全国29个城市跑步路线推荐
春天来了！
没有了烦人的雾霾，
没有什么出门跑步感受春风吹抚更能放松身心！
跑了一段时间之后，
每个人都会有自己偏爱的跑步路线，
但对于刚刚上路的小白，
选一条
让人心旷神怡、舒适且安全的路线
无疑是路跑的头等大事！
我们在「跑步学院」粉丝分布最多的29个城市，和50位跑者聊了聊，精选了这些深受当地跑者喜爱的路线，今天和大家分享。即使你今天才决定开跑，也可以和老司机们共享赛道！
- 广东，广州 -
珠江边、生物岛环岛、麓湖、大学城、
天河公园、海珠湖、体育中心
Photo by Jo. via Flickr
坐标广州，沿珠江是最好的路线，一般跑花城广场或者沿江，基础训练每次10公里左右，每半个月刷一个长距离。
坐标广州，冲着好环境租下了猎德的房子，下楼300米就是珠江，顺着珠江跑到广州塔再绕花城广场一圈，回来买一天的菜然后开启一天工作。可惜现在脚上有疾还在恢复期。
坐标广州，珠江边是最棒的跑步地段！（除了跑步滑轮遛狗的人太多不太好之外…… 每天的路线是沿珠江从中大码头到广州大桥，往返5Km。有时想跑多一点就穿过广州大桥到江对面一直跑到海印大桥再回来，这样一圈大概10km有多。
广东广州市官洲生物岛环岛跑一圈6.5公里。
广州麓湖，经典跑道，轻微、平缓的起伏，3.4km左右一圈，1/3左右的路为木板步道地面反弹良好，6圈半马，12圈全马。
广州好的跑步地方： 1. 生物岛一圈6.5公里 2. 大学城一圈16公里 3. 天河公园 4. 海珠湖 5. 体育中心 6. 珠江边。
- 广东，深圳 -
中山公园、莲花山、红树林海滨公园、
龙岗公园里的山、深圳湾公园、荔香公园
Photo by David Zheng via Flickr
深圳南山区的中山公园。
深圳的莲花山，龙岗公园里的山和红树林海滨公园，都是环境很好的跑步圣地。没在意多长路程。
深圳湾公园，单程10.6公里，地面有每公里的标线。一个来回正好是半马，两个来回就是全马，很好计算。地势平坦，只是地有点硬，一些跑者不太喜欢。
荔香公园（深圳，南山）。一圈1.4公里，15圈为半马，30圈全马。优点是绿树成荫，其中每圈有三个上坡，作为平时练习很好。
- 广东，佛山 -
万科金域、亚艺公园、千灯湖
Photo by Xiquinho Silva via Flickr
广东佛山万科金域。
佛山市亚艺公园，两圈刚好五公里。
佛山市南海区千灯湖；围绕千灯湖最长距离大概5Km。
- 北京市 -
朝阳公园、奥林匹克森林公园、长安街、故宫、
昆玉河沿岸（长春桥至火器营桥）、海淀绿道东段环路
北京朝阳公园；奥林匹克森林公园；长安街；故宫；
北京市海淀区，昆玉河沿岸（长春桥至火器营桥），海淀绿道东段环路（火器营桥 六郎庄桥万泉河桥新建宫门路昆明湖东路火器营桥），昆玉河沿岸，回到长春桥，约10公里；
河南巩义 绘/3.1415926
- 江苏，南京 -
奥体中心、玄武湖环跑、雨花台公园、秦淮河沿线
Photo by Jakob Montrasio via Flickr
南京奥体中心，一圈3.2公里。
南京，在玄武湖环跑，环湖一圈大概10公里。
南京雨花台公园：一圈2.5公里。
南京跑秦淮河沿线从石头城开始。
- 江苏，扬州 -
宋夹城
Photo by Harvey Jiang via Flickr
扬州有一个地方叫做宋夹城，类似一个体育公园，有专门的跑道，绕着公园一周，周围都是各种各样的树木，很漂亮，也很舒服，夏天很阴凉。天然的氧吧。风景很美。有湖有亭，夏天开满荷花，跑累了可以去那里面乘凉。一圈是4km。每跑一段地方都会标着距离。路口有饮料的自动贩卖机。每到傍晚都有一大群人来散步和跑步。聊天走路，很有气氛。
江苏扬州，通常在宋夹城跑，这是个半原生态的公园，一圈3.2公里。
- 江苏，无锡 -
环西蠡湖
Photo by Thomas Depenbusch via Flickr
无锡环西蠡湖正好10公里，风景很漂亮。
- 江苏，苏州 -
暨阳湖
Photo by DaiLuo via Flickr
江苏省苏州市张家港暨阳湖不错，外围一圈5公里。
- 江苏，宜兴 -
龙背山森林公园、团氿、东氿
Photo by foxmachia via Flickr
江苏宜兴的龙背山森林公园、团氿和东氿跑步。龙背山森林公园一大圈6.5公里，团氿一圈6.8公里，东氿一圈22公里。
- 上海市 -
新江湾城
图中为上海首席教练冯子鹏、顾怡雯；北京首席教练陈文振
上海杨浦区新江湾城非常适合跑步，人少车少。
- 山东，泰安 -
