常吃这一物，血栓不见了！立冬前，每天吃几颗，血栓、心梗绕道走

山楂很多人都喜欢吃，酸酸甜甜的，还有开胃助消化的功效。

那么什么时候摘山楂吃最好呢？通常在10月时采摘山楂最好！这个时间段的山楂不仅果实营养价值高，而且正值大量上市。

山楂，味甘酸，入脾、胃、肝经。《日用本草》记载：化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。

1 、健胃消食

山楂含多种有机酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；

山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；

山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；

山楂对胃肠运动功能具有调节作用。

2 、活血化瘀

《食鉴本草》记载：'山楂化血块，气块，活血。'山楂有活血化瘀的作用。有助于预防动脉粥样硬化，保护心脑血管。

3、 抗氧化

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂的做法不同，功效也不同。炒山楂才有消食的作用，而生山楂更多地是活血、降脂的作用。

虽然生山楂也有一定的消食作用，但它味酸，本身会刺激到胃，不适合反酸的人吃。

所以山楂干、炒山楂、焦山楂，消食效果更佳，更适合脾胃虚弱的人群。

黄芪山楂饮：活气血

国家级名老中医郭维琴郭老推荐过一个方子，平常人服用能益气活血，三高、冠心病人服用还能预防疾病。

做法：黄芪20克，山楂10克。

用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

方解：黄芪被称为“补气之王”，有助于提高人体免疫力，人体气力足后就会加速血液运行，配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。

适宜人群：一般人群皆可常服，尤其适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。

食材：焦山楂10g、神曲8g、鸡内金10g，吃多了不消化时冲泡一杯。

功效：焦山楂能促进胃酸分泌，主要消肉食的积滞；神曲能消酒食；鸡内金擅长促进消化酶分泌，还有活血作用。这杯茶能健胃消食，保护胃黏膜。

除了山楂，专家还给了4种护血管的食材，一起来看看吧~

1、黑巧克力

巧克力高热量、高糖分。但是纯度超过70%的黑巧克力对血管是有保护作用的。含有亚油酸、纤维素、黄酮类、多酚类等物质，能抑制或者减少体内血管的氧化应激和炎症。

注意：

食用含量每周不超过200克（2块左右）。

糖尿病患者或者肥胖患者食用前要咨询医生。

2、绿茶

绿茶有扩张血管，改善血管内皮功能，抗氧化，抗衰老的作用，但饮茶也要适量，每天饮茶的总量应控制在乒乓球大小。

3、坚果

坚果里面含有丰富的单不饱和脂肪酸，对血管可以起到很好的保护作用。但坚果中的其它油脂也很高，所以也要控制摄入量。

一天两个核桃或者十粒左右的杏仁或者半把其它种类的坚果。

4、酸性食物

基本上所有的酸性食物对血管都有一定的保护作用，还有一定的抗氧化作用。比如山楂、熟西红柿、柠檬、梅子等。

进入秋冬后，粉丝朋友们平常也会吃点山楂吗？或者您有什么药食同源的护血管宝贝，欢迎留言告诉我们哦~