养好气血，胜过吃补药！每天一杯，全身气血都“通”了~ / 开普饭

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中医三层次

中医分三个层次：生活理念、生活方式和医疗模式，医疗模式属于不得已而为之，亡羊补牢。在生活方式和生活理念上下功夫的，才是真正的医生。好医生在举手投足时其实都是在治病，一句话一个微笑。

外治之理和内治之理，无非“通调气血”四个字。在这之前，今天我们先要了解气和血的关系；

气和血的关系

气属阳，无形而善动，有温煦推动的作用，血属阴，有形而多静，有营养滋润的作用，“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化，气旺则血充，气虚则血少。具体地说，即是存在着气能生血、行血、摄血和血为气之母等四个方面的关系。

气能生血：气能生血，是指血液的组成及其生成过程中，均离不开气和气的运动变化，即气化功能。营气和津液，是血的主要组成部分，均来自脾胃所运化的水谷精气。而从摄入饮食物，转化成水谷精气；从水谷精气又转化成营气和津液；从营气和津液转化成赤色的血液，均离不开气的运动变化，即气化作用。因此说，气能生血。气旺，则化生血液的功能亦强；气虚，则化生血液的功能亦弱，甚则可导致血虚。为此，在临床上治疗血虚的病证时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，此是气能生血理论的实际应用。
　　气能行血：血属阴而主静。血液不能自行，其循行有赖于气的推动，气行则血行，气滞则血瘀。如血液的循环运行，有赖于心气的推动，肺气的宣发布散，肝气的疏泄条达。因此，气虚则推动无力，血行迟缓；气滞则血行滞涩不畅，甚则可形成血瘀。气机逆乱，则血行亦可随气的升降出入异常而逆乱。如血随气升，可见面红、目赤、头痛，甚则吐血；血随气陷，则可见脘腹坠胀，甚则下血、崩漏等。临床治疗血行失常的病证时，经常配合使用补气、行气、降气等药物，方能获得较好的疗效，此是气能行血理论指导临床的实际应用。
　　气能摄血：摄血，是气固摄作用的具体体现。血液在脉中循行而不逸出于脉外，主要依赖于气对血的固摄作用。如气虚，固摄血液的作用减弱，则可导致各种出血病证。其治疗往往须用补气摄血的方法，方能达到止血的目的。
　　以上三个方面（气能生血、气能行血、气能摄血）气对血的作用，可概括为“气为血帅”。
　　血为气之母：血为气之母，是指血不仅是化生气的重要物质基础，同时血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，方能存在于体内。若气失去依附，则将浮散无根，易于发生气脱而涣散不收。所以，血虚者，气亦易衰；血脱者，气便随之而脱。临床上，在治疗大出血时，往往多用益气固脱之法，其机理亦在于此。

气血不足会怎样？

气血不足的表现非常广泛，气虚和血虚可单独出现，也可合并出现。

气虚则人体阳气的温煦及气血推动作用不足，表现为畏寒肢冷、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。

血虚则器官缺乏濡养，可见面色萎黄无华、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。

不少女性有气血不足的症状，如神疲乏力、头痛眩晕、眼干眼涩、肤质暗淡、手脚冰凉等，虽然在初期影响不明显，但随着气血亏虚越来越厉害，会对女人产生严重的危害。因此女人一定要养护好自己的气血，那么女人气血不足吃什么好呢

吃什么东西补气血

补气血首选食疗，食材补气血效果好，而且比较安全。如果气血亏虚的情况比较严重，则需在中医辨证指导下，服用对症的中药方剂或中成药。

中药中分为植物药、动物药和矿石药三种。这三种药里都有能补的药，但是哪种最好呢？植物药是草木，矿物药是金石，只有动物药在中医里有一种特殊的称呼叫“血肉有情之品”。而人也是有血有肉的，所以用血肉有情之品来补是效果最好的。血肉有情之品有好多，但是要说补血，阿胶是最好的。

　　李时珍的《本草纲目》称阿胶为圣药。经现代研究证明，阿胶有强大的补血作用，对红细胞、血红蛋白、白细胞及血小板均有分厂显著的增加作用。化学研究分析，阿胶里有人体必须的7种氨基和多种微量元素。蛋白质和氨基酸占总量85%;并且含有钾、钙、铁、铜、镁等27种矿物质和有利于人体的微量元素，铁含量是其它微量元素的10倍，均为人体血液生成及新陈代谢所需的重要原料。它能促进红细胞的再生，增加血红蛋白的含量。所以阿胶被视为天然高级滋补养生珍品。