这些食物是胃的“守护神”, 坚持每天吃一点, 远离胃病困扰

老话常说：胃是哑巴，胃是喇叭，胃不好会严重影响我们的日常生活，很多人发现胃不舒服就开始大量吃药，但是是药三分毒，如果是老胃病的平时一定要注意养胃才是王道。合理的饮食习惯可以帮助我们的护胃养胃，修复胃粘膜，治疗老胃病。

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银耳

银耳素有“平民燕窝”美称，有利于人们清补的食品，它还可以滋补养胃，止咳，生津止渴，去火气。因此女性如果想滋补养胃就可以吃一些这个，促进美容，当然了因为隔夜的银耳容易滋生细菌，对于身体的健康是不利的，因此建议一定不要食用隔夜的银耳。

甘蓝

甘蓝具有健脾养胃、止痛、解毒、清热的作用。它可用于胸闷、口渴、喉咙痛、排尿无力、耳朵和眼睛不好、睡眠不好、关节疼痛和腹痛。其中维生素C等成分具有镇痛作用，促进溃疡愈合。

燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维相对于养胃、杀菌有着很好的作用，有养胃保护胃黏膜的作用。燕麦是一种天然的粗粮，它营养丰富，胃动力不足、消化不佳的朋友，早餐可以选择燕麦，不但易于消化，还能减轻肠胃的负担。

山药是我们日常生活中常见的食品，其营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃、消化和吸收功能，是很好的养胃食品!如需每日营养，可先吃少许山药，更有利于补药的吸收。它具有补脾、补胃的功能，特别适合在进食前脾胃虚弱。

石斛具有利胃生津的作用，被称为为“肠胃药”，对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，一起，口服石斛煎液可以促进胃液的排泄，增强胃的排空才能，协助消化。