医学数字

　　2%~15%

　　近日，英国国家癌症研究所会议上公布的一项新研究称，一种特定肠道细菌或许是肠癌肿瘤生成并恶化的重要诱因。英国布里斯托尔大学一团队分析了3项全基因组关联研究中3890人的数据，以及国际大肠癌遗传学和流行病学研究中12万人的数据。结果发现，一种未被分类的肠道细菌令肠癌风险增加了2%~15%。

　　人类健康的大敌。

　　10%

　　英国诺丁汉大学的一项小型研究显示，只要减少一半肉类摄入，就能降低患心脏病风险。研究结果还显示，通过减少一半的肉类消耗，研究开始时低密度脂蛋白越高的参与者，低密度脂蛋白下降越明显。总体而言，男性（往往具有最高起始值）的平均降幅最高，约为10%。

　　吃肉不是多多益善。

　　85%

　　《2019中国职场女性心理健康绿皮书》近日发布，对1199名20岁~ 59岁的中国职场女性进行的在线问卷调查结果显示，激烈的职场竞争与工作压力给职场女性带来诸多身心健康隐患，亚健康状态普遍，尤以睡眠问题为甚。职场女性心理问题呈普遍化和年轻化趋势。调研结果表明，约85%的职场女性在过去一年中曾出现过焦虑或抑郁的症状，其中约三成女性“时不时感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“总是处于焦虑或抑郁状态”。

　　人人焦虑的时代。

　　1

　　近日，美国辛辛那提儿童医院的一项研究发现，看屏幕时间过长，可能让儿童在语言和自我调节方面的能力下降。每天独自使用电脑、电视和手机电子屏幕超过1小时的孩子，其大脑白质发育水准明显低于其他儿童。因此，应避免未满18个月的婴幼儿使用电子产品，对于2~5岁儿童建议将屏幕显示时间限制设为每天1小时。

　　远离屏幕，从小做起。

　　2

　　英国巴斯大学和伯明翰大学的一项联合研究发现，调整好吃饭和锻炼的顺序，超重人群就可以更好地控制血糖水平。研究团队选取了30名超重或肥胖的男性，要求他们参加为期6周的试验。一组人先吃早饭后锻炼，另一组人先锻炼后吃早饭，两组人的训练内容相同，食物摄入量也相当。还有一组人作为对照组，完全不锻炼或不吃早饭。结果显示，早餐前锻炼的参试者所消耗脂肪是早餐后锻炼者的2倍。

　　你的顺序对吗？

　　5

　　日本阿尔茨海默病专家表示，大脑中会积累以牙周病菌为根源生成的“β-淀粉样蛋白”，这是阿尔茨海默病发病、恶化的原因之一。要把这种蛋白从大脑中赶出去，用脑部血流冲走是最有效的解决办法。要想促进脑部血流循环，最简单的动作就是咀嚼，但三餐的咀嚼量远远不够，所以，嚼口香糖不失为一个好方法。建议在三餐之间，一天三次，每次嚼口香糖5分钟。

　　这么简单！试试看？

　　9

　　英国阿斯顿大学生命与健康科学学院研究人员一项研究显示，化妆包里超过9成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。研究人员检测了467份化妆品样本得出上述结论。结果显示，化妆海绵问题最严重，92%携带至少一种有害细菌，眼线笔和睫毛膏各有约80%携带有害细菌，75%的唇膏携带有害细菌。调查还显示，93%的化妆海绵从未被清洗过，64%曾掉在地上。

　　美丽背后的健康隐忧。

　　（慕景强）