腘绳肌与腰痛 / 开普饭

47岁的刘阿姨,由于是大龄产子,所以生完孩子之后就落下来了一个病根,总是时不时腰痛,有时痛得直不起来腰,有时肩颈部位也会痛得忍无可忍,再加上平常还要干很多家务,动不动就"累死累活" ...

风湿.类风湿.坐骨神经痛.肩周炎.颈椎病.骨质增生.四肢麻木.肌肉萎缩.股骨头坏死.椎间盘突出.腰腿痛等一切骨科疾病. 配方:麻黄10克.艾叶10克.乌梢蛇15克.蕲蛇15克.乳香10克.白芷10克. ...

大腿后面的腘绳肌是两组肌肉,位于外侧是股二头肌,位于内侧的是半腱肌.半膜肌.股二头肌与膝关节外侧的胫骨及腓骨相连接,稳定膝关节外侧.半腱肌.半膜肌与膝关节内侧的胫骨相连接,稳定膝关节的内侧. 股二 ...

安全提示肩膀和头部贴地. 借助工具:滑片(盘)(一对) 执行步骤 1. 仰卧在光滑的地板上,膝关节弯曲.双脚分开,略微小于肩宽,每只脚放在一个塑料滑盘上. 2. 身体尽可能高地呈桥式,从颈部到膝部形 ...

展开

我们在做体态矫正或者软组织损伤疼痛处理中经常会看到腘绳肌的身影,那是因为它真的很重要.尤其是腘绳肌紧张问题. 今天我们就来简单分享一下与此相关的一些问题.注意看,你可能会中招噢~ 腘绳肌腘绳肌在我们 ...

瑜伽练习和腘绳肌伤害腘绳肌拉伤是一个比较常见的伤痛, 不仅仅是在瑜伽练习者经常见到,而且其他运动也会经常遇到腘绳肌拉伤或者撕裂的问题.但是瑜伽中经常见到的腘绳肌受伤还是有一点特殊:在其他运动中, 比 ...

PNF拉伸技术:保持.放松. PNF拉伸技术:保持.放松. 展开

关于大腿后侧,也就是写过很多的"腘绳肌" 的灵活性问题...对于很多瑜伽爱好者,说起来都是泪: 腘绳肌如果很紧,这个瑜伽练得就像一个"半残废"人,不仅大腿后面紧 ...

股部整体后面观 1.阔筋膜张肌 :2.臀大肌 :3.股二头肌长头 :4.半腱肌 :5.半膜肌:6.大收肌 :7.股薄肌:8.收肌腱裂孔 :9.骶结节韧带:10.骶棘韧带:11.臀中肌:12.臀小肌(臀 ...

腘绳肌与腰痛