游泳是最好的运动项目，康复期游泳注意这些点
游泳是我们常见的一种运动方式，游泳能够有效的改善体质，促进身心健康。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终生进行锻炼的健身项目。
游泳也是很多人喜欢的一项运动，尤其对于女性来说，不仅有利于健康，对于身材的维持和提高也很有帮助。
乳腺癌病友是可以适度的运动的，根据自己的病情来调整，如果在运动过程中出现了任何的不适，就立即停止运动。
术后切口愈合及放、化疗等治疗完成后，只要身体条件许可，游泳也和步行、太极拳一样，不失为一种理想的锻炼方式，尤其是合并颈椎病的患者更为适宜。
而且，现在也有了特殊设计的专用泳衣和义乳，在泳池中不必担心自己的形体缺失问题。
人少的话，可以避免在游泳中碰撞，因为乳腺癌的患者在康复期，乳腺肯定不能被强烈的撞击，但是在游泳中大腿的发力是很强的，减少被撞击这样的风险。
有的游泳馆是冷水，没有加注热水，冷水对身体的刺激很大，在康复期的患者，免疫力本身还弱，在冷水游泳的话，更易患感冒，也不能去太烫的水温下游泳，所以，水温的选择应该是恒温的，身体觉得舒适的。
乳腺癌患者在术后，虽然伤口已经恢复，但是在游泳中，呼吸道和消化道都会有进水的可能，如果有了脏东西进去，导致感染，对身体恢复会有影响，所以在选择游泳馆，要提前了解清楚，水质要干净，泳池要经常打扫，这样的游泳池才是你的不二之选。
确认该游泳馆有安全员，因为不知道在游泳中会出现什么，如果在游泳途中，突然出现了抽筋，可以有人及时的帮助到你。
虽然天气炎热，但是乳腺癌病友最好还是最好不要下水了，因为海浪的冲击力大，是属于不可控的因素，还有在海里有沙子、贝壳等一些异物，避免对身体造成不必要的伤害。
但在室外游玩的时候，要注意防晒哦，带上你的小伞，涂上防晒霜，带上可以随时喷的防晒，就可以美美的在沙滩走猫步咯。还有天气炎热，记得补充水分，预防中暑哦。
在准备好了泳衣、泳帽、泳镜以及一些游泳设备了之后，还应该注意的是在去游泳前约上朋友，结伴而行，在身体有什么不适的时候，他可以及时的帮助到你。
还可以在包里备上眼药水，有些朋友在游泳结束后，会出现眼部的不适，及时的滴入缓解的眼药水的话，会很舒服。
最后希望各位姐妹可以在这个炎热的夏天，享受游泳的时光，适度的进行活动，在游泳前热身，避免出现抽筋，如果感到疲惫，就应该停下休息，不要强撑。
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