夏天这么热，为什么我们还让大家泡脚？

都说冬天要泡脚，那是你不知道夏天泡脚的好，好在哪呢？祛湿、清虚热、解暑、冬病夏治。在一个养生高手眼里，夏天会泡脚，胜吃排毒药。

春季，升阳固脱

夏季，暑湿可去

秋季，肺润肠濡

冬季，丹田温灼

迷罗老师说：

泡脚如煲汤，

会泡脚，

胜过吃各种补汤。

天热如何泡脚？

夏季，很少有人去泡脚，为什么？怕上火。其实这就是对于泡脚的一个错误理解。

“虚邪贼风，避之有时”

夏季在养生中，是暑湿过重极易侵袭人体的时节。

每次泡脚泡至身体发热，微微出汗。可加速血液循环，消除水湿停滞导致的腿脚浮肿。

泡脚如煲汤，药材很重要：

如果再加入生姜皮或艾草，木瓜，一类草药，则能加强其利水祛湿的功效。

泡脚如煲汤，火候很重要：

泡脚温度时间不宜过高，最佳养生温度建议先将药材用开水浸泡十分钟，使其药性散出，再兑溫后泡脚，保持在四十二、三度，泡至额头微微发汗。

自制夏季泡脚方：

推荐一：祛暑湿

艾草5克，木瓜15克，冬瓜皮10克。

推荐二：活血通络，清热

海盐或白醋。

迷罗老师养生私房饮推荐：

三豆饮

材料：红豆、绿豆、黑豆各半两。

做法：开水煮开即可食用。

功效：利水祛湿、清热解暑。

禁忌：经期，孕期不喝。

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内含真正的五年陈艾，新疆红花，道地老姜，上等黄芪等活血补血暖官的草本植物配伍而成。

于每日或隔日用于浸泡双足，通络养气血，暖宫养颜。

适用：阳虚内寒、脾虚内湿、气血不足

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