练"自愈法"短时间治愈:神经性头疼、便秘、四肢抽筋、肩周炎、网球肘、腰肌劳损、右侧坐骨神经痛、足跟痛以及气冲病灶的经历！

可以说这是这么多年我遇到最认真的网友了，真的把自愈法课程当成作业信仰去“修炼”了。效果也十分显著了。一定要当成爱好去练，去坚持，这样就很快乐了，也容易坚持下来了。顺便提醒大家，一定要循序渐进。揉脐拍打拉筋对常见的健康问题效果非常理想了，工夫到了，自然就成了，希望该文对大家有启发了。--阿强

修练“自愈法”心得体会      18年11月20日始练"自愈法"至今，收益菲浅，特将心得体会发给家人分享:

一 练"自愈法"短时间治愈:神经性头疼、便秘、四肢抽筋、肩周炎、网球肘、腰肌劳损、右侧坐骨神经痛、足跟痛。

    以上疾病困扰多年，各大医院久治不愈，练功后少则一周多则数月痊愈，至今未犯。

明显减轻牙龈出血、失眠、慢支、退行性关节炎、萎缩性胃炎、飞蚊症，视力、听力增强。

在医疗领域，疗效就是硬道理，"自愈法"虽是非医疗行为，其疗效远远超越当前中西医。

二 "气冲病灶"是练"自愈法"必经历程:       练功两月左右，两鼻孔每天都分泌很多带血、带脓的鼻垢，不及时吸水清理则堵塞整个鼻腔不能呼吸，此症状维持了近两月，坚持不吃药只练功，直到痊愈。这是第一次"气冲病灶"。第二次是18年6月初，老觉得气管深处有痰很难咳出，严重时连咳几分钟，脸憋得通红，胸闷头疼、气管堵塞不畅，好不容易将痰咳出，很快又进入下轮阵咳，乘公交车也控制不住不停地咳，周围乘客怕传染躲我老远。夜间无法入睡，没一点食欲，浑身乏力，度日如年，我患有“慢支”，但从未这么严重过，最难受时曾动摇过去医院医治，更多时间是从阿强老师教材中找答案，通过学习，懂得这是“气冲病灶”。按老师教的拍打肘窝、内关穴，喝古法手工红糖水、减少练功时间和强度，多休息。为补气血加吃深山蜂蜜和蜂巢，症状持续了一个半月后逐渐减轻、消失，恢复正常。

两次“气冲病灶”实践让我体会到“病”和“气冲病灶”的本质都是人的自愈力在本能地调理身体，只不过病是自愈力自然发挥作用，而“气冲病灶”是人主动激活、启动自身的自愈力，如同启动自身“杀毒软件”，进而气行速度加快，调出病灶并化解，称之为“气冲病灶”或“好转反应”，是治疗过程中人的阳气被激活与阴气博斗时产生的正常生理反应，“气冲病灶”从体内往外排泄的现象是排毒祛病的好事。令人难受的“气冲病灶”其实是病情好转的先兆，是黎明前的黑暗，天赐的礼物。“气冲病灶现象越重”，自愈疗效越好。

“气冲病灶”是自愈法最独特、最自然的部分，也是现代人最难理解的部分，更是自愈必然经历的过程。很多人不理解，被这突如其来的好事吓坏了，停止拍打拉筋，半途而废或前功尽弃。各人体力、病况不同，“气冲病灶”延续的时间、呈现的症状也不尽相同。

三 练"自愈法"成功关键:一是"诚信不疑"，二是"持之以恒":

我坚持每天早晚空腹各揉脐1000次(约25分)+左右各捋、推、扒99次，最后外加揉脐200次。每天坚持V字拉筋40分钟、颈椎拉筋10分钟。每天坚持循经地毯式拍打1.5~2小时。

室外活动一个半小时，包括: 甩腿左右各100次、甩手250次、撞墙200下、上下钩踝关节50次、伸缩手臂、五指拉筋30次；提双肩缩脖30次、抽风抖1000次、跺脚500次；动态颈椎拉筋左右各50次、前后颈椎拉筋50次、腰椎拉筋左右各50次。拍头、脸、做眼、耳、颈、手指保健操。走20分钟。晚饭后热水泡脚40分钟。

师傅领进门，修行在个人；心诚则灵，无论是谁有缘接触了“自愈法”，应让它成为一种必不可少的生活习惯，就像洗脸刷牙一样，每天坚持，伴随终身。

四，在推广方面，简单就是硬道理。“自愈法”的简单堪称天下第一，男女老幼都能几分钟学会，网络等新媒体将极大地加快“自愈法”在人类的普及。

练习这套功法，不受年龄限制，人人都可做，谁做谁受益，其意义可总结为三句话:“少儿有备；英年不早逝；老年平稳过渡。”

五 “练功”和“理论学习”两手都要抓，两手都要硬，方能事半功倍。

阿强老师编写的教材大道至简，通俗易懂，只要认真看教材，练功中遇到的任何问题都能找到答案。

综如上述，“自愈法”不仅符合人类已知的科学知识，且超越了科学的局限，给世人提供了自然、简单、有效的诊断、自愈、防病的方法；给科学家和医生开拓了全新的科研思路；给人类医疗和文明指明了一个大方向；也给当前人类面临的医疗危机找到了一个根本解决方案！

妮娜 2019.8.28