修身养炁古法太极十三势正面背面演示 / 开普饭

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<古法养生十三则阐微>,清人阂一得纂辑古道书而成.十三则所述,大约养生家所熟习的功法,乃导引调息,炼精化气为主.其言粗浅易明,不涉龙虎坎离卦爻斤两等玄秘之说. 两手握固,闭目冥心人身一心 ...

呼吸法: 呼吸法亦因人因时而异,常用的有如下数种: 1.自然呼吸法:用于初级阶段,或刚练功的前几分钟.若平时的缓慢自然呼吸,逐渐以意把胸式呼吸改为腹式呼吸,不停顿,不默念,尽量做到均匀.细长.缓慢. ...

八卦掤进捋退自然理,阴阳水火相即济. 先知四手得来真,採挒肘靠方可许. 四隅从此演出来,十三势架永无已. 原文掤捋挤按世间稀,十个艺人十不知. 若能转灵并坚硬,沾连粘随俱无疑. 採挒肘靠更出奇 ...

太極十三勢第一勢金剛搗椎,只一勢言太極陰陽之理皆具. 第二勢攬扎衣.單鞭.金剛搗椎,共三勢,太極生兩儀也,繼以金剛搗椎,旨不離宗. 第三勢白鵝亮翅.摟膝拗步,共二勢,兩儀生四象也,白鵝以起其勢 ...

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十三势行功心解武禹襄以心行气,务沉着,乃能收敛人骨,所谓「命意源头在腰隙」也意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓「变转虚实须留意」也立身中正安舒,支撑八面:行气如九曲珠,无微不到,所谓「气遍身躯不稍滞 ...

太极十三势是普及习练人群最大的拳术健身法,可惜的是,练成外功的人多,明白内功的人太少. 太极十三势运用柔静匀缓的方法修炼内功,集成了古代几千年的内功养生修炼思想的精华,调身调息调心.念想用意.导气令和 ...

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