脚扭伤如何一招搞定？

日常生活工作中，许多人经常会扭伤踝部，重则一周，轻则几天才能恢复，严重影响了生活工作，那么，有没有一个能够快速治疗踝扭伤不影响工作的方法或穴位呢？下面给大家分享一个快速治疗踝扭伤的小妙招。

按照关节对应取穴法寻找压痛点（左脚扭伤取穴右手，右脚扭伤取穴左手）.

首先识别踝扭伤的部位及对侧手部压痛点：

情况一：扭伤部位为外踝部申脉穴疼痛（外踝尖下方），则取对侧手部养老穴（见下图）。

具体取穴：养老穴取穴时手掌贴向胸部，找对侧手腕部尺侧高点骨头处的骨间缝隙进针，进针0.5寸，用泻法，一边捻针一边嘱咐患者活动扭伤的踝关节15分钟，继续留针半小时，疼痛多可立减，1至2次即可痊愈。对于害怕针刺的患者，可用火柴棍逆时针点压捻转治疗，或用指甲按揉治疗。

情况二：扭伤部位为外踝部丘墟穴疼痛（外踝尖前方），则取对侧手部阳池穴（阳池穴为手腕背部凹陷处），具体穴位见下图。

具体操作：具体取穴无多大讲究，找到穴位后，进针0.5寸，用泻法，一边捻针一边嘱咐患者活动扭伤的踝关节15分钟，继续留针半小时，疼痛多可立减，1至2次即可痊愈。对于害怕针刺的患者，可用火柴棍逆时针点压捻转治疗，或用指甲按揉治疗。

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