【世界卒中日】脑卒中可防可控!
脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”,也是一种高发病率、高复发率、高死亡率和高致残率的疾病,是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。2004年6月24日,在加拿大温哥华召开的第5届世界卒中大会上,来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言,呼吁设立"世界卒中日"。
"世界卒中日"就是在每年的10月29日。2021年10月29日是第16个世界卒中日。
卒中最常见的症状包括:突发一侧肢体(伴或不伴面部)无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木、平衡、步行困难、单眼、双眼视物模糊或向一侧凝视、缺乏平衡感、吞咽困难、言语困难、意识障碍或抽搐、头痛、呕吐等。
脑卒中发生的危险因素分可干预和不可干预两种:年龄、性别、种族遗传性是不可干预的危险因素,高血压、糖尿病、吸烟酗酒、血脂异常、心脏病、颈动脉狭窄、肥胖等为可干预的危险因素。随着年龄的增长,脑卒中的危险性也持续增加,男性的发病率高于女性。
如何判断自己或家人是否有卒中?
推荐使用简便的“FAST”评分系统自行评估。
F(Face):您(他)是否能够微笑?是否感觉一侧面部无力或者麻木?
A(Arm):您(他)能顺利举起双手吗?是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起?
S(Speech):您(他)能流利对答吗?是否说话困难或言语含糊不清?
T(Time):如果上述三项有一项存在,请您立即拨打急救电话120。时间就是生命,少一分延误,多一分康复!请立即把患者送入有溶栓治疗经验和条件的医院救治。
预防脑卒中从我做起:
(1)了解自己的血压:如有高血压病史,请经常测量并控制好血压,一旦确诊为高血压病后,即应开始非药物治疗或遵医嘱药物治疗,并要持之以恒,及时调整药物;
(2)定期体检:40岁以上的人定期体检是非常必要的保健措施,一年一次为宜,了解心脏、血糖、血脂水平,发现异常及时治疗;
(3)改变不良生活方式:适当运动、规范作息、劳逸结合、合理膳食等,多吃含蛋白质、纤维素较高的食物、蔬菜和水果等,少吃盐和高脂饮食;
(4)克服不良习惯:戒烟限酒等。