泰山环山路
Photo by See-ming Lee via Flickr
山东泰安泰山脚下环山路。
- 山东，青岛 -
海岸线、奥林匹克中心、石老人海水浴场周围
Photo by 颜朗 赵 via Flickr
青岛，最好的跑步路线是汇泉广场沿着海岸线到五四广场，再到奥林匹克中心吧。
青岛靠近石老人海水浴场，从灯塔跑到雕塑园，来回差不多十多公里。
- 福建，厦门 -
南安武荣公园、五缘湾栈道
Photo by Xiquinho Silva via Flickr
福建省最长的公园，南安武荣公园。
福建省厦门市路线：五缘湾栈道。全程大概5公里（根据自己需求制定往返路程)。
- 湖北，武汉 -
月湖桥沿河路、江滩、东湖绕湖
Photo by auno Tõhk / 陶诺 via Flickr
汉口的月湖桥沿河路以及江滩，武昌的东湖绕湖。
- 湖北，荆州 -
文湖公园
Photo by Bernd Thaller via Flickr
荆州市文湖公园。
- 陕西，西安 -
洨河公园、环城公园、环大明宫、
曲江池沿线、世园会沿线
Photo by Show Danboard via Flickr
西安长安区洨河公园。
西安市环城公园，特别是环城西苑，跑起来很爽的。比如从西门到玉祥门，线路和照片就免了，大家都知道哈。
西安，一般几个好的跑步路线是环大明宫，曲江池沿线，世园会沿线。
- 湖南，长沙 -
橘子洲环线
Photo by Rob Deutscher via Flickr
长沙，跑步路线还蛮多的，个人觉得最舒服的就是跑橘子洲环线啦，江心岛，一圈十公里差不多。
- 辽宁，沈阳 -
五里河公园
Photo by Matthias Zirngibl via Flickr
我在辽宁沈阳，我跑步会去我们的“五里河公园”，从正门进去到鸟岛二十多公里，环境非常好，跑着很舒服。
- 安徽，淮北 -
东湖，人民东路附近、南湖公园
Photo by Philip McMaster via Flickr
安徽省淮北市，东湖，人民东路附近跑步不错车少，空气好，或者南湖公园。
- 安徽，合肥 -
庐州公园
Photo by Taiyo FUJII via Flickr
合肥庐州公园（万科森林公园），跑步环道，5公里
- 山西，太原 -
滨河公园
Photo by Ann Lee via Flickr
山西太原滨河公园跑步，从迎泽大桥到龙城大街祥云桥往返20公里；河西河东都可以跑，河西更好些（路面平整）。
- 云南，大理 -
洱海，环海西路，全民健身中心广场
Photo by Simon D via Flickr
大理，洱海，环海西路，全民健身中心广场出发到海西开会14公里，风景超好。
- 江西，南昌 -
红谷滩新区、从南昌大桥到八一大桥、青山湖环湖跑
Photo by Yukun Chen via Flickr
南昌红谷滩新区，从南昌大桥到八一大桥再回到南昌大桥，全程近10㎞。车少人少路况不错江景很美，春秋两季最赞，因为全程路两边绿化带里春有栀子花秋有桂花，香得不得了。
江西省南昌市青山湖环湖跑十公里。
- 重庆市 -
龙头寺公园
Photo by fishfal via Flickr
重庆龙头寺公园跑步，空气质量好，现在内圈是塑胶跑道，一圈是1公里。
- 广西，南宁 -
南湖
Photo by Samyuen1 via Flickr
广西南宁，个人觉得比较舒服的晨跑夜跑地点是南湖，新修跑道是跑者们的福利啊…湖景很赞，跑到中途南湖大桥下面看着喷泉肆意洒下，有让人身心舒畅的力量沿途视野开阔，锻炼人员也挺多，越跑越开心。
- 吉林，长春 -
净月潭森林公园，环潭公路
Photo by Torsten Treufeld via Flickr
长春有净月潭森林公园，环潭公路，有平道和坡路，坡路角度、长度都非常理想，风景好，氧气充足。
- 吉林，吉林 -
松花江沿岸
Photo by drnan tu via Flickr
吉林省吉林市，松花江沿岸，约六公里。
- 甘肃，兰州 -
马拉松公园
Photo by botr80 via Flickr
兰州，马拉松公园，黄河边，跑道一圈2公里。
- 贵州，贵阳 -
观山湖跑
Photo by Eric via Flickr
贵阳市观山湖跑，围湖一圈5.3公里，有塑胶跑道，只有行人，没有包括自行车以上的任何车辆！空气好，环境美！是全国少有的跑步地方。
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