胃不好的人，4个习惯尽早改了，你的胃会一天比一天更舒服

胃是人体重要的消化器官，也很容易得病。胃部的健康往往很多人所轻视，即使有胃部有问题，也不知道如何进行调理，从而令许多人患上了胃病。胃为后天之本，一般情况下，胃好的人，寿命要长一些，身体要健康一些。因此，平时应该通过合理的方式来提高胃部功能，降低胃部疾病患病率，这样才能够维持身体健康状态。

胃不好的人，4个习惯尽早改了，你的胃会一天比一天更舒服

太烫的食物

麻辣烫，滚烫的火锅，滋补汤饮等等，很多人，都喜欢这种爽口的菜肴。随着，食物要趁热吃，但并不是说，要“烫口”地吃。科学研究证实，人体消化道黏膜，最高耐温不超过60度，一旦超过此温度，经食道进入胃部，消化道黏膜极易被烫伤，反复烫伤、修复会使得黏膜质发生变化，诱发癌变。

爱吃宵夜

胃部之所以受到伤害，和平时喜欢吃宵夜有关。爱吃宵夜并非好习惯，因为人在睡觉之前应该保持轻松，这样可以提高睡眠质量，又不容易增加消化压力。很多人习惯睡前吃宵夜，吃了很多宵夜之后就去入睡，胃部的消化压力大，食物在胃部堆积时间长，久而久之胃部也很难保持健康。

吃完饭立马躺下

一般刚吃完饭整个人会感觉到比较疲惫，再加上忙碌了一整天，很多人就会养成吃完饭就立马躺着的习惯。这种生活方式也是非常不健康的，因为吃完就立马躺着，不仅会减慢胃肠道的蠕动，同时整个身体的代谢能力也会降低，长此以往很有可能脾胃虚弱、消化不良等症状。

吃太快

由于现在都市快节奏的生活，很多人都养成了火急火燎吃饭的习惯，生怕浪费了时间。然而，吃饭吃得太快，食物没有经过咀嚼就直接咽下去，会对胃造成更大的负担。长期如此，就会造成消化不良等一些不良症状，也会诱发胃部疾病。

胃不好的人，除了要改掉以上几个不良的习惯以外，还要常吃些有助养胃护胃的食物，比如以下这几种！

山药

山药健脾益气，经常吃山药能够提高机体的免疫力。山药中含有淀粉酶，它能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃的蠕动，使肠胃中的容物快速排空，所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药可以炖排骨，可以清炒山药，可以蒸着吃，也可以和小米一起煮粥吃。

菠菜

菠菜它味甘甜，性偏于凉，能够很好的滋润我们身体，还可以养肝，对肠胃十分有利，除此之外，它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。

香菇

香菇的营养丰富，含有丰富的维生素和蛋白质香菇有养胃补血，开胃的作用，经常吃香菇可以保护胃黏膜，提高人体的免疫力，预防心血管疾病。香菇含有的干扰素，也能干扰病毒的合成。