祛湿健脾,推揉“健脾线”(久坐族必看) 2024-05-14 12:05:43 湿毒,并不是夏天才会有的,一年四季都会沾上,尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒,因此,久坐的人,必须要学会“排湿毒”。 以下给大家分享一个简单易行的方法,自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。方法是:从三阴交穴开始向阴陵泉穴推(顺推为补), 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推的过程中,找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按开,不必拘泥于穴位,哪里觉得最痛,就多按揉哪里。把它推到不疼了,这时“脾经管道”就打通了。脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。 三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。疏通脾经的好处1.消肿祛湿“诸湿肿满,皆属于脾。”脾主运湿,所以推揉脾经可以将多余的水湿排出去。2.健脾补气血脾被称为后天之本,气血生化之源,推揉脾经增强人体的气血运行,帮助人的消化吸收。让胖者消肿祛湿变瘦,瘦者长出结实的肉。对脾经不通、湿气郁结出现的四肢沉重、容易疲劳、食欲下降,也有改善。 -完- 赞 (0) 相关推荐 久坐等于慢性自杀系列之1 久坐等于慢性自杀系列之1-(50岁以上必读)久坐伤肉篇-中医原理及对策 小孩爱跑跳蹦,成人喜欢走,越老越喜欢坐,太老就喜欢卧,离坟墓不远矣. 喜欢坐,也等于喜欢慢性自杀.上班簇要久坐八小时,是人在江湖 ... 久坐族湿毒多 久坐族湿毒多!这个地方,用手一推,湿毒就跑光光 面诊手诊舌诊脉诊 2021.08.15 土豆微信 湿毒,并不是夏天才会有的,一年四季都会沾上,尤其是经常一坐就一天的上班族,更容易滋生湿毒. 因此,久 ... 久坐肩膀僵硬,肌肉松弛?健脾法,快速缓解久坐的伤害 " ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我想问一个问题.就是我妻子之前瑜伽教练,后来业绩好,公里开新店之后就开始负责公司的诸多事物,每天坐着的时间 ... 脾虚是百病之源,如有3个表现,只要做到“2个字”,健脾又补虚 中医理论中认为"脾为后天之本,气血生化之源",负责代谢.消化和运化体内的水谷和水湿.脾健康,人健康.反之的话,一旦出现消化功能障碍的话,就会导致体内水液滞留,湿伤脾,从而导致脾虚的 ... 夏天老是感觉头痛昏沉?中医教你这样做,久坐族必看! [博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ... 久坐族必看,三叩法有效改善气血不通! 对于上班族来说: 每天持续最久的是一个动作--坐.久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔.腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分 ... 办公室久坐族必看,腰背酸痛僵硬,练这套瑜伽序列就够了 小密语录:夏天本是穿吊带的季节,可是一不小心从娇柔少女穿成了蛮横壮男,这怎么办呢?没关系,办公室久坐族的烦恼小密来帮你解决~之前腰背酸痛,腰椎间盘突出都多发于中老年人,现在却越来越低龄化,身体不适.腰 ... 久坐族必看:三叩法有效改善气血不通、排出体内毒素! 经络通全身 3天前 国医智库 道法无边 对于上班族来说,每天持续最久的是一个动作--坐.久坐带来的最大害处,就是会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.久坐时,人体的脂肪和血液里的杂质毒 ... 久坐族必看:太极拳无极站桩功助你缓解疲劳 站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. <站桩普及班>开始 ... 久坐族们看过来!10个动作教你一把椅子锻炼全身 出品 | 骨科大夫 作者 | 骨科大夫 编辑 | 胡鑫 今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背 手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ... 骨科大夫 | 久坐族们看过来!10个动作教你一把椅子锻炼全身 出品 | 骨科大夫 作者 | 骨科大夫 编辑 | 胡鑫 今天,为大家带来10个椅子健身动作.一把椅子,锻炼全身,久坐族们可以动起来啦~ 懒猫弓背 手扶椅背弓弓背,拉抻脊柱背不累.像只猫咪伸懒腰,肩背放 ... 司机、白领、上班族;久坐人群必看——这样拉伸能缓解腰疼 很多上班族都遇到过久坐腰痛的情况,今天为大家分享几招有效的日常自我拉伸训练方法. 在进入正题之前,先给大家科普几个概念: 下腰痛是指哪个部位疼:下背部.腰骶部的疼痛或不适感,可伴或不伴有下肢放射痛,是 ... “湿重”是标,“脾气虚”是本;祛湿健脾,推揉“健脾线” 现代很多人去看中医,都会被告知"湿重",几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿.下面和大家分享的就是我们口中常说的"湿"究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个 ...