十腧穴简释与应用
专家简介：周宇，主任医师，中国中医科学院针灸医院副院长，中国民族医药学会艾灸分会副会长，中国针灸学会经筋诊治专业委员会副秘书长，主持参与国家级、局级、院级课题多项，发表核心期刊22篇，参编学术专著7部。获中国民族医药学会科学技术奖二等奖、三等奖。
十穴歌
大椎曲池与合谷，热则疾之有担当。
足之三里阴陵泉，燥湿健脾功效彰。
更有丰隆三阴交，水肿痰湿可抵挡。
中脘天枢共脾俞，除呕止泻用之长。
腧穴知识来源于我们祖先长期的医疗实践。在长期与疾病作斗争的过程中，我们的祖先陆续发现人体上有不少反映病痛和治疗病痛的特殊部位，在这个基础上经过反复实践、认识，形成了“腧穴”的概念。腧穴并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相疏通的特殊部位。“疏通”是双向的，从内通向外，反映病痛；从外通向内，通过刺激，防治疾病。在此笔者自编“十穴歌”，介绍常用十穴位的功效及应用。
定位功效
大椎：属督脉。在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。因其椎骨最大，故名大椎。低头时，后颈部有一隆起处，顺着隆起处往下至凹陷的地方，就是大椎穴。大椎为退热要穴，主治热病，有通督镇静，通阳调气，解表退热之功效。
曲池：属手阳明大肠经。在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点。简便定位法为屈肘成直角，肘弯横纹肘横纹外侧端尽头处。有清热解毒，和营退热，降逆活络之功。
合谷：属手阳明大肠经。在手背，第2掌骨桡侧的中点处。简便定位时，以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。有疏风解表清热，活血通络，镇静之功。
足三里：属足阳明胃经。在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。简便取穴法为用自己的二三四五指并排，然后食指在近拇指的一侧缘靠近膝盖的外膝眼，小指的外侧缘距胫骨前缘一横指（中指）处是穴。主治诸般虚劳，有强壮胃气之功。
阴陵泉：属足太阴脾经。在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。该穴为人体重要的排湿穴位，有清利湿热、健脾益肾之功。
三阴交：属足太阴脾经。在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。可用治消化系统疾病及水肿等症。有健脾益肾养肝，养阴生津的作用。注意孕妇禁针此穴。
丰隆：属足阳明胃经。在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。此穴凡痰湿上扰之头痛、眩晕均可治疗，有健脾化痰、和胃降逆、开窍之功。
中脘：属任脉。在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。主治各种常见的消化道疾病，有和胃健脾、降逆利水之功。
天枢：属足阳明胃经。在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢为大肠募穴。主治各种常见的胃肠病症，也可治疗痛经等妇科病，有理气止痛、活血散瘀、清利湿热之功。《千金方》记载，孕妇不可灸。
脾俞：属足太阳膀胱经，为背俞穴。在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。简便取穴时，可取正坐位或者俯卧位，先找到肩胛下角，肩胛下角平对第7胸椎，从第7胸椎垂直向下数4个棘突即为第11胸椎棘突，其下凹陷处水平旁开1.5寸，就是脾俞穴。本穴可治夏季呕吐腹泻，有健脾利湿，行气除胀的功效。
常见应用
风热感冒：发热汗出，微恶寒、咳嗽痰稠、咽痛、口渴、鼻燥，脉浮数、苔薄微黄。
处方：大椎、曲池、合谷。毫针浅刺用泻法。热甚可于大椎刺络放血。
高热：身热少汗、头晕、头痛、胸闷、恶心、烦渴、倦怠思睡、舌苔白腻，脉濡数。
处方：大椎、曲池、合谷。毫针刺用泻法。大椎可刺络放血。
呕吐之食积内停：多食即吐，呕吐酸腐，腹部胀满，嗳气厌食。内有实热则喜寒恶热、便秘脉数苔黄。多伴见胸痞眩晕、呕吐痰涎，或见心悸、苔白脉滑。
处方：中脘、足三里。热吐加合谷、金津玉液；痰饮盛加丰隆。或可灸中脘、足三里、丰隆。
湿热泻泄：泄泻偏于湿热者所下黄糜热臭，腹痛、肛门灼热、小便短赤、脉濡数、舌苔黄腻或兼有身热口渴。
处方：中脘、天枢、足三里、阴陵泉。毫针刺用泄法。或可灸中脘、足三里。
眩晕：眩晕多为痰湿中阻，可见头晕目眩、胸痞欲呕、纳差、心烦苔厚腻、脉滑。眩即眼花或眼前发黑，视物模糊；晕为头晕，感觉自身或外界景物旋转，站立不稳。轻者平卧闭目片刻即安；重者如乘坐舟车，旋转起伏不定，以致站立不稳。
处方：中脘、丰隆、曲池、大椎、足三里。毫针用泻法。亦可点按，每穴各3分钟。
痰湿头痛：头痛昏蒙，伴有重胀感，胸闷脘痞，呕恶痰涎，舌苔白腻，脉滑或弦滑。
处方：中脘、合谷、曲池。毫针刺用泻法。亦可点按穴位，每穴各3分钟。
风热瘾疹：瘾疹之风热型，症见皮疹色赤，遇热则加剧、得冷则减轻，苔薄黄、脉浮数。由于风热之邪客于肌表，营卫失调所致。
处方：皮疹发于上半身者，取穴曲池、内关；发于下半身者，取血海、足三里、三阴交；发于全身者，配大椎。毫针刺用泻法。亦可于大椎、血海刺络放血。
疖肿：热毒蕴结之疖肿，好发于头面、颈、背、臀部，单个或多个成片，疖肿红、热、胀、痛，抓破流脓水；伴心烦，胸闷，口苦咽干，便秘，溲赤等；舌红，苔黄而腻，脉滑数。
处方：疖肿周边围刺，配以合谷、曲池、足三里。配穴毫针刺用泻法。
温病：温病是起病即以阳明气分热盛证候为主的急性外感热病。本病发病急骤，症见壮热汗多，口渴心烦，头痛且晕，面赤气粗，或背微恶寒，苔黄燥，脉洪数。
处方：大椎、曲池、合谷。毫针刺用泻法。亦可点按穴位，每穴各3分钟。亦可于大椎刺络放血。
小儿夏季热：夏季热是婴幼儿的一种特有疾病。以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。
处方：足三里、中脘、大椎、合谷，视病情行补泻手法。亦可行推拿手法：推三关、退六腑各200次，分阴阳、推脾土各300次，清天河水200次，揉内庭、解溪、足三里、阴陵泉，摩气海、关元各3分钟。1日1次，7日为1疗程。