元和堂｜春分 微风吹来少年的心

被春风吹拂了心漾的

是少年时那有些轻狂的心

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春分

春暖花开，阳光系

万物欣欣向荣

 是踏青的大好时机 

继续往下看哈~

还有更多精彩内（知）容（识）等着你哟~😁

戊戌狗年 乙卯月 壬子日

2018年3月21日

从春分起，我们告别风季进入暖季。

暖季这四个节气的温度是逐渐上升的，随着时间的推进，天气越来越热。但春分属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，是寒暖交替，冷一阵、暖一阵的时候。

视频时长较长，建议在无线网络环境下观看

视频内容摘要：

一、三个体式检测内分泌平衡与否

二、男士女士简单易学的平衡组合练习

三、春分办公室元瑜伽操

四、识别身体状况看“三光”

五、五脏元瑜伽调理气色

六、春分时睡眠调整要穴以及饮食方

此时，人体内的阴阳因天气的变化而上下浮动。体质虚弱又欠缺保养的朋友很容易出现阴阳失衡的情况，所以在这个交接点上，要做好调衡阴阳的功课。点击观看上方视频，听迷罗老师讲春分节气上的养生策略~

对于中医来讲，人体健康的基础无外乎一个阴阳平衡。阴平阳秘，人就会气血通顺、脏腑调和，情绪也顺畅。如果阴阳失去了平衡，健康就会出现偏差。轻一些的是亚健康，发展到一定程度就成疾病了，所以调节阴阳平衡是养生的关键。

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