冬季这样做,也能让孩子窜一窜,把握三点很重要

为了提高孩子的自信,好多父母都在想各种办法,让孩子的身高长起来.但相比之下,家长更重视春天给孩子进补,或许在人们人印象里,春天是个生发的季节,这时候万物都在生长萌发着吧。

可事实,对于小孩子的身高问题,不仅仅长在春天,冬天同样重要。我们千万别因为无知,让冬天拖了春天的后腿,至少要注意以下几点,让冬天成为孩子“收藏积累”的基础季节,并为来春做好充分的准备。

一、不给孩子穿成粽子

人类需要穿着衣服来御寒,可过厚的衣服却能妨碍人的身体运动能力,导致行为笨拙,疲于运动等。可这些对于一个小孩子来说,真是残酷至极,因为作为小孩子,他们不但体温比成人热,更喜欢动。任何形式的压抑孩子动的行为都是对孩子极大的伤害。

所以,聪明的父母,在整个冬天,都要注意给孩子穿衣服的薄厚,原则上,孩子的脚部,后背,小腹在不受冷的情况下,其他地方就是冷点冻点也无所谓,但绝对忌讳给孩子穿成“肉粽子”,左三层右三层,让孩子懒得动一动,一动就出汗。这会降低孩子身体对于外界环境变化的适应能力,同时也会降低孩子抗病的能力。万万不可取。

二、增加给孩子运动的时间

比起其他的季节,冬天反而更适合让孩子动起来,所以,这里建议,冬天多带孩子到冰天雪地里玩起来。

一方面,可以让孩子慢慢的适应不同季节带来的环境变化,另一方面,也让孩子把小手,小脸露出来,接触大雪寒风,让孩子的身体对于疾病和寒冷的抵抗力都更强些。这样做,不但能减少孩子成长过程中生病的机会,同时还能减少孩子成年后抑郁症的发生。

三、和阳光亲密接触

冬日阳光来的迟,日照时间也短,但越是这样,越要让孩子享受这种难得的日光浴,通过暴露孩子的肌肤,让紫外线帮助孩子杀菌,同时也能促进维生素D的更充分吸收,只有维生素吸收没问题,孩子的补钙才能有效,成功,所以,带孩子多晒日光,冬天也不例外。

四、吃的营养要均衡

除了穿和玩,冬天里如何给孩子吃是个大学问。好多家长觉得天冷啊,给孩子多吃点肉类御寒吧。其实,根本不是那么回事,不想孩子利用冬天长成小胖子,或者成为慢性病的温床,那还是要记住我们古人的那句老话:白菜萝卜保平安。

所以,营养要均衡,食材搭配要合理,这才是对孩子最好的冬季食物。、

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