鼻窦炎的保健注意事项

　　【保健护理】

　　1.用药　遵医嘱用药，不得随意停药或加减药量，尤其是麻黄素，中西药间隔30min左右。

　　2.饮食 宜低盐低脂、清淡易消化之食物，多食水果蔬菜，多饮水，忌食辛辣刺激之物和肥甘厚味。戒烟酒。

　　3.情志 安慰、开导患者，排除忧郁，焦虑情绪，安心养病。

　　4.运动　锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力。

　　5.生活起居　避免过度劳累，流感季节出行时需戴口罩，避风寒，预防感冒。可采用冷水洗脸、鼻部按摩，以提高抗病能力。工作生活环境空气流通，粉尘多时戴口罩。积极防治牙病，减少牙源性上颌窦炎的发病。

　　6.擤鼻方法 擤鼻时，先按紧一侧鼻窍，涕出后在擤另一侧，切不可两侧同时用力擤鼻。不可强行擤鼻，以防涕液逆入耳窍。

　　7.定期复诊 遵医嘱定期复查。鼻塞、鼻流黏涕，或头痛、发热时及时就诊。