俗语:湿重鞋跟偏,火大腰带短,阴虚枕头潮,阳虚床不暖,啥意思

在中医眼中,人体可以分为9种不同的体质,其中平和质是比较好的,但很少有人能达到这样的要求。比较常见的还是湿热质、阴虚质、阳虚质这几个类型。为了让人们能够更有针对性地辨别体质,民间也有俗语:湿重鞋跟偏,火大腰带短。阴虚枕头湿、阳虚床不暖。

不少人都不理解这句话,难道看自己的鞋跟、腰带等体态变化,就能辨别体质?民间俗语到底有没有道理?下面就详细讲一讲。

湿重鞋跟偏有道理吗?

人体内湿气比较重的时候,穿的鞋子根部可能向一边偏,也就是在某一侧磨损的比较严重。从生活经验来看,人们走路的姿势不同、着力点不同也会影响鞋跟磨损的程度。但是在短时间内鞋跟明显偏了的人,就要警惕湿气重了。

湿气重的人,最典型的症状就是身体觉得疲惫总觉得四肢沉重。身体内的浊气下沉,可能导致人们在走路的时候,拖着脚。在这样的走路姿势下,鞋跟的磨损也会更严重。

而且湿气重不仅会导致身体沉重,还可能因为湿气一直拖沓不治,蔓延到人们的肌腱、关节等多个部位,导致湿气淤积后,威胁健康。观察舌象时,能够发现舌苔厚,并且有裂纹舌头发酸、发苦

调理湿气注重健脾、祛湿

对湿气重的人来说,应该更多地关注健脾的问题。脾主水气运化,当脾虚出现后,也可能导致人体内水气代谢出现异常,一味的祛湿却不健脾,只会不断地加重湿气重。可以通过艾灸丰隆穴、太白穴,能够较好的健脾

火大腰带短是真的吗?

意思就是,身体内火气比较旺的人,大多比较瘦。身体内的火气比较旺,会影响代谢旺盛,但是胃阴不足胃火旺也会让人更容易觉得饿。两相影响下,就算你平时吃得很多,但是代谢比较旺盛,身体内火气旺,体型还是比较瘦的。

对这种体质的人来说,需要注重调理胃火,改善胃阴不足的问题。比如通过一些清热解毒的食物来改善胃部灼热,口干舌燥的问题,比如萝卜、莴苣、梨等,能够养阴清火。还可以用沙参、玉竹、乌梅等养胃生津,增强食欲。

可以看到的是,民间俗语确实有一定的道理。人们可以通过看看自己的鞋跟磨损,体型结合身体的异常表现来辨别自己的体质。只有贴合自己的体质才能对症进行调理,以免伤身。

民间俗语中还有2句话,值得大家了解。

“阴虚枕头湿,阳虚床不暖”,对照看看你是属于“阴虚”还是“阳虚”?

首先分析一下阴虚枕头湿这句话。阴虚多半是人体内阳气不足,无法制衡阳热之气,从而导致身体内有虚热,刺激出汗。尤其是在晚上,自然界阳气减弱,身体无法卫气,从而出现夜间盗汗,睡觉时枕头、被子都是湿漉漉的。

当你发现夜间盗汗虚热出汗严重,并且怕热头发稀疏干枯容易脱发眼睑浮肿等都可能是肾虚的表现,人们应该及时的调理阴虚。

既然是身体内的阴气不足,就应该养阴滋补,调理阴阳之气。比如存在口干舌燥干咳等肺阴虚的患者,可以多喝一些沙参、麦冬茶,能够调理肺阴虚。而存在腰膝酸软盗汗潮热的人,可以试着吃一吃六味地黄丸,对调理肾阴虚也有好处。平时的饮食中可以适当添加百合西洋参麦冬等养阴的药材,调理阴虚。

阳虚床不暖也是非常形象的表现了阳虚体质的人,多半怕冷,容易手脚冰凉,而且还会出现胃部怕冷一吃生冷食物就容易腹泻胃痛,而且对女性来说,阳虚体质的人更容易出现痛经宫寒等问题。小便量多肥胖等也比较常见。

当你结合自己的体质后发现自己属于阳虚体质,也可以通过下面2种方法调理阳虚的问题,从而改善健康。

第一种是通过饮食调理,比如吃一些升阳的食物,韭菜生蚝黑芝麻海鲜以及桂圆枸杞等平、温性的食物来调理阳气。如果你已经出现了比较严重的阳虚的问题,可以在医生的指导下通过药物调理,比如金匮肾气丸桂附地黄丸等。

第二种就是调整生活方式。很多人在秋冬之际可能更容易出现阳虚的问题,这也是和自然界阳气减少有关。因此在秋冬之际更应该从生活习惯入手。避免熬夜、加班等容易损伤阳气的行为。不建议在秋冬之际过度锻炼,也不利于收敛阳气。

建议人们平时早睡早起,能够顺应时节,收敛阳气。日常可以多晒晒背,能够促进人体内的气血循环,生发阳气,也能改善阳虚带来的畏寒,手脚冰凉等为问题。

这么一看,俗话说得“湿重鞋跟偏,火大腰带短,阴虚枕头潮,阳虚床不暖”,也是有道理的,人们不妨对照看看自己是什么体质,尽早对症调理。

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