摔倒的同时，车子撞翻飞到了隔壁卖水果的小摊位上，摊位上的“樱桃”全被压碎了。

这件故事未必是真实的，但“踢猫效应”却是社会的一种常态连锁反应，多数人因为心情不好而无力处理当下事情的时候，便会采取发泄的方式。

幸福感和情绪化是逆向而行的两种感觉，过度情绪化的人会让幸福感瞬间灰飞烟灭。

本来可以分享的落英缤纷，却成了残花败柳的景象；

本来可以是硕果累累，却成了落叶飘零。

和一个情绪不稳定的人在一起，就是一场毁灭性的灾难。

他们往往喜怒无常，情绪来了挡都挡不住，这样的人只会让身边的人遭殃。

怒无常，或者比较自我中心。

完全不考虑关系或者他人的感受，随意自己的情绪状态。

这或许是因为脆弱，无睱他顾，自我中心，自我保护；或许是因为强势，不考虑他人。

喜欢无常，是缺乏情绪管理的能力和意识。

喜怒无常的人，这个喜怒无常的状态，是不具备爱的能力，或者爱的意愿不强。

喜怒无常的人，往往陷在自己的漩涡中，而深受漩涡的煎熬。

自己不能自在，往往也无法关注关系，建立关系连结。

对于喜怒无常的人，很难跟她建立稳定深刻的关系。

更别说有滋养性的关系。

与她建立关系，在这样的关系中，另一方会要么孤独，要么迷茫、不安。

与喜怒无常的人纠缠，自己也容易心理受损。

和自己相处，面对的是自己，冲突和挣扎都是一个人，我们不必为他人头疼。

但人活着，避免不了日常与人交集。

你的伴侣，父母，子女，这些关系，大多人至少占一样。

假若和这些人沟通不畅，冲突不断，我们永远无法真正幸福起来。

悲哀的是，这是生活中常发生的事。

这实在是一件头疼的事。

一位朋友说自己的伴侣对别人都好，但是对他，犹如冰火中跳舞，一时特别好，一时特别糟。

只要没按照她的意思去做，立刻火冒三丈，冷嘲热讽。

心理学家曾这样描述与情绪化的人相处时你会受到的折磨：

“他们不会伤你的性命，却常常令你寝食难安。”

即使你脾气再好再容忍他，耐心、谅解、同情心消磨殆尽，情感被过度剥削压榨，已经再也没有能力去同情别人、爱别人了。

在人际关系中其实有两种力量：

一种是我安全、我信任，所以我平和、我接受；

另一种是我没安全感，不自信，所以我防御。

这也就有效地解释了心理咨询中的“90/10”原则。

意思是说，你今天跟对方吵架，觉得是这件事引爆了你的情绪，但是实际上，90%的负面情绪是以前的事情引发的，而不是现在的10%。

当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她的愤怒的时候，其实是极度缺乏爱的表现。

内心越弱的人，越容易情绪化

内心有伤的人，创伤就像藏在肉里的一根根刺，时不时会扎你一下，痛却无可奈何。

自身越弱的人，越是有一种高高在上的优越感——优越情结。

什么是优越情结，就是为了掩饰自卑感，可以让自己看起来很强大很卓越很能干。

具有优越情结的人，往往没有把精力用在该用的地方，而是用在了错的地方，换言之不是努力成为卓越能干强大的人，而是努力让自己看起来很强大。

而多数人，会把这份优越感和自己比较亲近的人对比。

比起更陌生的人来，对于那些我们最亲密也是最接近的人，我们更容易表现出攻击性。

优越感其实是一种错觉

对于自卑感的错误心理补偿，会让个体产生优越感。优越感本质上是一种错觉，它让个体单方面认为自己的某些方面要优于其他人。

对优越感需求强烈的人，会把自己并不具备，或者并不完全具备的能力，当作自己已经完全掌握的能力。

这种人会有明显的自恋行为，自恋是一种程度较浅的优越感表现。

同时，他们还会把大家都具备的品质，比如善良、同情、团结等品质，当作自己独一无二的品质。

因为他们内心实在没什么优秀品质，只能把大家共有的品质，当作自己私有的品质。

伴侣的爱，给了我们无偿许可：

我们无端承受了委屈和压力，气到爆炸，面对不熟悉的陌生人，仍然装作宽容大度的样子；

却转过身来，对最包容你的伴侣撒气，仿佛自己遭受的一切是他们一手造的。

就像一个孩子，作、任性、无理取闹，只为讨得对方无限制的容忍和退让。

人为什么会有痛苦？

因为人和人之间总是在互相为难、彼此怨怼，一张口就充满戾气。

鲁迅先生说过的一句话：“勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。”

时时处处为难别人的人，并不会显示出你的强大。

相反，只会把你的无能表现的淋漓尽致。

这样的人吧，也就是耗子动刀窝里横。

我们所谓“应该”的不是极端的要求，“应该”的是检测自我需求的恰当性、合理性与可行性。

对自己不苛求，对别人不蛮横。

让自己心理软化下来，变得更加富有弹性与变通，思考世界更有境界，这样我们的生活才会真正变得美好，我们与他人的关系才能更为通达，具有长久的联结性。

我们才能真正成为活得不累、活得不纠结的人，为自己卸下心理枷锁，成为一个人格健康的人。

作者简介：贤弘