练习死亡，会让你活得更好 --《生死习题》│ 书海遨游 No.17147
书海遨游 No.17147
练习死亡，会让你活得更好
--《生死习题》
推荐程度：＊＊＊
（如果对于死亡充满恐惧，或者不敢直面死亡的朋友们可以来看看）
能够向死而生已经很多人无法做到了，生即是死，死即是生那要更深层次的去理解。这本书是Lessons for the dying，作者说也可以称为Lessons for the living。就是在帮助大家树立这个观点。
很多人会质疑，我们为什么要谈论死亡？其实只是因为一个简单的原因，死亡就在那里。
或者借用书中最后引用的柏拉图临终故事，如何对《对话录》做一个总结，柏拉图的回答是：“练习死亡”。
而这本书就是在循序渐进的帮助你“练习死亡”。每一章从逐渐深入的角度，用一些感想（可以看成是鸡汤）加上作者从事临终关怀工作的诸多案例，进一步引出练习，让读者对于死亡本身有更全面的见解。虽然作者信奉的是佛教，但并没有涉及太多宗教、灵性的东西，比较实在的在谈论生死，我觉得还是比较中肯的。
与其说是练习，还不如说是一道道思考题，让你去觉察不曾觉察过的一些思考角度。或者只能说有点像鸡汤文，并没有告诉你应该怎么做，而只是一种启发。当然也许某几点会得到强烈的共鸣进而产生一些内在变化。
当然，如果对于有些连“死”都不敢提的人来说，“如果你在练习时觉得很挫折，感到闷闷不乐，就要停止练习。这时，你就不要再相自己的事情，应该把那些问题想象成发生在别人身上的事。”也就是说在这里，解离可以帮助你慢慢接近这些觉察。
最后对于书的每章内容，就用我自己的语言去解释下：
1、当下的喜悦，如果我们都是在追求活着的体验，体验最大值就是完全打开当下的觉察。
2、觉察抗拒的源头，也许只是对于死亡乃至无常的不了解。
3、只有敢于面对无常，才能接受无常。
4、心中阴影的力量是你给予的，没有了二元对立也就没了阴影。
5、只有做一个完整的人，甚至舍弃好坏，才能摆脱死亡的恐惧。
6、学习本身就是一次已知世界的死亡，或者说未知世界的新生，保持学习状态或者说觉知状态，死亡也将是一次学习。
7、倾听才能得到倾诉，无论是死亡也好，恐惧、未知、神秘也罢都是有些东西需要倾诉的。
8、生命意义的都是相对的，也是会变化的，也许相比意义，体验更加有意义。
9、所有人的痛都一样，因为那是肉体上的反应，所有人的苦各不相同，因为那是心理上的作用。
10、心生慈悲心才能充满大爱，自我的封闭将面临的是死亡的深渊。
11、人生很多考验，甚至是死亡，都是为了让你能够放下。当然放下很难，但放下了就不难了。
12、面对死亡或者很多其它事情，哀伤是必然的。然而哀伤只是从经历失落到恢复平衡的一个过程而已。
13、和时间搞好关系才是我们最应该做的，从每一个当下的觉察开始，因为这是死亡给我们带来的启示。
14、我们说的“死亡”，其实是死亡的终止，也是“死亡”的死亡，而死亡本身也是一种生活方式。“当我们与死亡之间没有隔阂时，就能够活出死亡”，也就能达到不死的境界。
2017-12-6
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