别再被误导了，夏天空调使用注意事项
全国各处或开启了“降雨模式”或“台风模式”，抑或“烧烤模式”，但“热浪滚滚”还是这个夏季的主旋律。出门5分钟，流汗2小时，不得不说，空调拯救了我们的命。
但是，如果空调没有使用得当，可能会为我们招来更多“麻烦”，以下这些空调使用误区，你中枪了吗？
长时间吹空调
酷暑难当，如果因为省钱不开空调，体弱者会有中暑的风险。但如果长时间的吹空调，同样也有中“暑”的风险。
中医把中暑分为“阳暑”和“阴暑”。
阳暑是长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士所出现的头晕倦怠、口渴身热等症状，如不及时补充水分和休息，会发生中暑现象，严重者甚至会发展到热衰竭和休克，危及生命安全。
阴暑则是引致大部分中暑现象的真正原因，如《病论》所说：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者快而莫知，莫知则犯之者多。故病暑者阴暑居其八九”。
意思是说，炎夏酷暑人们往往会避暑热，而不受暑邪所伤，但因贪凉太过，或露宿于室外、或久卧空调房间、或饮用生冷瓜果甜腻之品无度而受阴寒之邪所害，而患此病症。
比如，通宵达旦地使用电扇、空调；在劳动、运动出汗后立刻用凉水冲洗、大量进食冰冻冷饮、对着空调出风口狂吹；在溪流、河边长时间纳凉，甚或干脆在室外铺上凉席睡觉……事后出现恶寒头痛，或伴头沉肢重、鼻塞流涕、喉痛咽干、肌肤发热而无汗，呕吐腹泻等等。这种暑季之病症中医学就称之为“阴暑”。
空调温度设置的特别低
开空调时注意温度别太低，一般不要低于25℃，否则室内与室外温差过大，在出入室内外时，会对身体造成很大的负担。
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，喜暖怕冷。
如果室内空调温度过低，人体在受到冷空气刺激后，胃部会发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。人若长时间处在空调环境中，易使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
“空调病”不是病
实际上，“空调病”并不是严格意义上的疾病，在医学上也是没有这个概念的，它更多的是人们在生活中形成的一种约定俗成的说法。不过已有研究表明，长期在空调房内的人比在空气流通的房间内的人更可能产生不适，从而对健康产生潜在的影响。
“空调病”的症状包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、喉咙干痒等不适。不过大多数人在离开空调房后，各种不适通常也就缓解消失了。
目前认为，“空调病”是由多种因素纠缠在一起导致的，比如室内外温差大，室内空气干燥、流动性差，室内氧气浓度下降，空调长期不清理等等。
首先，使用空调后，室内的空气会变得干燥，而太低的湿度会导致鼻腔和皮肤干燥，鼻腔太干燥会降低人体抵御病菌的能力；室内外温差较大时，为了对抗低温，人体体温调节中枢会紧急作出调节，人就可能出现鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状。
其次，在空调环境下，房间密闭、空气不流通，如果长时间不开窗、阳光不足，就容易滋生致病微生物。有研究试验表明，在有空调的密闭房间内，5-6小时后，室内氧气会下降13.2%、大肠杆菌升高1.2%、红霉色菌升高1.11%、白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度增加。如果空调长期不清理，空调机体内会积攒很多细菌、病毒、螨虫和灰尘，那么当空调开始吹风时，病菌、病毒等就会被吹出来，就容易导致人体发生疾病。
正确使用空调的姿势
使用空调时先把空调打开后关窗户，这样可以让空调内的污染有害物质释放出去，减少呼吸道疾病的发生。
不要长时间使用空调，开空调3小时后要开窗通风，保持室内空气新鲜，减少室内空气污染。
定期清洗空调过滤网，请专业认识定期修理和清洗空调，至少一年一次。
保持室内湿度在60%-70%之间，可以放盆水，这样让人体感觉舒适的同时，有研究表明，当湿度在这个范围时，还能降低感冒病毒的传播能力。
不要刚进屋就开空调。大热天在户外，血管是扩张的，进屋后马上开空调，舒张的血管会骤然收缩，导致血压突然升高，容易引起心血管疾病。
空调省电小技巧：
桑拿天开空调推荐“除湿”模式，不仅能让房间凉爽舒适，还能省电，重要的是，“除湿”模式比“制冷”模式对人体的伤害能降低最低。