高考前个人突发状况的应急预案

突发状况：考试前一晚睡不着

高考前一晚，很多考生会出现无法入睡的情况。这是正常的现象，不必惊慌。不要刻意打破以往的习惯，早早上床睡觉；睡前半小时应在安静中度过，尽量不要看书或想问题；睡前用热水泡脚，可以提高睡眠质量；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试，可以想像一些让人轻松舒畅的景象；如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气。如果人睡不着也不要紧，只要安静休息，不会对第二天的高考有什么影响

突发状况：临考感冒

应急预案：6月份天气变化频繁，昼夜温差较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。所以考试期间要注意保暖，谨防感冒等疾病。如果不慎生了病可先请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品。家长在选购感冒药的时候，对说明书要看清楚，如果说明书中有“抗过敏成分的药物”，那就有可能引起嗜睡反应。

突发状况：看卷头痛

应急预案：头痛少服药，精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位会有间歇性疼痛，大部分是这个原因。如果遇到头痛，不要自己盲目乱服药，最好在医生的建议下用药。

突发状况：女生遇上“老朋友”

应急预案：女生在高考时“老朋友”来了是正常的生理现象，关键是要做好充分的准备。到考场时带好卫生巾、卫生纸，有痛经史的还要带着止痛药，之前最好向医生咨询，遵医嘱服用。如果考试半途感到不适，需要去卫生间检查，不要不好意思告诉老师；疼痛得厉害需要服药，而一些必需物品像止痛药自己手边没有的时候，更要请求老师的帮助。千万别因为这件事把自己弄得被动，影响正常的考试状态。

突发状况：身份证丢失

应急预案：身份证丢失，考生没有身份证同样可参加高考。过后可认真回忆寻找。

突发状况：遭遇交通障碍

应急预案：路上交通情况瞬息万变，难以预料，留出充足的时间就不怕遇到堵车等交通问题了。考生赶考时万一遇到堵车情况，可持学校开具的证明向交警求助。如果仍不能解决，可按事先的分组分乘出租车赶往考点，以免延误考试。

突发状况：晕车

应急预案：各班主任应提前调查清楚晕车这并采取相应措施。

突发状况：赶考受伤

应急预案：过马路的时候要听从信号灯或交通协管员的指挥，走人行横道或过街通道。但路上不慎崴了脚或不能行动时，应及时通知带队教师寻求帮助。（另：不宜进行激烈的体育运动（如踢足球、打篮球等），以免弄伤手脚给考试带来不便甚至失去考试的机会；）

突发状况：缺失准考证

应急预案：当天丢失了准考证时，考生千万不要自己返回取，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。应及时通知带队教师寻求帮助。要是开考前送不到也不用担心，监考老师手上是有一份考生照片的存根的，只要照片相符，就先让考生考试。在本场考试结束或者下一场考试开考前把两证送到就可以了。如果两证遗失了，也要先找送考老师，先考试再补办。

突发状况：找不到考场

应急预案：高考有考生因为疏忽、紧张而找错地方。在高考前一两天，考生应该抽时间熟悉考场。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居集合地点有多远？用什么方式抵达比较迅速？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个位置？厕所及其他服务设施在哪儿？这些问题在看考场时时都应该必须弄得一清二楚。找不到考场时，应马上联系带队老师，请他们指点你。

突发状况：考生突晕场

应急预案：考场上如果是自己感到不舒服，要及时和监考老师说明，不要硬撑；如果是别人出现类似于晕倒的情况，会有老师和医生作必要的处理，自己一定不要受其影响，就当没有看到，集中注意力，认真答题。

突发状况：时间不够用

应急预案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。

突发状况：试卷未署名

应急预案：要立即向监考老师举手报告，在得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则容易被老师误会为作弊。

突发状况：考试过程尿急、拉肚子

进入考场后，经常有同学感觉“尿频、尿急”，其实这也是考试焦虑和紧张的表现。如果尚没有开考，为了缓解焦虑，可以去厕所解决内急问题，或者到考场走廊外向远处眺望，与同学聊聊天等转移注意力，放松一下紧张的情绪。