祛湿健脾,推揉“健脾线”(久坐族必看)

湿毒,并不是夏天才会有的,一年四季都会沾上,尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒,因此,久坐的人,必须要学会“排湿毒”。

以下给大家分享一个简单易行的方法,自己在家就可排湿毒。只要经常推一推三阴交及阴陵泉,湿毒就跑光光。
方法是:从三阴交穴开始向阴陵泉穴推(顺推为补), 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推的过程中,找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞,慢慢的揉按开,不必拘泥于穴位,哪里觉得最痛,就多按揉哪里。
把它推到不疼了,这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通,多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的,所以坚持推一段时间后,会感觉小便增多,这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。

疏通脾经的好处

1.消肿祛湿
“诸湿肿满,皆属于脾。”脾主运湿,所以推揉脾经可以将多余的水湿排出去。
2.健脾补气血
脾被称为后天之本,气血生化之源,推揉脾经增强人体的气血运行,帮助人的消化吸收。
让胖者消肿祛湿变瘦,瘦者长出结实的肉。对脾经不通、湿气郁结出现的四肢沉重、容易疲劳、食欲下降,也有改善。

-完-

(0)

相关推荐